Mein Vertikal - Ultra und Höhen - Ultra im Jahr 2009 - Über 50.000 Höhenmeter bergauf - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (27.01.2010)
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Dank zahlreicher Bergmarathons und Bergultras und dem damit verbundenen Berglauftraining kam ich im Jahr 2009 auf sehr viele Höhenmeter. So sammelte ich vom 1.1.2009 bis Anfang Dezember 2009 über 46.000 Höhenmeter (natürlich nur aufwärts gezählt) ein.
So kam bei mir zu dieser Zeit der Gedanke auf, nach dem Vertikal - Marathon 2007, es dieses Jahr erstmals mit einem Höhenultra mit mindestens 50.000 Höhenmeter zu versuchen.
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Sportlicher Staatssekretär gibt Startschuss beim Berliner Mauerlauf (25.01.2010)
Staatssekretär Rainer-Maria Fritsch ist selber begeisterter Sportler. Gerne hat er die Einladung von Stefan Schenk angenommen, den Startschuss zu geben. Mehr noch, lesen Sie hier seine Beweggründe..... Mehr darüber
iWelt-Marathon Würzburg am 16. Mai 2010 (21.01.2010)
Neuer Lauftreff des Stadtmarathon - Eine Stunde gemeinsames Jogging
Der Stadtmarathon Würzburg e.V. hat seit dem Jahr 2010 ein neues Angebot in
seinem Programm: Einen lockeren Lauftreff, der allen Interessierten offen
steht. Die Hobbyläufer treffen sich immer montags um 18 Uhr am Parkplatz an
der Feggrube, um von dort aus eine Stunde gemeinsam gemütlich zu joggen.
Zum ersten Treffen am 11. Januar kamen trotz Winterwetter 35 Läuferinnen und
Läufer, um unter fachkundiger Begleitung zweier Lauftherapeutinnen eine
gemeinsame Runde zu drehen. Das Tempo war dabei so gewählt, dass neben der
Bewegung auch die
Unterhaltung nicht zu kurz kam.
Viele der Teilnehmer hatten in den letzten Monaten einen der
Laufanfängerkurse besucht, die der Stadtmarathon regelmäßig anbietet. Dort
hatten sie sich mit dem Laufvirus infiziert und frönen nun weiterhin
gemeinsam ihrer neuen Leidenschaft. Der nächste Anfängerkurs beginnt
übrigens am 20. Januar.
Wer sich auf die Halbmarathon- oder Marathondistanz beim 10. iWelt-Marathon
Würzburg am 16. Mai vorbereiten oder einfach noch ein wenig mehr ins
Schwitzen kommen will, für den bietet sich das gemeinsame Training von
Stadtmarathon Würzburg und der Firma
Laufstil an. Treffpunkt hierfür ist immer dienstags und donnerstags um 18
Uhr bei der Firma Laufstil, Friedrich-Bergius-Ring 11, und sonntags um 9 Uhr
am Mainradweg an der Mainaustraße.
Weitere Informationen zu allen Angeboten gibt es unter Tel. 0931/2072063,
E-Mail: info@laufstil.de .
iwelt-marathon Würzburg hofft auf Rekordbeteiligung
So viele Voranmeldungen wie noch nie!
Der 10. iWelt-Marathon Würzburg findet schon jetzt bei den Sportlerinnen und
Sportlern eine hervorragende Resonanz. Für das große Laufwochenende am 15.
und 16. Mai 2010 hatten sich zum Jahreswechsel bereits knapp 1700 Teilnehmer
angemeldet
Darunter sind auch über 60 neunmalige Finisher, die nun für die Treue zu
Würzburg eine lebenslange Startnummer erhalten.
Der Stadtmarathon Würzburg e.V. sieht sein Konzept voll bestätigt, die
Sportler aus der Region und aus der Ferne durch besonders attraktive
Konditionen zu einer frühzeitigen Anmeldung zu bewegen: Wer sich noch im
Jahr 2009 angemeldet hatte, profitierte von einer vergünstigten Startgebühr.
Außerdem tragen diese Teilnehmer ihren Vornamen auf der Startnummer und
können damit von den Fans am Streckenrand persönlich angefeuert werden.
Natürlich sind auch weiterhin noch Anmeldungen für alle Wettbewerbe möglich.
Am einfachsten funktioniert dies über www.wuerzburg-marathon.de.
Beflügelt von den ausgezeichneten Meldezahlen stürzt sich das
Organisationsteam des Marathons nun in die heiße Planungsphase. Dank der
Unterstützung alter und neuer Sponsoren können die Veranstalter am
Marathon-Domizil im Würzburger CongressCentrum
wieder einige neue Highlights präsentieren. Mehr dazu wird im Laufe des
Frühjahrs bekannt gegeben.
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6. Coburger Wintermarathon - Urkunden und Berichte sind fertig (21.01.2010)
Hallo liebe Teilnehmer am 6. Coburger Wintermarathon,
die Urkunden für den 6. Coburger Wintermarathon sind fertiggestellt. Sie
stehen auf unserer Website unter
http://www.coburg-marathon.de/va_wintermarathon.htm zum Download bereit.
Wir haben die Urkunden auf Basis der Meldeliste erstellt. Sollte jemand
noch ohne vorherige Anmeldung zu uns gestoßen und aus diesem Grund keine
Urkunde für ihn erstellt worden sein, dann möge sich diese(r) bitte
vertrauensvoll an mich wenden. Wir werden dieses Malheur dann schnellstens beseitigen. Von diesen Teilnehmern fehlt uns natürlich auch die
E-Mail-Adresse. Falls eine/einer von euch eine/einen der
Nachmelderinnen/Nachmelder kennt, dann gebt diese Nachricht bitte weiter.
Vielen Dank.
Thomas Schmidtkonz (Team Bittel) hat auch in diesem Jahr einen schönen
Bildbericht verfasst. Ihr findet ihn unter
http://laufspass.com/laufberichte/2010/coburg-marathon-2010.htm. Genießt
einfach noch einmal die Bilder unserer Veranstaltung. Einen weiteren schönen
Bericht gibt es von Dieter Ulbricht
http://www.laufkultur.de/homepage/content_2010/Coburg10.htm. Auch Markus
Süße hat wieder Bilder unter http://www.ms-sweety.de ins Netz gestellt. All
denjenigen, die sich die Mühe gemacht haben, den Lauf zu dokumentieren bzw.
über ihn zu berichten, herzlichen Dank. Meine Frau und meine Tochter haben
auf der Strecke ebenfalls noch Fotos gemacht ihr findet sie unter
http://picasaweb.google.de/JueLesCo/Wintermarathon2010?authkey=Gv1sRgCOGwk4m
VvcTOSw&feat=directlink.
Schön wäre es, wenn wir die eine oder andere bzw. den einen oder anderen bei
unserer zweiten Veranstaltung den 5. HUK-COBURG Run and Bike Team-Marathon
am Samstag den 17. Juli 2010 um 17.00 Uhr wieder in Lützelbuch begrüßen
könnten. Bei dieser Veranstaltung geht es dann ein klein bisschen anders zur
Sache, denn dort geht es dann auch um den sportlichen Erfolg. Es sei euch
aber gesagt, dass von unserer Seite nichts dagegen spricht, dass ihr auch
bei dieser Veranstaltung großen Spaß haben könnt. Wir werden auf alle Fälle
alles dafür tun. Nähere Informationen zu dem Lauf findet ihr unter
http://www.coburg-marathon.de. Die Online-Anmeldung wird ab dem 1. März
möglich sein.
Schön, dass ihr unsere Gäste ward. Falls ihr uns Feedback über unseren
Wintermarathon geben möchtet, könnt ihr dies gerne tun, indem ihr uns einen
Eintrag in unser Gästebuch unter
http://www.coburg-marathon.de/guestbook.php
schreibt.
Wir wünschen euch ein schönes und erfolgreiches Laufjahr.
Viele Grüße,
Jürgen Lesch und Team
P.S.: Bei der Veranstaltung ist eine Hat-Tuch vom letztjährigen Berlin
Marathon liegen geblieben. Wer diese vermisst, der möge sich bitte bei mir
melden.
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Artikel auf der Website von Brooks (21.01.2010)Liebe Mauerläufer,
BROOKS berichtet auf seiner Website über unseren Mauerlauf:
http://www.brooksrunning.de/4/61/de/index.php?page=news
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Grüße Anita Mehr darüber
Ein kleiner Trainingsbericht zum Mauerlauf ist online... (21.01.2010)...
http://www.kinleanita.de/de/aktuelles/412-bobby-brederlow-trainiert-auf-den-mauerlauf.html
- Grüße Anita Mehr darüber
Ergebnis Münchner Winterlaufserie über 15 km am 10.01.2010 (21.01.2010)
Am 10. Januar fand der zweite Lauf der Winterlaufserie München im Olympiapark statt. Rund 550 Läuferinnen und Läufer hatten sich angemeldet. Bei winterlichen Laufbedingungen ging es über 3 Runden zu je 5 km. Das befürchtete Wetterchaos blieb jedoch aus. Im Ziel gab es für alle warme Getränke und Lebkuchen.
In die Siegerliste konnte sich bei den Männern erneut André Green (LG Stadtwerke München) in 52:26 min vor Felix Köhler (Crazy Runners Inc.) und Norman Feiler (LG Stadtwerke München) eintragen. Bei den Frauen siegte erneut Agnieszka Pietsch-Fulbiszewska in 1:01:25h vor Eva Farberböck (Sport Ruscher Team) und Waltraud Berger (TG Salzachtal).
Nächster Lauf und letzter Lauf der Serie: 20 Kilometer mit 10 km Faschingslauf am 14. Februar 2010
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Forstenrieder Volkslauf am 21.März 2010 (21.01.2010)Liebe Läuferinnen und Läufer,
der Forstenrieder SC lädt Euch herzlich ein zum
24. Forstenrieder Volkslauf 2010
am Sonntag 21. März 2010.
Wir bieten 6 Streckenlängen für alle Alters- und Leistungsklassen:
0,6 km /1,1 km/1,7 km/3,8 km für Kinder und Jugendliche
3,8 km/10 km/21,1 km für Erwachsene.
Alle Infos, die Online-Anmeldung sowie die Ausschreibung zum Ausdrucken
im PDF-Format findet Ihr unter http://www.forstenrieder-volkslauf.de/
Nachdem wir in den letzten Jahren einiges geändert haben, setzen wir
dieses Jahr auf Bewährtes:
- Halbmarathon und 10 km sind offiziell vermessenen.
- Die Zeitmessung erfolgt mittels ChampionChip
- Der Start ist an der Bezirkssportanlage Herterichstraße in München-Forstenried.
- Der erste bzw. letzte Kilometer von 21.1 km, 10 km und 3.8 km führt auf einer
asphaltierten Straße durch ein Wohngebiet und ist daher auch bei nassem Wetter ohne Schlamm.
- Die Strecken für die Kinderläufe sind zuschauerfreundlich,
da von Start und Ziel komplett einsehbar.
Wer sich bis zum 30. Januar anmeldet, kommt auch noch in den Genuss
der vergünstigten Startgebühr.
Alle vorangemeldeten Teilnehmer erhalten ein attraktives Geschenk,
Nachmelder nur solange Vorrat reicht.
Wir wünschen Euch ein gutes Lauftraining in den noch verbleibenden 8 Wochen
bis zu Lauf und würden uns freuen, Euch wieder in Forstenried begrüßen zu
können.
Jürgen Schoch, Forstenrieder Sportclub e.V., München,
Email: volkslauf2010@forstenriedersc.de
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Hurra!! Unser Film ist fertig (21.01.2010)KLICK: _www.kinleanita.de_
http://www.kinleanita.de Über einen
Direktlink im Artikel "Marathoni Lauf" gelangt Ihr zu unserem Video Clip.
Ich würde mich sehr freuen, wenn Ihr diesen Link weiterschickt an Eure
Freunde und Menschen, die sich für die Marathonis interessieren.
Grüße Anita Mehr darüber
Maare Mosel Lauf 2010 (21.01.2010)Der Maare Mosel Lauf wird in diesem Jahr am 28.08 zum 13. Mal stattfinden.
Angeboten werden 21.1 km, 10 km, 7 km, sowie Schüler und Bambiniläufe.
2009 finishten 777 Läufer Lauf im Herzen der Vulkaneifel.
Der Maare-Mosel-Lauf ist Natur pur!
Er wird von den Vulkanläufern und der Laufschule
"Schritt für Schritt"
organisiert.
Kontakt
Anmeldungen und Fragen zur Anmeldung, sowie Zusendung des kostenlosen
Prospektmaterials:
Laufschule "Schritt für Schritt"
Frau Inge Umbach,
Birkenweg 3,
54552 Ellscheid, Tel: 06573 - 991 90,
Fax: 06573 - 991 929 Mehr darüber
Neuigkeiten auf laufkultur.de (21.01.2010)Hallo Lauffreunde,
Kaum sind die Weihnachtsbäume entsorgt, der Silvestersekt entkorkt, ist im
Laufsport schon wieder viel passiert. Nachdem der traditionelle
Silvesterlauf wegen der eher regnerischen Bedingungen diesmal ohne mich
stattfand, konnte ich mir nicht verkneifen, beim Dreikönigslauf in Kersbach
an den Start zu gehen. Schon mal in Bewegung, stand wenige Tage später
gleich der erste Marathon des Jahres auf dem Programm. Doch nicht nur
läuferisch hat sich einiges getan. Laufkultur.de hat ein leicht verändertes
Gesicht und neue Rubriken bekommen. Für Trail- und Berglaufinteressierte
gibt es jetzt ein zielgerichtetes Archiv. Zudem baue ich Tipps und Tests
hochwertiger Trail-/Berglaufausrüstung auf.
Wintertrailen
Laufen, einfach aus Spaß im eigenen Tempo! Und das bei herrlichem Neuschnee.
So ein Glückserlebnis hat man in unseren Breiten nicht alle Tage. Ich konnte
mich in meiner alten Heimat am Moritzberg austoben.
Wintertrail
http://www.laufkultur.de/homepage/content_2010/Wintertrail10.htm über den
Moritzberg
Dreikönigslauf in Kersbach
Der Dreikönigslauf in Kersbach fand in diesem Jahr bereits zum 24. Mal
statt. Höchste Zeit also, mich dort auch einmal sehen zu lassen. Allerdings
lässt sich dort auch immer die Kurzstreckenelite blicken, so dass es einen
heißen Kampf auf kaltem Parkett zu erleben gab. Übrigens… auch der
Querläufer Jochen Brosig war trotz „fortgeschrittenem Alter“ in Kersbach vor
Ort.
Dreikönigslauf
http://www.laufkultur.de/homepage/content_2010/Kersbach10.htm in Kersbach
Bericht
http://www.laufkultur.de/homepage/content_2010/Kersbach10_3.htm
des Querläufers
Neue Rubriken
Alle Berg- und Trailläufer finden jetzt ein jeweils spezielles Archiv mit
der Sammlung aller Laufberichte.
Wer für seine Touren noch Ausrüstungstipps
braucht… künftig gibt es Tipps und Tests des richtigen Outfits.
Berglaufarchiv
http://www.laufkultur.de/homepage/Grundseiten/Berglaufarchiv.html
Trailarchiv
http://www.laufkultur.de/homepage/Grundseiten/Trailarchiv.html
Trail-
und
Berglauf-Outfit
http://www.laufkultur.de/homepage/Ausruestung/Ausruestung_start.html
Viel Spaß beim Lesen und fröhliches Laufen
wünscht
Euer
„Ultra-Habicht“ Dieter
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Tapfere Kämpfer und wilde Ritterhorden (21.01.2010)Am 13. März 2010 wird im
unterfränkischen Münnerstadt einer der härtesten Läufe Europas
ausgetragen: Der "BraveheartBattle 2010" bringt mit 18 Kilometern
Länge und 25 höllischen Hindernissen auch geübte Extrem-Läufer
an ihre Grenzen. Nur die Tapfersten unter den Tapferen schaffen alle
Stationen und erreichen als offizielle "Bravehearts" das Ziel -
gefeiert von den Zuschauern des Spektakels. Diese sollte sich
jedoch vorsehen, denn eine wilde Ritterbande macht sich auf den
Weg nach Münnerstadt: Mit Schaukämpfern, Feuerschluckern und
Burgfräulein, vor deren spitzer Zunge keiner sicher ist, rückt das
"Würzburger Greifenpack" an und bringt mittelalterliche Stimmung
in die Veranstaltung.
Während sich die Bravehearts beim Lauf über Stock und Stein und durch
Schlamm und Wasser kämpfen, mischen sich mittelalterliche Gestalten
wie "Wieland der Widerwärtige", "Vandalia die Verheerende",
"Bassowulf", "Romulus vom Wolfenblut" oder "Joseph, Earl of Shore"
unters Volk und stiften auf humorvolle Weise Unruhe. Und was ein
richtiger Ritter ist, der lässt sich auch die der After-Battle-Party nach der
Siegerehrung der "Real Bravehearts" nicht entgehen - und gerät dabei
leicht mit anderen Rittern in Streit. Mit Schwert, Axt, Fackel, Dolch, Schild
und Kampfstab geht es wild gegeneinander, um das Publikum zu erfreuen
und zu erstaunen. Dabei zeigt die 2006 gegründete Truppe aber weder
martialisches Abgeschlachte noch wirres Schwertgefuchtel, sondern
bettet ihre choreografisch genau einstudierten Kämpfe in aktionsreiche,
humorige Rahmengeschichten ein.
Die tapferen Bravehearts können sich derweil im 1.500 qm großen
Festzelt von Wirt Bernhard Oßner und seinem Team mit den Spezialitäten vom
Grill, Brotzeiten, Gerichten aus der Region und natürlich Getränke aller Art
stärken und von den Strapazen des Höllenlaufs erholen. ROCKSTAR BraveheartBattle 2010 ist ein Fun Marathon im Stil des
englischen "Tough Guy" und findet am 13. März 2010 statt.
Austragungsort ist Münnerstadt in Unterfranken. Die Startgebühr für den
ROCKSTAR BraveheartBattle 2010 beträgt 54 Euro inklusive Starterpack
und T-Shirt. Gruppen ab fünf Teilnehmern bekommen einen Rabatt von
10 Prozent auf die Teilnahmegebühr. Titelsponsor ist ROCKSTAR Energy
Drink. Mehr darüber
LEIPZIG MARATHON in den Top Ten der beliebtesten deutschen Marathonläufe 2009 (21.01.2010)
Der LEIPZIG MARATHON gehört zu den beliebtesten Marathonläufen Deutschlands.
In der jährlichen Umfrage des Internetportals marathon4you.de belegte der traditionsreiche
Frühjahrslauf den zehnten Platz von insgesamt 179 Marathonläufen in Deutschland,
für die abgestimmt wurde. Die meisten Stimmen erhielt wie im Vorjahr der Berlin
Marathon. In den Neuen Bundesländern ist der LEIPZIG MARATHON hinter dem
Rennsteiglauf der zweitbeliebteste. An der Umfrage hatten sich mehr als 12.000 Laufenthusiasten
beteiligt.
Michael Mamzed Geschäftsführer des Stadtsportbundes Leipzig, der den sportlichen
Bereich verantwortet, freut sich über das Votum: „Den Erfolg einer Veranstaltung sollte
man nicht immer nur an den Teilnehmerzahlen messen. Ich freue mich vor allem für
die vielen ehrenamtlichen Helfer, dass deren überdurchschnittliches Engagement von
den Teilnehmern so honoriert wird.“
Bazil El Atassi von der veranstaltenden Agentur EmiR Entertainment ergänzt: „Unser
Ziel ist es, den Läufern, Walkern und Skatern in Leipzig die besten Bedingungen zu
bieten und diese von Jahr zu Jahr noch zu optimieren. Es freut uns, dass die Teilnehmer
des LEIPZIG MARATHONS hier gern an den Start gehen und eine sehr enge
Bindung an die Veranstaltung haben.“
Die diesjährige 34. Auflage des LEIPZIG MARATHONS findet am 25. April statt. Noch
bis zum 31. Januar gelten vergünstigte Anmeldekonditionen für Frühbucher, die sich
am besten über die Website www.leipzigmarathon.de anmelden. Neben der Marathonstrecke
stehen der Halbmarathon (Läufer und Skater) sowie Läufe über 10 und 4
km zur Auswahl. |
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Zürich Marathon besser denn je (21.01.2010)Liebe Freunde des Zürich Marathon
Dieses Jahr wartet der Zürich Marathon gleich mit zwei Neuerungen auf.
Zum einen realisiert das Organisationskomitee in Zusammenarbeit mit der Stadt eine angenehmere und schnellere Streckenführung. Mehr dazu gibt es
http://www.zurichmarathon.ch/streckenplaene.php .
Zum anderen findet auf der wunderschönen Strecke des Zürich Marathon zum ersten Mal der Zürich Staffelmarathon mit vier Etappen statt. Damit kommt das Organisationskomitee dem Bedürfnis nach kürzeren Strecken entgegen. Mehr dazu gibt es
http://www.zurichstaffelmarathon.ch/ .
Für die Teilnehmer des Zürich Marathon haben einige Hotels in und um Zürich maßgeschneiderte Angebote lanciert. So wird beispielsweise ein Shuttle-Service zum Startgelände oder ein Late-Check-Out angeboten. Mehr dazu auf der
http://www.zurichmarathon.ch/hotels.php der Hotels.
Neu ist der Zürich Marathon mit einer Fanpage auf Facebook vertreten. Jetzt Fan werden!
http://www.facebook.com/#/pages/Zurich-Marathon/171173399786?ref=ts
Wir freuen uns, Sie am 8. Zürich Marathon am 11. April 2010 im Lauftenue
begrüßen zu dürfen.
Sportliche Grüße -
Organisationskomitee Zürich Marathon
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Kersbacher Dreikönigslauf am 06.01.2010 - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (21.01.2010)
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Der Wecker klingelt. An Dreikönig? Ja! Es ist ein schöner Tag, denn Feiertag ist Lauftag. Auf geht's: Aufstehen. Heute fahre ich nach Kersbach zum Dreikönigslauf. Noch lässt sich nichts Böses erahnen. Ein Zipperlein hier, ein Zipperlein da, daran hat man sich als neues Mitglied der AK45 ja schon gewöhnt. AK45, also Antike Kompostiklasse 45 ... |
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Erdbeben Haiti - Spendenkonten (18.01.2010)
Eine Übersicht der wichtigsten Erdbeben Haiti - Spendenkonten finden Sie nun
auf einer eigenen Seite von sammler.com.
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Haiti braucht unsere Hilfe: Laufen für Haiti! (18.01.2010)Am 12. Januar 2010 erschütterte ein Erdbeben der Stärke 7 die Karibikinsel. Das Epizentrum lag nahe der Hauptstadt Port-au-Prince. Nach bisherigen Schätzungen starben bis zu 200.000 Menschen, Millionen wurden obdachlos.
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Rückblick auf die Berglauf-Saison 2009 bei laufreport.de (16.01.2010)Die Afrikaner dominieren bei der ersten offiziellen Berglauf Weltmeisterschaft und viele weitere Infos zum Berglaufjahr 2009. Mehr darüber
Coburg Marathon am 10.01.2010 - Als Schlussläufer beim Coburg Marathon - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (15.01.2010)
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Der Coburger Wintermarathon ist durch seine Einzigartigkeit mittlerweile bei zahlreichen Läufern bekannt und beliebt. So gibt es zwar auf der abwechslungsreichen und landschaftlich sehenswerten Strecke keine Zeitnahme, aber jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Dabei legen die Läufer mit einer Spende für Auslagen des Veranstalters ihr Startgeld selbst fest. Trotzdem übertreffen Vielfalt und Umfang der Verpflegung viele andere Marathons und Laufveranstaltungen. |
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Neues Sportbuch vom Spitta-Verlag: Sportbiologie, 10. Auflage (09.01.2010)
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Wie wirkt sich das Geschlecht auf den Sport aus? Welche Einschränkungen bringt das Alter mit sich? Wie beinträchtigen Umwelteinflüsse die sportliche Leistung? Diese und viele spannende Fragen mehr rund um das Thema biologische Faktoren im Sport beantwortet die „Sportbiologie“.
Das umfassende Werk behandelt in seinen Hauptteilen die Themenschwerpunkte: Anpassung als Grundvoraussetzung sportlichen Trainings; das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen unter biologischen Gesichtspunkten wie Lebensalter (Jugend- bis Seniorensport) sowie Geschlecht. Dabei werden sowohl die Grundlagen trainingsbedingter Anpassungsprozesse vermittelt – Anpassung an Belastung, Hitze, Kälte, Wasser – als auch die Besonderheiten sportlicher Betätigung von Kindern und Heranwachsenden sowie von Frauen und älteren Menschen. Darüber hinaus erhält der Leser Informationen über sporthygienische Fragen wie Ernährung, Doping oder die Auswirkungen von Zigaretten- und Alkoholkonsum auf die sportliche Leistung.
Viele Vertiefungen und Neuerungen
Die 10. Auflage wurde völlig überarbeitet und um über 200 Seiten ergänzt. Der Autor brachte alle Kapitel auf den neuesten Wissensstand. Hinzu kamen vertiefende Kapitel zu „Rauchen und Sport“. Auch die Inhalte zum Thema „Dehnen“ wurden stark erweitert unter besonderer Berücksichtigung des optimalen Zeitpunktes für die jeweilige Sportart (wann ist es für welchen Athleten sinnvoll zu dehnen).
Die Thermoregulation wurde um die neuesten Erkenntnisse aus
der Wissenschaft ergänzt. Kapitel zu chronischen Krankheiten im Bereich des
Atmungssystems kamen hinzu.
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Das Werk wurde außerdem um Kapitel zum Altern der Organe im Zusammenhang mit Sport, zur Prävention der Osteoporose – rund zehn Prozent der Deutschen leiden darunter – mit Hilfe von neuesten Methoden im Krafttraining sowie um Kapitel zu den Risikofaktoren degenerativer Herz-Kreislauf-Erkrankungen (wie z. B. Übergewicht) erweitert. Des Weiteren nahm Weineck verschiedene Sportarten wie Tauchen und das Übergangs- bzw. Kopplungstraining im Triathlon in sein Werk auf.
Das Buch liefert somit nicht nur wichtige Informationen für Leistungssportler, sondern ist auch für Freizeit- und Gesundheitssportler, die sich über einzelne Sportarten und deren gesundheitsfördernde Begleitmaßnahmen informieren wollen, eine fundierte Wissensgrundlage.
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Neues Sportbuch vom Spitta-Verlag: Optimales Training, 16. Auflage (07.01.2010)
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Das Werk des renommierten Sportwissenschaftlers Jürgen Weineck bietet einen guten Zugang zu dem umfassenden Thema „Trainingslehre“. Das Buch ist in sechs Bereiche mit Unterkapiteln aufgeteilt: Im ersten Teil werden allgemeine Grundlagen der Trainingswissenschaft erklärt. Dabei geht der Autor nicht nur auf die optimale Trainingsgestaltung im Hochleistungssport ein, sondern gibt auch dem Freizeitsportler wertvolle Informationen zur Entwicklung der Leistungsfähigkeit, Planung, Organisation und Auswertung des Trainings sowie zur effektiven Trainingssteuerung. Der zweite Teil geht auf die fünf Hauptbeanspruchungsformen ein, Teil drei beschreibt das Training der sportlichen Technik und Taktik. Im vierten Teil erfährt der Leser alles Wissenswerte zu den psychologischen Trainings-Methoden. Part fünf vertieft weitere entscheidende Faktoren, die die Leistungsfähigkeit beeinflussen, wie z.B. Regeneration und Ernährung. In allen Bereichen geht Weineck speziell auf das Training im Kindes- und Jugendalter ein. Teil sechs widmet sich dem Gesundheitstraining und zeigt präventive sowie rehabilitative Maßnahmen auf.
Die 16. Auflage wurde kritisch durchgesehen, Fehler korrigiert sowie das Literaturverzeichnis aktualisiert und ergänzt, um ein optimales bibliographisches Arbeiten zu ermöglichen. Denn „Optimales Training“ zählt seit über 25 Jahren zur Standardliteratur von Sportmedizinern, Sportwissenschaftlern- und Lehrern, Trainern sowie Studenten.
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Premiere beim 2010 - Team- und Staffellauf Via Carolina Running - Prag- Nürnberg (07.01.2010)
Hallo,
schön, wenn Ihr wieder dabei seid.
Anmeldung zum zum Via Carolina Lauf am 17.7./18.7.2010 von Prag nach Nürnberg ist ab sofort möglich.
2010 werden wir voraussichtlich 1-2 Polizeiteams dabei haben, und voraussichtlich eine komplette Bürgermeister und Medienstaffel. Auch ein tschechisches Team wird teilnehmen.
Und im Ziel gibt es das Via Carolina Bier.
Unter http://www.gpsies.com/trackList.do?username=viacarolina sieht man interessante Informationen zur Strecke.
Gerne sind wir bereit (auch bei Ihnen vor Ort) in einem ca. 30 bis max. 60 minütigen Meeting dieses Team-Event mit
Untermalung eines 9-minütigen Videofilmes unverbindlich vor Ort zu präsentieren. (Teilauszug ist auch im Internet zu sehen).
Bei Rückfragen stehen wir jederzeit zur Verfügung.
Mit sportlichen Grüßen
Mario Wallrath Mehr darüber
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E-Mail
Skatstadtmarathon Altenburg am 12.06.2010 (07.01.2010)
Hier die neuesten Informationen zur Veranstaltung:
Marathonsammler und Vielstarter dürfen sich darauf freuen, dass es im nächsten Jahr kein wie bei den meisten Marathons übliches Finisher-Shirt geben wird, das den Stapel der Laufshirts im heimischen Schrank weiter anwachsen lässt. Die ersten 150 Melder für die Marathon-Distanz erhalten statt dessen diesmal im Ziel eine hochwertige Laufjacke mit abnehmbaren Ärmeln.
Die Strecke wurde, wie schon angekündigt, gegenüber dem letzten Jahr etwas verändert und attraktiver gemacht, wobei eine ganze Reihe von Anregungen der Teilnehmer des 1. Skatstadtmarathons umgesetzt wurde. Davon konnten sich beim ersten Schnupperlauf am 20.12. auch schon etwa 30 Läufer und Walker überzeugen. So verläuft die Strecke 2010 nicht mehr durch das für die Läufer wenig attraktive Gewerbegebiet, sondern durch den Poschwitzer Park. Auch wurde das Areal des Altenburger Schlosses noch mehr in die Streckenführung einbezogen. Gestartet wird auf dem Markt nun in die andere Richtung, womit der Stau des Läuferfeldes wenige hundert Meter nach dem Start vermieden werden kann. Für Interessierte wird es in den nächsten Monaten noch die Gelegenheit geben, bei weiteren Schnupperläufen die Strecke in Augenschein zu nehmen.
Aktuelle Informationen und die Online-Anmeldung sind wie immer unter
www.skatstadtmarathon.de zu finden.
Für Trailrunner: Garmin GPS Handgerät Dakota 20 (07.01.2010)
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Auch für Trailrunner gut geeignet ist das Garmin GPS Handgerät Dakota 20. Der Dakota 20 vereint die Outdoor-Navigation mit der Benutzerfreundlichkeit eines Touchscreens. Dieses robuste, kleine Navigationsgerät zeichnet sich durch Touchscreen-Navigation, einen GPS-Empfänger mit hoher Empfindlichkeit und HotFix™-Satellitenvorhersage, einen barometrischen Höhenmesser, einen elektronischen 3-Achsen-Kompass und einen microSD™-Kartensteckplatz aus. |
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Am 11. September 2010 findet der Jungfrau-Marathon statt (07.01.2010)Wiederum stehen 4'000 Startplätze zur Verfügung. Die 18. Austragung findet erstmals ohne Verlosung statt.
Per 6. Januar 2010, 12.00 Uhr wird auf unserer Homepage die Online-Anmeldung für alle eröffnet. Nach 4'000 erfolgten Anmeldungen ist der 18. Jungfrau-Marathon ausgebucht.
Unsere treuen Läufer/innen, welche den Marathon mindestens neun Mal erfolgreich absolviert haben, genießen ein exklusiv garantiertes Startrecht. Diese Läufer/innen werden separat eingeladen.
Das Startgeld 2010 beträgt CHF 125.00 / € 85.00
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18 Kilometer durch die Hölle - Streckenverlauf für den Fun Marathon ROCKSTAR BraveheartBattle 2010 verfügbar (07.01.2010)
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Bad Kissingen, 7. Januar 2010 – Wer wissen will, was beim höllischen Fun Marathon ROCKSTAR BraveheartBattle 2010 auf die Läufer zu kommt, kann sich jetzt die Strecke auf der Homepage der Veranstaltung unter
http://www.braveheartbattle.de genauer anschauen. Mit 18 Kilometern und 25 Hindernissen gehört der Extrem-Lauf am 13. März 2010 zu den anspruchsvollsten deutschen Veranstaltungen dieser Art. Die Teilnehmer müssen ihre Kräfte gut einteilen und über ihre physischen und psychischen Grenzen hinaus gehen, um die Herausforderungen des Parcours bis zum Zieleinlauf nach maximal sechs Stunden zu bewältigen und die Medal of Honor zu gewinnen.
Der Veranstalter hat den Naturlauf so gestaltet, dass sich viele der 25 Stationen bereits aus den geologischen Gegebenheiten des Geländes ergeben. Die Bravehearts
erwartet ein Mix aus ebenen Streckenabschnitten, auf denen sie richtig Gas geben
können, und schweißtreibenden Abschnitten mit sehr unebenem Gelände und starken
Steigungen. |
Natürliche Barrieren aus Wasser und Schlamm
kosten auch bei frühlingshaftem Wetter im März eine große Portion an Überwindung
und bringen Spannung in den Lauf. Zusätzlich dazu müssen die Läufer an
natürlichen und künstlich errichteten Kletter-, Kriech und
Balancier-Hindernissen zeigen, ob sie genug Mut und Mumm in den Knochen haben,
um ein echtes Braveheart zu sein.
Die Teilnehmer des ROCKSTAR BraveheartBattle 2010 setzen sich aus geübten Extrem-Sportlern, Marathonläufern und -Teams zusammen, aber auch solchen Läufern, die noch nie an einer Veranstaltung dieser Art teilgenommen haben und sich hier zum ersten Mal beweisen möchten, dass sie den Herausforderungen einer solchen Strecke gewachsen sind. Prominenter Teilnehmer beim ROCKSTAR BraveheartBattle 2010 ist Fanta4-Mitglied und Marathonläufer Thomas D. |
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Interview von Anita Fuchs mit Simone Niggli-Luder zum Swiss Snow Walk & Run am 09.01.2010 (04.01.2010)
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Simone Niggli-Luder ist das Aushängeschild des ersten Snow Run vom Samstag in Arosa. „Ich möchte den Lauf mit einem Lächeln auf den Lippen bestreiten“, sagt die 15-fache Orientierungslauf-Weltmeisterin.
Mit Simone Niggli-Luder sprach Anita Fuchs.
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