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Achtung: 
Es werden nur Annäherungswerte berechnet, da ja eine Formel nur sehr annähernd für alle Läufer gleich sein kann. 
Sie müssen außerdem, wenn Sie z.B. auf 1000 m sehr gut sind, natürlich auch noch die nötige Ausdauer trainieren um etwa an die optimale Marathonzeit heranzukommen.
Es sollen hier Ihnen hier in erster Linie ein Gefühl dafür gegeben werden, welche Ziele speziell im Marathon für Sie realistisch sind. 

Ein Marathon ist übrigens 42195 m und ein Halbmarathon 21097,5 m lang

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