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Achtung:
Das ganze ist natürlich nur eine Richtgröße. Besser ist es natürlich, wenn Du mit
einer Fettwaage den Fettgehalt Deines Körpers bestimmst.
Außerdem bedenke wie immer: Der Mensch ist keine Maschine und der Mensch ist ein
Individuum wo das eine für viele gelten mag, aber für andere wieder nicht gültig ist.
Wichtig ist, dass du dich mit deinem Körper wohl fühlst. Unwichtig ist es auf
jedes Gramm zu schielen.
Wer sinnvoll und mit Freude Sport betreibt und sich dabei
gesund ernährt, ist
bestimmt auf dem richtigen Weg.
Trotzdem viel Spaß bei der Berechnung... |
BMI unter 20: Untergewicht
20-24.9: Normalgewicht
25-29.9: Übergewicht
über 30: Starkes Übergewicht |
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