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Mein Vertikal - Ultra und Höhen - Ultra im Jahr 2009 - Über 50.000 Höhenmeter bergauf - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (27.01.2010)

Dank zahlreicher Bergmarathons und Bergultras und dem damit verbundenen Berglauftraining kam ich im Jahr 2009 auf sehr viele Höhenmeter. So sammelte ich vom 1.1.2009 bis Anfang Dezember 2009 über 46.000 Höhenmeter (natürlich nur aufwärts gezählt) ein. So kam bei mir zu dieser Zeit der Gedanke auf, nach dem Vertikal - Marathon 2007, es dieses Jahr erstmals mit einem Höhenultra mit mindestens 50.000 Höhenmeter zu versuchen.

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Kersbacher Dreikönigslauf am 06.01.2010 - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (21.01.2010)

Der Wecker klingelt. An Dreikönig? Ja! Es ist ein schöner Tag, denn Feiertag ist Lauftag. Auf geht's: Aufstehen. Heute fahre ich nach Kersbach zum Dreikönigslauf. Noch lässt sich nichts Böses erahnen. Ein Zipperlein hier, ein Zipperlein da, daran hat man sich als neues Mitglied der AK45 ja schon gewöhnt. AK45, also Antike Kompostiklasse 45 ...

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Coburg Marathon am 10.01.2010 - Als Schlussläufer beim Coburg Marathon - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (15.01.2010)

Der Coburger Wintermarathon ist durch seine Einzigartigkeit mittlerweile bei zahlreichen Läufern bekannt und beliebt. So gibt es zwar auf der abwechslungsreichen und landschaftlich sehenswerten Strecke keine Zeitnahme, aber jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Dabei legen die Läufer mit einer Spende für Auslagen des Veranstalters ihr Startgeld selbst fest. Trotzdem übertreffen Vielfalt und Umfang der Verpflegung viele andere Marathons und Laufveranstaltungen.

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Interview von Anita Fuchs mit Simone Niggli-Luder zum Swiss Snow Walk & Run am 09.01.2010 (04.01.2010)

Simone Niggli-Luder ist das Aushängeschild des ersten Snow Run vom Samstag in Arosa. „Ich möchte den Lauf mit einem Lächeln auf den Lippen bestreiten“, sagt die 15-fache Orientierungslauf-Weltmeisterin. Mit Simone Niggli-Luder sprach Anita Fuchs.

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24. Lissabon Marathon am 6. Dezember 2009 - Ein Laufbericht von Jürgen Sinthofen (29.12.2009)

Sonntag, kurz vor dem Start um 9 Uhr gab ich meinen Kleiderbeutel ab und wartete mit knapp 1.200 weiteren Marathonis einschließlich ein paar Teams vor dem von einer Schülerin bewachten Eingangstor zum Stadionrund. Es nieselte etwas bei ca. 17 Grad, aber das Wetter sollte wohl halten. Endlich wurde ein ca. 2 m breiter Flügel des Tors geöffnet und alle Mann strömten durch den Flaschenhals auf die Tartanbahn des Stadions zum Start/Ziel auf der gegenüberliegenden Seite des Tors.

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Eisweinlauf am 12.12.2009 - 65 km Freude am Laufen - Bildbericht von Günter Kromer (29.12.2009)

Von Offenburg aus könnte man auch durch die Rheinebene auf einer fast völlig flachen Route nach Baden-Baden laufen, aber das macht ja keinen Spaß. Daher folgt der 65 km lange Eisweinlauf meist dem Ortenauer Weinpfad über viele Weinberge, so dass insgesamt etwa 1800 Höhenmeter zusammen kommen. Diese verteilen sich aber auf sehr viele kurze Auf- und Abstiege. Abgesehen von einigen kurzen Ortsdurchquerungen ist es überwiegend ein Landschaftslauf, meist abseits befahrener Straßen.

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Genusslauf Marathon in Egloffstein am 28.11.2009 - 47 km Laufgenuss und 1600 Höhenmeter (18.12.2009)

Dieses Jahr liefen wir im Rahmen der schon klassischen Team Bittel Winterlaufserie zum 3. Mal den Genusslaufmarathon über die Marathondistanz in der Gruppe im angenehmen Genusslauftempo an den Schönheiten der Fränkischen Schweiz vorbei. Auf der bislang anspruchsvollsten und längsten Strecke gab es wieder viel zu sehen und zu erleben und jeder kam in den über 8 1/2 Stunden Veranstaltungsdauer auf seinen Laufspaß.

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LGA Indoor-Marathon Nürnberg am 09.11.2009 - Laufbericht von Jochen Brosig (04.12.2009)

Erwin lädt mich ein, mit ihm nach Nürnberg zu fahren. „Läuferherbst bedeutet auch schlechtes Wetter“, meint Erwin. „Warum nicht einmal drinnen laufen?“ Logisch, drinnen herrschen wettertechnisch immer die besten Bedingungen. Nur: Laufbänder finde ich total langweilig.

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Athen Marathon am 8. November 2009 - Ein Laufbericht von Jürgen Sinthofen (23.11.2009)

Sonntag, Renntag, es regnete, die Straßen standen unter Wasser und man musste suchen, wo man mit Anlauf über die Pfützen springen konnte (Athener trugen Gummistiefel!). Ich fuhr mit der Tram zum Panathinaikon-Stadion, um von dort mit einem der letzten vom Veranstalter gestellten Busse um kurz nach 7 Uhr in einer guten halben Stunde zur Stadt Marathon zu fahren.

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Himalayan 100 Mile Stage Race vom 26.10.2009. - 30.10.2009 - Im Schatten der Achttausender - Laufbericht von Norman Bücher (20.11.2009)

Der Himalaya, das höchste Gebirge der Erde, stellt schon seit Jahrzehnten ein faszinierendes Ziel für Bergsteiger und Abenteurer dar. Zehn der vierzehn höchsten Berge der Erde befinden sich hier. Viele Mythen und zum Teil tragische Geschichten existieren um diese Bergriesen. Im indischen Teil dieser gewaltigen Gebirgskette findet Ende Oktober bzw. Anfang November ein Lauf der besonderen Art statt: das Himalayan 100 Mile Stage Race.

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Trailrun - Worldmasters vom 06. - 08.11.2009 in Dortmund - Drei supertolle Lauftage - Bildbericht von Günter Kromer (16.11.2009)

Wenn dies nicht die Geburt einer zukünftigen Kultveranstaltung war, könnt ihr mich „Nordic Walker“ nennen! Die Trailrun-Worldmasters sind weit mehr als nur die Aneinanderreihung von drei Lauf-Wettbewerben unterschiedlicher Länge und Schwierigkeit. Obwohl ich bisher dem Vorsatz folgte, bei keiner großen Veranstaltung zweimal zu starten, da es noch so viele andere Läufe zu entdecken gibt, will auch ich nun zukünftig jedes Mal nach Dortmund fahren. Was ist das Besondere an diesem Event?

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Luzern Marathon am 25.10.2009 - Wunderschöner Stadtmarathon mit Landschaftslauf - Charakter - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (12.11.2009)

Von vielen deutschen Marathonläufern noch nicht erkannt entwickelt sich in der Schweiz ein großer Stadtmarathon, der bereits jetzt locker mit den "Big Ten" der Deutschen Stadtmarathons mit halten kann, egal ob es sich dabei um Teilnehmerzahlen, Zuschauerzahlen oder Attraktionen an der Strecke dreht. Ich meine dabei aber nicht den eindrucksvollen Zürich Marathon, bei dem ich 2007 mitlief, sondern den Luzern Marathon. In seiner dritten Auflage konnte der Luzern Marathon bereits mit 7700 Klassierten in allen Laufwettbewerben die für die nächsten beiden Jahre angepeilte magische Teilnehmerzahl von 10.000 ankratzen.

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Tour de Tirol vom 09 - 11.10.2009 - Drei Tage und 73,3 km Laufspaß - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (21.10.2009)

Die Tour de Tirol ist ein dreitägiges Laufevent an drei verschiedenen Orten in Tirol. Die Königsdisziplin ist dabei am Samstag ein schwerer Bergmarathon. Auf dieses Weise summieren sich in 3 Tagen 73,3 km Laufstrecke und etwa 2300 - 2400 Höhenmeter, wobei alleine beim Bergmarathon 2160 Höhenmeter zu überwinden sind. Als Besonderheit wurde dieses Jahr beim Bergmarathon die Berglaufweltmeisterschaft auf der Langdistanz ausgetragen. Entsprechend international waren dann auch Läufer und Publikum.

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Herbstlauf Schloss Thurn 2009 am 10.10.2009 - Gazellen auf der Hausrunde - Laufbericht von Jochen Brosig (19.10.2009)

Samstag, Halbmarathon in Heroldsbach. Ich gehe aus dem Haus: „Na Herr Brosig, sind wir wieder auf der Flucht?“ „Nein, alles im grünen Bereich.“, antworte ich. Aber trotzdem hat mein Nachbar gar nicht einmal so Unrecht. Es begann gestern im Coffee-Shop. „Hallo!“, schallte es von der anderen Thekenseite. Die Blonde mit dem Pferdeschwanz stand dort wild winkend. Bei meiner Läuferfrau gingen die Alarmsirenen auf rot. Ihre Augen wurden groß. Ich konzentrierte mich auf einen Tonfall von: „Ach, die Hecke gehört wieder einmal geschnitten.“ So erwähne ich ganz beiläufig: „Ach, das ist Sandra. Die läuft immer in Hemhofen.“

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Weisendorfer Hochstraßenlauf am 20.09.2009 - Kurztrip durch den Wald - Laufbericht von Jochen Brosig (19.10.2009)

Auf der Hochstraße bei Weisendorf. Hier treffen sich normalerweise die Feierabendjogger mit den Nordic-Walkern. Oder die Fußballer vom Weisendorfer ASV mit ihren Kontrahenten aus Großenseebach zu den Ausdauereinheiten. Wer, wie ich, gerne abseits von breiten Pisten auf kleinen Nebenwegen unterwegs ist, wird diese Strecke lieben. Was, Du kennst sie noch nicht? Dann wird es aber Zeit!

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Sommer-Chill-Out á la Jochen Brosig - 23. Arcadenlauf in die Mönau 2009 (14.10.2009)

Die harten Hunde unter den Trainern (Greif, Rattner) empfehlen zwei Wochen nach dem Marathon einen 10 KM-Lauf. Die neue Bestzeit ist quasi vorprogrammiert. So habe ich mich für den Arcadenlauf entschieden. Mein Sommerausklangslauf. Der Abschluss, bevor es in den Laufherbst geht.

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Nürnberger Stadtlauf am 03.10.2009 - Das Gegenteil von vorne - Laufbericht von Jochen Brosig (14.10.2009)

Heute ist „Tag der deutschen Einheit“. Also auch der Tag des Nürnberger Stadtlaufs. Mit Erwin und dem Team-Bittel werde ich beim Halbmarathon unterwegs sein. Wie lautet Erwins Grundregel für den Nürnberger Stadtlauf? Richtig, Erwin läuft hinten. Eigentlich doch ganz einfach. Da ist nur ein kleines Problem für mich. Durch jahrelanges Lauftraining hat sich mein Körper an Belastung gewöhnt. Er fordert mehr Tempo. Doch heute gibt es das nicht, es wird ein langsamer Genusslauf.

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Brüssel Marathon am 5. Oktober 2009 - Unverhofft kommt oft - Bericht von Jürgen Sinthofen (14.10.2009)

Ein kleines Frühstück von ca. 5 Scheiben Sandkuchen (für die Ernährungstipps vor einem Marathon übernimmt der Autor keine Gewähr), Umziehen (je älter man wird, um so größer die Tendenz, sich bei gräulichem Himmel zu warm anzuziehen), ein letzter Rundblick von der eigenen Toilette, Vaseline, und ab ging es zum Start. Hier traf ich unter ca. 2.000 Startern, die ihre Kleiderbeutel kurz vor 9 Uhr abgaben

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Wörthersee-Trail am 26.09.2009 - 55 Kilometer und 2200 Höhenmeter - Ein Laufbericht von Manfred Fellner (13.10.2009)

"Wer langsam geht kommt weit und bleibt gesund... " - nach dieser Devise startete ich in die Herbstsaison mit dem 1. Wörthersee-Ultratrail im österreichischen Genussland Kärnten. Für eine doch etwas schnellere Gangart sorgten dann zum einen die traumhafte Trailstrecke und die flotte Magdalena. Die Anfahrt mit Gabi aus Thüringen (Beauftragte des Rennsteiglaufvereins) war locker und problemlos und so erreichten wir den Veranstaltungsort Klagenfurt am Freitag gegen 17.00 Uhr.

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100 Kilometer von Biel 2009 - “Die Nacht der Nächte” - ein Erlebnisbericht von Christian Dotter (13.10.2009)

Eine Minute vor dem Start reihe ich mich schließlich in die Mitte des Starterfeldes ein, da ich schätze, in etwa 12 Stunden das Ganze bewältigen zu können, wenn alles prima läuft auch in 11 Stunden oder schneller, wenn es schlecht läuft, in 13 Stunden oder langsamer. Es herrscht hier eine relative Gelassenheit, wie ich es von den City Marathons und Halbmarathons her überhaupt nicht gewohnt bin.

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Voralpen-Marathon Kempten am 27.09.2009 - Mein 10. Marathongeburtstag - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (06.10.2009)

Wie schon zur Bundestagswahl 2005 traf ich auch dieses Jahr zur Bundestagswahl die richtige Wahl. Ich wählte wieder den Voralpen Marathon Kempten. Gleichzeitig feierte ich an diesen Tag meinen 10. Marathongeburtstag, da ich vor 10 Jahren und einem Tag am 26.9.1999 in Berlin meinen ersten Marathon lief. Der folgende Bildbericht schildert von meinen Erlebnissen bei diesem Geburtstagslauf.

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05.09. - 12.09.2008 Transalpine-Run - 238 km und 15.422 Höhenmeter in 8 Tagen - Bericht von Oliver Kraus (01.10.2009)

Am vergangenen Samstag ist der fünfte GORE-TEX® Transalpine-Run zu Ende gegangen. Noch nie haben so viele Teilnehmer die gesamte Distanz der Alpenüberquerung zurückgelegt. Insgesamt kamen von den 250 in Oberstdorf (GER) gestarteten Duos nach 238,09 Kilometern und 15.422 Höhenmetern im Aufstieg 195 in Latsch an. Zudem überquerten 35 Einzelfinisher, nachdem ihre Partner aussteigen mussten, alleine die Ziellinie.

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Sightjogging Touren in Berlin (30.09.2009)

Bei Sightjogging Berlin stehen der Spaßfaktor   und eine ungewöhnliche und sportliche Sightseeingtour im Vordergrund. Sightjogging richtet sich daher an jeden der etwas Bewegung und Sightseeing verbinden möchte.

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laufspass.com Laufautor Manfred Fellner stellt sich vor (29.09.2009)

Begonnen im April 1999 mit einer Laufgruppe im Gesundheitsstudio Lifestyle absolvierte ich noch im gleichen Jahr meinen ersten Marathon in Berlin. Es folgten weitere z. B. in Regensburg und Rom, im Jahr darauf auch wieder Berlin. Auf der Rückfahrt von Berlin erzählte mir jemand vom Marathon des Sables, damit war für mich die Ultratrail -Idee geboren, der Laufvirus hatte mich endgültig infiziert.

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Torshavn Marathon auf den Faröer - Inseln - Ein Laufbericht von Jürgen Sinthofen (29.09.2009)

Dann ging es los, zuerst eine 5,5 km lange Runde durch die Stadt. Es ging bergab durch die „Fußgängerzone“ zum alten Hafen, vorbei an der Festung aus dem 17. Jahrhundert und an der Küste entlang. Welch tolle Ausblicke auf die Insel Nólsoy, die Brandung, Wiesen, Schafe, wilde Küstenlinien. Dann links hoch zum Sportzentrum der Stadt, wo die Gesundheitsläufer von unserer Strecke abbogen und es sofort merklich ruhiger wurde

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Karwendelmarsch am 12.09.2009 - 52 km Berglauf durch den Naturpark - Bildbericht von Günter Kromer (22.09.2009)

Bei dem Wort „Karwendelmarsch“ denkt jeder sicherlich zuerst an eine Volkswanderung. Dass sich dahinter auch einer der schönsten Läufe der Alpen verbirgt muss sich bei deutschen Läufern wohl erst noch herumsprechen. Als ich im Frühjahr die Ausschreibung dazu las setzte ich diese 52 km lange Tour mit 2760 Höhenmetern Auf- und Abstieg sofort auf Platz 1 meiner Laufwunschliste. Zu Recht, wie ich nun weiß, denn rückblickend kann ich mit großer Begeisterung schreiben, dass mir - abgesehen vom Jungfraumarathon - bisher noch kein Lauf so Spaß gemacht hat wie dieser.

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Reykjavik Marathon am 22. August 2009 - Ein Laufbericht von Jürgen Sinthofen (22.09.2009)

Es war bereits 8 Uhr und die Aufbauarbeiten waren noch im Gange, trotzdem war auch in der alten Schule gleich oberhalb Start und Ziel keine Hektik in der Umkleide und bei der Beschriftung der Kleiderbeutel zu spüren. Die „Dixieschlange“ entsprach internationaler Standardlänge. Erstaunlich war, dass sich mit mir vier weitere Läufer von ca. 40 Läufern umzogen, die eine Woche vorher den Helsinki Marathon gelaufen sind.

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Fränkische Schweiz Marathon am 06.09.2009 - Erlebnisse eines Zugläufers - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (12.09.2009)

Letztes Jahr war ich bereits beim Fränkischen Schweiz Marathon 4:45:00 Zugläufer. Weil mir das so gut gefiel, stellte ich mich auch dieses Jahr wieder dafür zur Verfügung. Es machte mir wieder viel Laufspaß. Wie es mir und meinen "Zöglingen" dabei erging, könnt ihr den folgenden Bildimpressionen entnehmen.

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Fränkische Schweiz Marathon am 06.09.2009 - Der schnelle Landschaftslauf - Laufbericht von Jochen Brosig (12.09.2009)

Wie lautet die Grundregel für Gewichtsabnahme? Richtig, du musst durch körperliche Aktivität mehr Kalorien verbrauchen, als du durch Nahrung aufnimmst. Eigentlich doch ganz einfach. Das ist nur ein kleines Problem. Durch jahrelanges Lauftraining hat sich mein Körper an die Belastung gewöhnt

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Allgäu Panorama Ultratrail - Der 69 km lange Traumlauf mit 3200 HM in den Allgäuer Bergen - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (31.08.2009)

Ein fast 70 Kilometer langer Panoramatrail mit etwa 3200 Höhenmetern rund um die Allgäuer Bergwelt zwischen Sonthofen und Kleinwalsertal, :-) das klang für mich verlockend. Daher meldete ich mich gleich zu diesen verheißungsvollen Ultratrail an.

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29. Helsinki City Marathon am 15. August 2009 - Ein Laufbericht von Jürgen Sinthofen (26.08.2009)

Helsinki, die finnische Hauptstadt mit gut 500.000 Einwohnern, lockt mit dem zweitgrößten skandinavischen Marathonlauf nach Stockholm über 6.400 Marathonläufer aus knapp 50 Nationen an dem finnischen Meerbusen. Dank günstiger Angebote der Lufthansa (104,- Euro inkl. aller Gebühren ab Frankfurt) war auch ich dieses Jahr im Rahmen meiner „europäischen Hauptstadt Marathonkampanie“ dabei.

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Marathon beim Finishline - Herbstlauf in Nürnberg - Jochen Brosig gewinnt den Marathon - Laufbericht von Jochen Brosig (26.08.2009)

Mit fünf Minuten Verspätung erfolgt der Startschuss. Thomas Heller und Wolfgang Schweigert setzen sich sofort ab. Ich gehe als Dritter auf die erste große Runde. Auf unserer zweiten Runde rollen wir das HM-Feld von hinten auf. Bei KM 15 schießen die 10 KM-Läufer an uns vorbei. Ich bin umgeben von Halbmarathonis, was das Laufen für mich angenehm macht, aber als Marathoni allein auf weiter Flur. Vorne weit weg, hinten weit weg und ich mittendrin.

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Berglaufklassiker Sierre-Zinal am 09.08.2009 - Anspruchsvolles Trail-Running - Bildbericht von Günter Kromer (17.08.2009)

Obwohl der dieses Mal bereits zum 36. Mal ausgetragene Schweizer Klassiker Sierre-Zinal zu den weltweit bekanntesten Bergläufen zählt und Teilnehmer aus allen fünf Kontinenten anreisen, erfährt man in Deutschland nur selten etwas darüber. Auch ich las den Begriff Sierre-Zinal vor zwei Jahren zum ersten Mal, als ich beim Wandern in Zinal ein Plakat sah. Kurzentschlossen testete ich einen Teil der Strecke beim Training und setzte daraufhin diesen Lauf auf Platz 1 meiner Wunschliste für zukünftige Wettkämpfe.

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Gebirgsmarathon Immenstadt am 01.08.2009 - Über 12 Gipfel musst Du gehen - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (11.08.2009)

Sechs Berge rauf und sechs Berge runter laufen und das hin und zurück, macht also nach Adam Riese insgesamt 12 mal rauf und 12 mal - manchmal sogar auf dem Hintern rutschend - runter. Wer so verrückt ist und das ausprobieren möchte, muss unbedingt Deutschlands und vielleicht sogar Europas anspruchsvollsten Marathon, den Gebirgsmarathon Immenstadt mitlaufen.

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Läufergeburtstag - Jochen Brosig testet den NIKE LunarGlide+ am 02.08.2009 - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (07.08.2009)

Neulich am PC: Lauffreund Roland schickte mir eine Email. „Hallo Jochen, ich hab´ Dich Samstag früh beim Laufen gesehen. Kann es sein, dass Du mit zwei verschiedenfarbigen Schuhen unterwegs warst? Oder habe ich mich verguckt? Hat es damit etwas Besonderes auf sich? Oder ist es nur der neueste Gag der Laufschuhindustrie? Gruß Roland“

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Gondoevent vom 01. - 02.08.2009 - 42,195 km mal 2 – Der Erlebnismarathon im Doppelpack- Laufbericht von Norman Bücher (07.08.2009)

Es gibt heutzutage zahlreiche Citymarathons, Marathonläufe in der Natur und auch Bergläufe über 42,195 Kilometer. Doch wie viele Läufer haben schon einmal einen Doppelmarathon bestritten? Zwei Marathons an einem Wochenende. Jeder mit knapp 2.000 Höhenmetern. Das ganze in einer atemberaubenden Berglandschaft, eingebettet in eine familiäre Atmosphäre und toller Organisation. Das kann man beim Gondo Event erleben.

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Laugavegur Island Ultramarathon 2009 - Laufbericht von Norman Bücher (30.07.2009)

Island, die Insel der Naturwunder, übt schon jeher eine große Faszination auf mich aus und stand schon lange auf meiner Liste möglicher Reiseziele. Ein Land voller Kontraste – ultramodern und doch geheimnisvoll, offen und trotzdem eigenwillig. Island, das steht für bunte Rhyolithberge, heiße Quellen, dunkle Lavawüsten, dramatische Meeresklippen und majestätische Gletscher. Diese traumhafte Kulisse ist einmal im Jahr Austragungsort des Laugavegur Ultramarathon.

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Run and Bike - Marathon Coburg - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (29.07.2009)

Dieses Jahr fand in Coburg schon das vierte mal der Run and Bike Marathon statt: Die Spielregeln waren wieder die gleichen: Jeweils ein Teammitglied lief und der Partner fuhr Rad. Beide konnten sich dabei beliebig oft abwechseln. Beim Wechseln musste das Rad vom Radfahrer zum Läufer direkt übergeben werden. Die Endzeit wurde gestoppt, wenn der letzte der beiden die Ziellinie überquerte.

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Heroldsberger Straßenlauf - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (28.07.2009)

Es ist Sommer. Vögel zwitschern. Die Sonne scheint. Der Eismann klingelt. Fliegen surren gegen die Fensterscheibe. Eiswürfel klirren im Glas. Der Himmel ist blau. Mein Nachbar links schaltet den Rasenmäher an. Die Luft über der Hauptstraße flimmert. 30 Grad im Schatten. Zum Rasenmäher gesellt sich die Kreissäge vom Nachbarn rechts.

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Fast ein Altersweltrekord auf 10 km beim Seebachmeeting in Großenseebach am 18.07.2009 - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (28.07.2009)

Hallo Lauffreunde, unzählige Deutsche- und Seniorenweltbestleistungen gehen auf sein Konto. Mein Lauffreund Dr. Heinrich Gutbier sammelt die Rekorde wie andere Leute Briefmarken. (Vorschlag: googelt doch einfach mal nach Dr. Heinrich Gutbier) Am Wochenende lief der 86-jährige die 10 KM beim Seebachmeeting des FSV Großenseebach in 1:05:28 Std.. Wir als Veranstalter fragen uns jetzt: „Ist das eine Weltbestleistung in der Altersklasse 85 – 89?“

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Seebachmeeting des FSV Großenseebach - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (22.07.2009)

Ich schnappe meinen Rucksack und mache mich auf den Weg. Natürlich rockt im Auto meine Spezial-CD mit Power-Musik. Wie immer! In Großenseebach angekommen, läuft das bekannte Programm ab. Warmmachen, Dehnen und noch einmal die Ausrüstung überprüfen. Heute sind wir ein besonders starkes Team.

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Zermatt Marathon - Der Marathon am Matterhorn - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (21.07.2009)

Bereits eine Woche nach dem schweren Graubünden Marathon will ich mich an den auch nicht einfachen Bergmarathon in Zermatt wagen. Bei den momentan hohen Benzinpreisen, wäre es natürlich nicht klug gewesen diese wenigen Tage dazwischen heimzufahren. Meine Frau Gaby und ich bleiben daher gleich in der Schweiz. So haben wir die Gelegenheit uns weiter in der Höhenluft zu akklimatisieren und vor dem Zermatt Marathon auch noch ein paar Trainingsläufe in der atemberaubenden Bergwelt der Schweiz zu unternehmen.

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Graubünden Marathon 2009 - Der Lauf im Bergnebel - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (15.07.2009)

Der Graubünden Marathon gehört zu den abwechslungsreichsten, anspruchsvollsten und interessantesten Bergmarathons überhaupt. Wer dann nach 42,2 km Laufstrecke und knapp 2700 Höhenmetern das Ziel am Gipfel der Paparner Rothorns in 2865 Meter Höhe erreicht, ist zwar sicher erschöpft, aber strahlt in der Regel auch vor lauter Laufglück.

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Katzwang Halbmarathon - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (13.07.2009)

Es ist wieder einmal Sonntagmorgen. Ich stehe an der Startlinie in Katzwang. Eine Familienveranstaltung im wahrsten Sinne des Wortes. Das heißt auch Abklatschen mit meinen Freunden vom Team Bittel. Erwin, Julio, Dieter. Und viele mehr sind heute da. Auch Harald hat es hierher verschlagen. Halbmarathon steht heute an. Blauer Himmel und Sonnenschein. 30 Grad werden erwartet.

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Fürth Marathon am 28.06.2009 - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (13.07.2009)

Natürlich hat es meine Familie nicht leicht. Eine Marathonvorbereitung fordert auch von den passiv Mittrainierenden Opfer. Zum Beispiel von meiner Frau. Schon am Morgen, wenn ich auf Zehenspitzen aus dem Haus schleiche, reiße ich sie aus dem Schlaf. Wie eben auch heute am Wettkampftag. Fürth. Metropolmarathon.

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Erste Ulmer Laufnacht 2009- 100 km und 1000 Höhenmeter um Ulm herum - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (18.06.2009)

"In Ulm und um Ulm und um Ulm herum" war sicher auch das Motto der Streckenplaner der ersten Ulmer Laufnacht. So verlief dann auch die 100 km lange und oft sehr gewellte Strecke ausgehend vom schön am Flüsschen Blau gelegenen Ort Blaustein in einem verwinkelten Rundkurs durch Ulm und um Ulm herum.

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Stockholm Marathon 2009 - Laufbericht von Jürgen Sinthofen (15.06.2009)

Stockholm, die faszinierende Metropole Skandinaviens, malerisch auf 18 Inseln in der Ostsee verteilt, lädt zum 31. Mal zum Marathon ein. Eigentlich gab es aber mindestens schon einen mehr, nämlich den olympischen Marathon von 1912. Stockholm Marathon, für mich einer der ganz großen Marathons dieser Welt, welchen ich schon immer mal unter die Laufschuhe nehmen wollte.

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Kopenhagen Marathon 2009 - Laufbericht von Jürgen Sinthofen (15.06.2009)

Mit der Abgabe des Startschusses durch einen jüngeren Mann rollte ich im vorderen Feld mit einer knappen Minute Zeitverzögerung über die Startlinie und es gaben uns über die ersten paar hundert Meter viele Zuschauer ein wohlwollendes Geleit in Form von Anfeuerungsrufen. Wir liefen über eine breite Straße zwischen Rathausplatz und Palace Hotel und das Läuferfeld konnte sich schön entzerren, so dass man eigentlich von Anfang an unbehindert seinen Stiefel laufen konnte. „God Tur“ wünscht sich der gute Däne dann für die nächsten 42 km!

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Erlanger Bahnlaufserie - 5000 Meterlauf - Laufbericht von Jürgen Löwenstein (12.06.2009)

Als Höhepunkt der Laufserie wurde am letzten Dienstag der 5000m-Lauf ausgetragen, in der auch die mittelfränkischen Meister ermittelt wurden. Wem diese Strecke zu lang war, konnte alternativ auch über 800m starten. Schon am späten Nachmittag zogen dunkle Wolken von Westen her auf. Das verhieß nichts Gutes.

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Grand Union Canal Race - 234 Laufkilometer von Birmingham nach London - Laufbericht von Norman Bücher (11.06.2009)

Wo bitte geht’s nach London? Bin ich überhaupt noch auf dem richtigen Weg? Seit dem Kontrollpunkt bei Kilometer 113 habe ich keine Menschenseele mehr gesehen. Meine Uhr zeigt 1 Uhr morgens. Es ist stockdunkel um mich herum. Nur meine Stirnlampe spendet mir wertvolles Licht.

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Erlanger Bahnlaufserie - 3000 Meterlauf - Laufbericht von Jürgen Löwenstein (05.06.2009)

Nach dem Start der ersten Gruppe herrschte wurden die Wettkämpfer lautstark angefeuert und es herrschte eine tolle Stimmung. Mit dabei war auch ein 15-jähriger Junge, der von seinem Vater frenetisch angefeuert wurde. Der Jugendliche hatte vor, bei diesem Wettkampf die Qualifikationszeit für die bayrischen Meisterschaften zu erreichen und er schaffte es auch souverän.

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MLP-Marathon Mannheim - Zum Dämmermarathon nach Mannheim - Bericht von Dieter Ulbricht (05.06.2009)

Was bewegt den Marathonläufer, beim MLP-Marathon an den Start zu gehen, wenn er nicht gerade in der Umgebung von Mannheim wohnt? Nun ja, bei mir waren auf alle Fälle terminliche Gründe Ausschlag gebend, aber genau so gut hätte ich auch nach Mainz oder Kassel fahren können. Dennoch war ich mit meiner Wahl sehr zufrieden.

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Erlanger Bahnlaufserie 2009 - 1500 Meterlauf - Laufbericht von Jürgen Löwenstein (27.05.2009)

Es ist für einen Langstreckenläufer schon etwas ungewohnt über so kurze Strecken zu laufen. Für mich stellte sich die Frage: Kann ich mein geplantes Tempo über die gesamte Strecke halten, oder gibt es doch noch einen Einbruch? Bisher bin ich noch nie 1500 Meter im Wettbewerb gelaufen und habe die Strecke in den letzten Wochen erst zweimal in einem etwas verschärften Tempo absolviert.

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Straubenhardter Panoramalauf - Halbmarathon - Laufbericht von Günter Kromer (26.05.2009)

Der Halbmarathon führt ca. 320 Höhenmetern mit häufigem Wechsel zwischen Auf- und Abstieg durch eine nicht allzu steile Nordschwarzwaldlandschaft. Mehrmals läuft man an großen, blühenden, mit einzelnen Bäumen bewachsenen Wiesen vorbei, auf der einen Seite der Waldrand, auf der anderen eine bei klarem Wetter außerordentlich weit reichende Fernsicht. Zwischendurch geht es immer wieder durch abwechslungsreiche Wälder.

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Gute Gründe zu laufen - „Man könnte ja mal laufen gehen“ (26.05.2009)

Wenn nicht jetzt, wann dann? Der Frühling ist der perfekte Zeitpunkt endlich mal (wieder) die Laufschuhe anzuziehen. Heraus in den Wald und ein paar Runden drehen. Sie zweifeln noch, ob Laufen der richtige Sport für Sie ist? Nachfolgend habe ich einige Gründe zusammengetragen, die auch Sie überzeugen werden.

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Rennsteiglauf - 73 km und 10 Stunden Laufspaß durch den Thüringer Wald - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (20.05.2009)

Punkt 6 Uhr morgens fällt der Startschuss. Zu den Klängen des Rennsteiglieds, der Laufhymne des Supermarathons, begeben wir uns auf die knapp 73km lange Strecke. Obwohl es noch so früh am Morgen ist, schauen erstaunlich viel Zuschauer auf den ersten paar Hundert Metern Laufstrecke zu und feuern uns auch kräftig an. So werden auch die letzten von uns langsam wach.

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Genusslauf in Müllheim / Baden am 26.04.2009 - Laufbericht von Günter Kromer (08.05.2009)

Eine Stunde vor dem Start dürfen sich die verkleideten Läufer und Läuferinnen auf der Bühne den Zuschauern präsentieren. Der Ideenreichtum beeindruckt. Eine siebenköpfige Mumientruppe bläst bei ihrer gruftigen Show Staub ins Publikum, unter dem Namen "Der innere Schweinehund" präsentieren drei als Schweine verkleidete Männer eine herrlich schrille Performance ...

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Wien Marathon 2009 - Ein Laufbericht von Jürgen Sinthofen (04.05.2009)

Bei dem bekannten Gepiepse durch die Championchipzeiterfassung unter dem Startbanner ging es zum Einrollen gleich leicht bergan über die Reichsbrücke mit schönem Blick auf den Personenschifffahrtshafen der Donau, wo einige Flusskreuzfahrtschiffe angelegt hatten. Mit einem ersten Blick auf den Turm des Stephansdoms ging es dann wieder etwas runter auf der Lasallestraße zum Praterstern und dann nach links auf der Hauptallee über 2,5 km durch den Prater.

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Bericht vom Tiroler Abenteuerlauf 2009 - Laufhöhepunkte auf 60 Kilometern und 1500 Höhenmetern (28.04.2009)

Fast auf den Tag genau exakt 200 Jahre nach Andreas Hofers Aufstand in Innsbruck mit seinen Tiroler Schützen gegen die damalige bayerische Fremdherrschaft und Napoleonische Bevormundung, reise ich aus dem kurz vor dieser Zeit ebenfalls von den Bayern okkupierten Frankenland ins Tiroler Land. Dort will ich beim mit 60 Kilometern Länge und mit 1500 Höhenmeter hügeligen und anspruchsvollen Tiroler Abenteuerlauf teilnehmen.

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Läufer stellen sich vor: Indiens neuer Laufheld Hirendra Kurani (27.04.2009)

Im Januar 2009 schaffte Hirendra Kurani beim 6. Mumbai Marathon als erster „echter“ Inder den 100. Lauf über 42,195 km. GUNNAR VON DER GEEST stellt den vielseitigen Inder vor.

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Läufer stellen sich vor: Der laufende Krebsforscher Professor Hans Drexler (27.04.2009)

Prof. Dr. Hans Drexler − der Krebsforscher lief am 26.4.09 in Hamburg seinen 300. Marathon. GUNNAR VON DER GEEST stellt den vielseitigen, laufenden Professor vor.

Mehr über den laufenden Professor

Amberger Halbmarathon - Jäger und Sammler - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (13.04.2009)

Sonntag. Amberg. 10.00 Uhr. Am Halbmarathonstart. Die Sonne lacht. Ich rücke noch meine Sonnenbrille zurecht, da geht es auch schon los. Gestern durfte ich mir noch anhören, dass es in ganz Deutschland nicht so viele Sonnentage gibt wie ich Sonnenbrillen habe. Nimmt mich meine Frau überhaupt noch für voll?

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Bad Windsheimer Weinturmlauf - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (05.04.2009)

Ich bin ganz ruhig. Mit jedem Atemzug spüre ich, wie meine Schritte größer werden. Meine Beine berühren kaum noch den Boden. Mein Körper wird leicht. Ich hebe ab. Ich schwebe. Ich denke an nichts. An nichts! Beim Laufen sind die Gedanken frei. Neben mir hustet jemand, zieht seinen Schleim hoch und spuckt aus. Das reißt mich kurz aus meiner Meditation.

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Hartmannlauf in Neustadt/Aisch - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (05.04.2009)

Wenn ich von einem Wettkampf heimkomme, fragt meine Frau: „Und, wie war’s?“ Sie erwartet dann eine Beschreibung, wie ich die Grenzen in meinem Innern überwunden habe, wie der Moment war, als der Kopf sich frei machte, ob die Anfeuerungsrufe der Zuschauer heute geholfen haben oder wie mein Gefühl war durchs Ziel zu laufen. Oft ist die Antwort ein Grummeln: „Hm. War schon o.k.“

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Unterwegs in Suhl im Winter 2009 - Ein Laufbericht von Jochen Brosig (31.03.2009)

Spätabends stapfen wir durch den Schnee. Der „Heiliger Berg“ zu unserer Rechten, der „Ehrenberg" zu unserer Linken. Aus einem anfänglichen Nieseln sind mittlerweile dicke Regentropfen geworden. Eine dicke Suppe hängt über unserer Laufstrecke. Mein Laufpartner erzählt mir gerade seine Erlebnisse vom Schwäbisch-Alb-Marathon.

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Maintallauf 2009 in Schweinfurt - Laufbericht von Jochen Brosig (31.03.2009)

Dass Männer laufen, ist gar nicht so schlimm, meint meine Frau. Aber leider bringt Laufen unangenehme Begleiterscheinungen mit sich. Die dem Läufer selbst gar nicht auffallen. Weil Männer generell in der Wahrnehmung ihrer Umwelt nicht gerade gut sind.

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Forchheimer Kellerwald Crosslauf - Laufbericht von Jochen Brosig (27.03.2009)

Bis zum Annafest dauert es noch ein paar Tage. Doch wir testen schon heute die Keller. „Der Forchheimer Kellerwald, eine ausgedehnte Waldfläche mit teilweise bis zu 200 Jahre altem Baumbestand östlich von Forchheim, wird von einem weit verzweigten Kellersystem durchzogen, über dessen Entstehungszeit leider keine Urkunden vorliegen.“, so schreibt der Tourismusverband Forchheim auf seiner Homepage.

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Kersbacher Dreikönigslauf - Laufbericht von Jochen Brosig (26.03.2009)

6. Januar 2009, traditionell ist Kersbach der Wettkampfauftakt im neuen Jahr. Wieder einmal stehe ich an der Startlinie in der Waldstraße. Der erste Formtest des neuen Laufjahres. Was ist, wenn der Wind stärker wird? Oder sogar noch Regen aufkommt? Murmel, murmel …. „Ich bin eigentlich gar nicht in Form. Mein Wetter ist das heute auch nicht.“, höre ich hinter mir jemanden sagen. Das typische Understatement am Start ... Mehr darüber

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Malta Marathon 2009 - Bericht von Jürgen Sinthofen (11.03.2009)

Ruhig ging es zu. Die Dixies waren ausreichend, die Kleiderbeutelabgabe konnte man finden, eine Blaskapelle sorgte für ein wenig Stimmung, also nun ab zum gemeinsamen Wärmen im Startbereich vor dem historischen Stadttor von Mdina. Temperatur geschätzte 10 Grad und etwas windig, also eigentlich gute Bedingungen für einen Marathonlauf, nachdem es am Samstag knalligen Sonnenschein und ca. 20 Grad hatte! Countdown, pünktlicher Start und ab ging die Post.

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Muskelfasern: Marathonläufer oder Sprinttalent – Die Gene entscheiden (06.03.2009)

Es gibt Marathonläufer die trainieren über lange Jahre hinweg sehr gewissenhaft. Sie haben einen logischen Saisonaufbau, trainieren nach präzisem Plan, achten auf die optimale Gewichtung der drei Trainingsbausteine Dauerlauf, Tempotraining, Regeneration und werden dennoch beim Rennen von unerfahrenen Laufanfängern geschlagen. Wie kann das sein?

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Die schönsten Joggingtouren und Laufstrecken - Südöstliches Berlin: Zum höchsten Berg Berlins (25.02.2009)

Die meisten wissen, dass Berlin eine recht grüne Stadt mit vielen Gewässern wie Spree, Havel und vielen Seen ist. Weniger bekannt ist, dass im Südosten sich auch kleinere Berge erheben. Die höchsten sind die Müggelberge. Zusammen mit den großen Grünflächen und Sehenswürdigkeiten wie Spree, Müggelsee, Müggelberge und Alt Köpenick besteht so die Möglichkeit für eine Laufstrecke mit allerlei Attraktionen.

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Laufausrüstung - Was man bei der Laufausrüstung beachten sollte (05.02.2009)

"Heute ist Laufen zu einem Hightech Sport mit entsprechender Laufausrüstung geworden!" Als Jogging in den 70ern langsam in Mode kam, brauchte man nicht viel Ausrüstung. Ein Paar alte Turnschuhe waren ausreichend. Heute ist Laufen zu einem Hightech Sport geworden und hat kaum noch was mit der Trimmtrab-Bewegung gemein. Aber welche Ausrüstung braucht man wirklich zum Laufen?

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Coburger Wintermarathon am 11.01.2009 - Mein erster Marathon -  Ein Bericht von Susanne Schmidt (05.02.2009)

Ich habe es gewagt: Am Sonntag, 11.1.bin ich meinen ersten Marathon gelaufen ;-) auf der Strecke Coburg-Marathon. Es war kein Wettkampf mit Zeitnahme, sondern ein organisierter "Wohlfühllauf" vom TVL Lützelbuch (s. Zeitungsartikel aus dem Coburger Tageblatt vom 12.1. im Anhang). Also "Durchkommen" bzw. so weit wie möglich laufen war meine Motivation. Ich habe das maximale geschafft: Ich bin den kompletten Marathon gelaufen!

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Grand Raid Manikou auf Martinique vom 19. -21.12.2008 - 127 km und 6.000 Höhenmeter auf und ab bei tropischen Temperaturen mit extrem hoher Luftfeuchtigkeit (23.01.2009)

Grand Raid Manikou auf Martinique - 127 km und 6.000 Höhenmeter bei tropischen Temperaturen mit extrem hoher Luftfeuchtigkeit - von Bernhard Sesterheim Die 6. Stunde beginnt und ein Pistolenschuss verkündet den Beginn der "Großen Reise". Ganz hinten habe ich mich eingereiht, und dadurch bedingt, dass die Straße stark abfällig ist, kann ich erkennen, dass die Ersten losrennen, als stünde ihnen ein 100 m-Lauf bevor. Da ich weiß, dass es nach wenigen 100 Metern hinter dem Ort gleich steil nach oben zum Vulkan Mont Pelée geht und ich nicht in einen zeitaufreibenden Läuferrückstau geraten will, renne ich auch. Noch keine 3 Minuten sind seit dem Start vergangen und ich schwitze schon wie in einer 100 Grad-Sauna.

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Arosa Snow Run und Walk Event am 11.01.2009 - Schnee, Berge, Läufer und Walker - Bildbericht von Gaby und Thomas Schmidtkonz (19.01.2009)

Im Rahmen des 5. Snow Walk Events in Arosa lud der Veranstalter erstmals Läufer für einen Testlauf zum Event ein. Wir Läufer sollten dabei Strecke, Streckenmarkierung, Verpflegung usw. testen, damit der erste offizielle Lauf im Jahr 2010 reibungslos verläuft. Bereits der Testlauf war so perfekt organisiert, so dass kaum mehr Wünsche offen blieben. Strahlender Sonnenschein und ein wunderbares Hochgebirgspanorama trugen zusätzlich ihren Teil für ein unvergessliches Lauferlebnis bei.

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Coburger Wintermarathon am 11.01.2009 - Ein Bericht von Michael Back (19.01.2009)

Am 11.01.2009 war es wieder soweit. Der Startruf erhallte um 10.00 Uhr in der Früh zum Coburger Wintermarathon. Es hatte ungefähr 7° C unter Null, war windstill und die Sonne schien. Die Wege waren teilweise zugeschneit, aber bis auf einige ganz kleine Ausnahmen sehr gut zu laufen. Einige Teilnehmer mussten leider wegen Erkältung absagen, aber es kamen doch wieder an die 100 Läuferinnen und Läufer. Darunter sogar ein Amerikaner ...

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Liegestützen beim Laufen - Krafttraining für Läufer Teil 1 (13.01.2009)

Das Laufen und Krafttraining eine gute Kombination ist, beides Sportarten sind, die sich gegenseitig befruchten, ist hinlänglich bekannt. Mit Laufen trainiert man in erster Linie den Energiestoffwechsel, lernt effektiver mit seinen Vorräten an Kohlenhydraten und Fetten zu haushalten und dabei immer länger und immer schneller zu laufen. Gezieltes Krafttraining hingegen hilft beim Aufbau der Muskulatur. Es ist für Läufer insbesondere dann sehr wertvoll, wenn es die beim Laufen nicht so stark geforderten Muskeln ausbildet.

Eine sehr effektive und dabei zeitsparende Variante, regelmäßig Krafttraining zu machen, ist die Integration von Liegestützen in das alltägliche Laufprogramm.

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Untertage Marathon in Sondershausen am 06.12.2008 - Die durch die Höh(l)le gehen - von Klaus Sobirey (08.01.2009)

Mir ist heiß, verdammt heiß. Der Schweiß läuft in Strömen. Um mich herum: nur Fels, Sand und Staub – vor mir und hinter mir – bis zum Horizont. Und das schon seit 35 Kilometern. Ich habe Durst, schon wieder, immer wieder. Wo ist die nächste Wasserstelle? Nichts zu sehen. Es hilft nichts. Auch wenn es schwer fällt: Ich muss weiter, immer weiter ...

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Tipps für Genussläufer - Wie werde ich zum Genussläufer? (16.12.2008)

Auf dieser neu überarbeiteten Seite von laufspass.com finden Läufer Anregungen, wie sie mit Laufspaß und mit neuen Laufzielen vom Leistungsport im Laufsport aussteigen und in den Genusslauf - Sport einsteigen können. Ehemalige "Frustläufer" entdecken Anregungen, wie sie sich zum Genussläufer wandeln können und so wieder den Laufsport genießen können.

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Lipperland-Volksmarathon in Humfeld am 15.11.2008 - Ein Bericht von Michael Back (01.12.2008)

Eigentlich wollte ich den Zeiler Waldmarathon in diesem Jahr laufen, doch ein Ausflug mit meinem Bruder und unseren Freundinnen ins tschechische Nachtleben in Pilsen an diesem Wochenende ließ dazu keine Zeit. Daher entschloss ich mich spontan, beim Lipperland-Volksmarathon in Humfeld zu starten. Die Gemeinde liegt im Lippischen Bergland zwischen Weser und Teutoburger Wald. Ein Marathon mit Volkslaufcharakter war für mich eine neue und sehr angenehme Erfahrung.

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Genusslaufmarathon am 22.11.2008 - 42,5 km und 1280 Höhenmeter durch die Höhen und Tiefen der Fränkischen Schweiz (25.11.2008)

Dieses Jahr liefen wir im Rahmen der schon klassischen Team Bittel Winterlaufserie zum 2. Mal über die Marathondistanz in der Gruppe im angenehmen Genusslauftempo an den Schönheiten der Fränkischen Schweiz vorbei. Die diesjährige Strecke war nicht minder abwechslungsreich wie beim vorjährigen Genusslaufmarathon, aber mit fast 1300 Höhenmetern noch anspruchsvoller als im Jahr 2007. Weil wir aber im Genusslauftempo, also im sehr moderaten Tempo liefen, war es für kaum einen der Teilnehmer zu anstrengend. Mehr darüber

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Zeiler Waldmarathon am 08.11.2008 - Herbstlauf durch den Zeiler Wald - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (16.11.2008)

Nasskalte und graue Novembertage motivieren wenig zum Laufen. So baut man keine Beinmuskulatur auf! Nur der Bauch wächst und wächst. Da kann nur noch ein Marathon Abhilfe leisten! Noch im Oktober hatte man die Qual der Wahl, aber im November sind die Marathonlaufveranstaltungen in unserem laufverrückten Land rar gesät. Wie gut, dass quasi "vor meiner Haustüre" alljährlich in Zeil am Main im November so ein Lauf stattfindet. Auch die hügelige und landschaftlich schöne Strecke kommt mir dabei entgegen.

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Tour de Tirol vom 10. - 12.10.2008 - Postkartenpanorama und begeisterte Sportler - Ein Bericht von Brigitte Eberharter (13.11.2008)

„Das wunderschöne Ambiente entschädigt für die höllischen Strapazen!“ So und ähnlich beschrieben viele Sportler das Tour de Tirol-Wochenende, das von 10. bis 12. Oktober in Tirol über die Bühne ging. Zum dritten Mal fand die Tour de Tirol heuer statt und von Jahr zu Jahr begeben sich mehr Läufer auf die Strecken.

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Jungfrau Marathon am 06.09.2008 - Run auf den Berglauf-Olymp - von Klaus Sobirey (13.11.2008)

Run auf den Berglauf-Olymp - Der 16. Jungfrau-Marathon 2008 - Ein Bericht von Klaus Sobirey Erst 15 Jahre ist es her, dass in Interlaken die Idee geboren wurde, einen Marathon durch die Bergwelt des Berner Oberlandes im Angesichte des berühmten Dreigestirns Eiger – Mönch - Jungfrau zu initiieren. Und doch hat der Jungfrau Marathon schon heute erreicht, was kaum ein Marathon schafft: Er ist „Kult“, fast schon ein Mythos, der „New York Marathon“ der Berge.

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Training in der Zwischensaison - von Andreas Butz (05.11.2008)

Nach einem Saisonhöhepunkt haben viele Läufer ein Problem. Sie fragen sich, was sie nun machen sollen. Die Form ist top, der letzte Wettkampf gut gelaufen, und zum nächsten läuferischen Höhepunkt ist es noch einige Monate hin. Was nun?

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Dresden - Marathon am 19.10.2008 - 42 Kilometer durch das Elbflorenz - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (28.10.2008)

Dresden begeistert mit seinen historischen Bauwerken und seiner schönen Lage an der Elbe nicht nur zahllose Touristen sondern zieht mit dem Dresden Marathon auch jedes Jahr Tausende Läufer an. Diese können zwischen 10 Kilometern, einem Halbmarathon und der vollen Marathonstrecke wählen. Egal welche Strecke der Läufer wählt, neben interessanten Sehenswürdigkeiten, erwarten ihn viele jubelnde Zuschauer und eine ganze Reihe von Streckenfesten mit Musikgruppen und Cheerleadern. Sie helfen ihn dann sicher auch über das eine oder andere Wehwehchen hinweg.

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Tour de Tirol vom 10. - 12.10.2008 - 73,3 km und über 2000 Höhenmeter - Bericht von Dieter Ulbricht (27.10.2008)

Der Herausforderung, die klassischen Distanzen über 10 km, Halbmarathon bis zum Marathon an einem Wochenende zu absolvieren, konnte ich nicht widerstehen, noch dazu in Tirol am Fuße des Wilden Kaisers. Der Prolog über 10 km findet abends im schönen Blumendorf Reith im Alpbachtal statt. Am Samstag folgt dann der Kaisermarathon, anspruchsvoll verläuft er, mit 200 Höhenmetern Steigung bis hoch zur Hohen Salve. Abschluss der Tour bildet sonntags der Halbmarathon.

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München Marathon - Laufbericht von Jürgen Löwenstein (22.10.2008)

Am Sonntagmorgen ging ich zeitig zur die U-Bahn, um damit zum Olympiagelände zu fahren. Aber es kam, wie es meistens kommt. Am Bahnsteig angekommen, fuhr die U-Bahn gerade ab. Das bedeutete knapp 20 Minuten auf die nächste warten. Ich hatte einfach nicht dran gedacht, dass an diesem Sonntagmorgen nur die U3, die zum Olympiagelände fährt, einen 10-Minutentakt hatte.

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1. Saale Rennsteig Marathon am 28. September 2008 (21.10.2008)

Nach ein paar „Schwätzles“ bereitete sich das kleine aber feine Starterfeld von ca. 90 Läufer auf den Start um 10.00 Uhr vor. Es versprach ein sehr schöner, sonniger Tag zu werden da sich der Nebel lichtete. Nach dem Startschuss durch die Landrätin rollten wir uns vom tiefsten Punkt des Landkreises Saalfeld-Rudolstadt auf ca. 150m auf einer fast unbefahrenen asphaltierten Nebenstrecke etwa 4km nach Weißen ein.

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Budapest Marathon - Bericht von Jürgen Sinthofen (18.10.2008)

Der Startschuss für die über 3000 Marathonis, davon gut ein Drittel aus dem Ausland, und ca. 500 Startläufer der Teams erfolgte unter Rückwärtszählung auf Ungarisch (ich habe mich enthalten) pünktlich um 10.00 Uhr. Die Karawane zog über den Heldenplatz und lief sich dann über der breiten Andrassy Strasse (Weltkulturerbe) auseinander.

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München Marathon am 12.10.2008 - Laufbericht von Günter Kromer (17.10.2008)

Danke, Petrus! Ein schöneres Wetter als heute kann es für einen Marathon nicht geben! Die feuchte, trübe Kälte der letzten Wochen ist endlich vorbei. Heute strahlt die Sonne vom wolkenblauen Himmel, und die Temperatur ist für einen Marathon ideal, nur für Spitzenläufer vielleicht etwas zu hoch. Wegen des kalten Septembers sind die Bäume nun schon stärker gefärbt als normalerweise Mitte Oktober.

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Transalpine-Run 2008 - 300 km und 15.000 Höhenmeter in 8 Tagen - Bericht von Marcus Löbel (24.09.2008)

Nach dem Startschuss durch Biathlon-Legende Fritz Fischer punkt 11:00 Uhr im Ortszentrum von Ruhpolding gingen die knapp 500 Teilnehmer des 4. GORE-TEX Transalpine-Run 2008 bei milden Temperaturen zu den wohl bekannten Klängen von „Keep on running“ auf die Strecke. Bis zur Winklmoosalm hielten sich etwa zehn Laufduos an der Spitze. „Als die Strecke dann alpiner wurde, haben wir uns von den Verfolgern absetzen können“, gab der spätere Sieger Fedel als rennentscheidende Szene im Ziel zu Protokoll.

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Erster Oldenburg Marathon - Bericht von Jürgen Sinthofen (17.09.2008)

Im Rahmen der 900 Jahr Feier der Stadt Oldenburg gelang es dem Orgateam des Oldenburg Marathons um Ulli Pohland einen weiteren Marathon in einer norddeutschen Küstenstadt anzubieten. Grund genug für uns Franken mal wieder einen erholsamen Urlaub im Norden mit Marathon und Golfen zu verbinden. Nachdem die Anmeldung durch die gute Präsentation der Laufveranstaltung im Internet reibungslos geklappt hatte, sind wir am Sonntag früh von Worpswede nach Oldenburg mit dem Auto angereist ...

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The Human Race 10 K in München - Laufbericht von Jochen Brosig (16.09.2008)

Die Idee: 25 Städte weltweit, 1 Millionen Läufer laufen jeweils 10 KM für einen guten Zweck. New York, Los Angeles, London, Paris, ….. und München. Den Abschluss bildet ein Konzertfestival mit der Hauptattraktion „Die Fantastischen Vier“. Felix und Andy von der Laufbox haben ein Bus organisiert. High Noon. 12 Uhr Mittag. Zwei Dutzend Läufer finden sich am Sonntag vor der Laufbox ein und wollen nach München ...

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Via Carolina A6 Autobahneröffnungslauf - Mit Angela Merkel bei der Autobahneröffnung - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (15.09.2008)

Die Bundesautobahn 6, auch A 6 oder Via Carolina genannt, führt von der französisch-deutschen Staatsgrenze bei Saarbrücken nach Waidhaus an der deutsch-tschechischen Staatsgrenze und verbindet länderübergreifend somit Paris über Nürnberg mit Prag. Am 10.9.08 wurde die letzte Lücke im Bereich der Gemeinde Wernberg-Köblitz in einem feierlichen Akt geschlossen. Nach der offiziellen Eröffnung sollten aber nicht Autos als erste Verkehrsteilnehmer auf der Strecke rollen, sondern Läufer in Form eines Halbmarathons, dem Via Carolina Opening Event, die neue Strecke ablaufen.

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Fränkische Schweiz - Marathon am 07.09.2008 - Erlebnisse eines Zugläufers - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (10.09.2008)

Letztes Jahr war ich beim Fränkischen Schweiz Marathon laufender Zuschauer, nachdem ich den Marathon in den Vorjahren schon mehrmals mitlief. Dieses Jahr musste daher eine neue Idee her, da eingefleischte Genussläufer so wie ich Abwechslung lieben. So freute ich mich, als ich Jörg Kornfeld in der Fußgängerzone von Forchheim traf und er mich fragte, ob ich Lust hätte als Zugläufer beim Marathon mitzulaufen. Für die Zielzeit 4:45:00 hatte sich noch kein anderer gemeldet. Das war die passende Zeit für mich und so nahm das Ereignis seinen Anfang ...

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Walchensee - Marathon am 23.08.2008 - Als offizieller Schlussläufer beim Walchenseelauf - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (02.09.2008)

Die beiden Ultraläufer Florian Kimml und Paul Wolf kamen letztes Jahr auf die Idee ihre schöne Heimat rund um den Walchensee Landschaftsläufern mit einer eigenen Laufveranstaltung zu präsentieren. Auf der Langstrecke liefen die durchtrainierten Bergläufer on Wallgau nach Walchensee,auf einer etwa 35 km langen Strecke mit etwa 1600 Höhenmetern aufwärts und etwa 1650 Höhenmetern abwärts über die umliegenden Berge. 2008 gab es dann eine kleine Neuerung für die Langdistanz. Florian und Paul verlängerten sie auf die Marathondistanz und mit etwa 1750 Höhenmeter waren dann auch über 100 Höhenmeter mehr zu bewältigen.

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SSL - Der Super-Sauerstofflauf - von Andreas Butz (18.08.2008)

Der SSL, der Super-Sauerstofflauf ist so langsam, dass man den Pulsbereich von 66 bis 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz entweder durch langsames Laufen oder schnelles Marschieren erreichen kann. Manche Läufer halten solch langsam Läufe daher für „leere Kilometer“ und vermuten diese seien nur etwas für Kilometersammler. Doch mit dieser Einstellung werden sie dieser Trainingsform nicht gerecht.

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Immenstädter Gebirgsmarathon am 02.08.2008 - Über 12 Gipfel musst Du gehen - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (09.08.2008)

Sechs Berge rauf und sechs Berge runter laufen und das hin und zurück, macht also nach Adam Riese insgesamt 12 mal rauf und 12 mal - manchmal sogar auf dem Hintern rutschend - runter. Wer so verrückt ist und das ausprobieren möchte, muss unbedingt Deutschlands anspruchsvollsten Marathon, den Gebirgsmarathon Immenstadt mitlaufen. Da wir dieses Jahr erstmals wieder bei der Talstation der Mittagbergbahn in Immenstadt statt der Mittelstation starteten, summierten sich die Anstiege sogar auf etwa 2700 Höhenmeter statt 2500 Höhenmeter wie im Vorjahr. Diese 2700 Höhenmeter mussten wir nicht nur rauf sondern auf zum großen Teil anspruchsvollen Steigen auch wieder runter laufen.

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Swiss Alpine K78 am 26.07.2008 - 78 Kilometer durchs Hochgebirge - Bericht von Dieter Ulbricht (05.08.2008)

Eigentlich sollte es für mich ein gemütlicher Lauftag werden – Genuss pur! Dass es anders kommen sollte, lag wohl hauptsächlich an mir! Nach meinen Starts im leider abgeschafften Teamwettbewerb habe ich mir heute wieder mal die Königsstrecke des Swiss Alpine, den K78 vorgenommen. Locker und gemütlich will ich es angehen, sofern man bei einem Lauf über 78,5 km und 2320 Höhenmeter überhaupt von gemütlich sprechen kann.

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Via Carolina Run - Zuschauer bei der Prag - Nürnberg - Staffel von Hersbruck bis Nürnberg Behringersdorf - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (30.07.2008)

Der Via Carolina Run ist ein 320 Kilometer Nonstop Staffellauf in 32 Stunden und 32 Staffeln. Dabei laufen verschiedene Firmenteams von Prag nach Nürnberg. In seiner dritten Auflage rannten neben den 15 Firmenteams auch etliche Einzelläufer auf einer oder mehreren Etappen mit. In seiner Art und in seiner Länge ist dieser Staffellauf einzigartig, weil einmal Firmenteams unterwegs sind und andererseits die Teilnehmer auf einer sehr langen Strecke zwei Länder auf der alten Via Carolina durchqueren.

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Run and Bike - Marathon Coburg am 19.07.2008 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (29.07.2008)

Zwei Männer und ein Fahrrad und viel Lauf- und Radspaß auf 42,2 Kilometer und 700 Höhenmeter Dieses Jahr fand in Coburg das dritte mal der Run and Bike Marathon statt: Die Spielregeln waren wieder die gleichen: Jeweils ein Teammitglied lief und der Partner fuhr Rad. Beide konnten sich dabei beliebig oft abwechseln. Beim Wechseln musste das Rad vom Radfahrer zum Läufer direkt übergeben werden. Die Endzeit wurde gestoppt, wenn der letzte der beiden die Ziellinie überquerte.

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Als Zugläufer beim Fürth Marathon 2008 - Laufbericht von Jürgen Löwenstein (28.07.2008)

Im Mai 2008 wollte ich mich zum Metropolmarathon in Fürth anmelden. Auf dessen Startseite sah ich folgende Mitteilung: Es werden noch Zugläufer gesucht! Das klang recht interessant. Zugläufer, Pacemaker ... das sind doch jene Läufer, die einen Marathon in einer vorgegebene Zeit laufen und dabei eine möglichst große Schar von Mitläufern mit dieser Zeit ins Ziel bringen. Und so wollte ich mich auch einmal an diesem Job versuchen.

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Zermatt - Marathon am 05.07.2008 - Vater und Sohn laufen die Zermatt - Marathonstaffel - von Andreas Butz (26.07.2008)

Maximilian Butz mit 14 Jahren Jüngster beim Zermatt-Marathon - Vater und Sohn erreichten 25. Platz unter 78 klassierten Männer-Staffeln Mit 14 Jahren und 17 Tagen war der deutsche Schüler Maximilian Butz jüngster Teilnehmer des 7. Zermatt-Marathons in der Schweiz. Er teilte sich mit seinem Vater den Staffelmarathon und lief erstmals einen Wettbewerb über die Halbmarathondistanz. Für die 21,095 Kilometer mit rund 600 Höhenmeter Steigung benötigte er nur 2:02,59 Stunden.

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Laufguides stellen sich und ihre Laufstrecken vor:  Mike's SightRunning Berlin (23.07.2008)

Seit einiger Zeit wird „SightRunning in Berlin“ angeboten, ein Service, der – wie diese Wortschöpfung vermuten lässt - eine Kombination aus Sightseeing und Laufen darstellt. Als SightRunner darf man sich auf die sprechende und lebendige Ausführung des Stadtplans und Kulturführers freuen: ortskundige und trainierte SightRunning-Guides führen lauferfahrene Berlin Besucher ca. eine Stunde lang auf 9 – 10 km langen Nonstop-Touren (nur eine ist kürzer) durch die Berliner West- und Ost-City und geben währenddessen ihr Wissen zu den zahlreichen Sehenswürdigkeiten der Vergangenheit und Gegenwart weiter.

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Laufguides stellen sich und ihre Laufstrecken vor (23.07.2008)

Auf dieser neuen Seite von laufspass.com stellen sich Laufguides und ihre geführten Joggingtouren vor. Ob in Metropolen wie Berlin oder Hamburg oder in Naturparadiesen wie in den Alpen und der Fränkischen Schweiz, viele passionierte Läufer bieten geführte Joggingtouren bei den schönsten, oft vielen noch unbekannten Stellen ihrer Lauf - Heimat an.

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30. Fidelitas Nachtlauf am 28.06.2008 - 80 Laufkilometer in die Nacht hinein -Laufbericht von Günter Kromer (22.07.2008)

Der FINAMA, einer der ältesten noch stattfindenden Ultraläufe, feiert sein 30. Jubiläum. Heute nehmen daran außer etwa 250 Startern für die gesamten 80 km auch sehr viele Läufer der 4x20 km Staffeln teil. Für mich ist es der erste Wettkampf mit mehr als Marathondistanz, aber ich bin dank guter Vorbereitung recht optimistisch. Um 17:02 Uhr fällt der Startschuss. Das Wetter ist für Ende Juni fast ideal - 27 C, ohne die für die Rheinebene typische Schwüle und laut Wetterbericht garantiert ohne Regen.

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Bericht von den 100 Kilometer von Biel vom 13. - 14.06.2008 von Klaus Sobirey (21.07.2008)

Eine ganze Nacht lang die Natur erleben und frühmorgens beim ersten Vogelgezwitscher dem Sonnenaufgang entgegen zu laufen – allein schon diese Vorstellung hat etwas für sich. Es gibt eine ganze Menge Dinge, mit denen sich der Bieler 100 km-Lauf mystisch-romantisch verklären lässt. Und wenn ich jetzt zurück blicke, kann ich sagen: Ja – so ist es auch tatsächlich. Aber das ist eben nur die eine Seite der Medaille. Denn der Bieler 100er ist andererseits eben nicht ein lauschiges Nachtläufchen, sondern für einen „Normalkost“ gewöhnten Marathonläufer vor allem eines: ein verdammt langer Kampf mit sich selbst, der einen in unbekannte Sphären der eigenen Physis und Psyche führt.

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ZDL - Der Zügige Dauerlauf - von Andreas Butz (21.07.2008)

Der ZDL ist eine Trainingsform, die gerade für Marathonläufer besonders interessante Effekte hat. Während LDL und MDL - die ich in meinen letzten Beiträgen für laufspass.com vorgestellt habe - in erster Linie die Grundlagenausdauer trainieren, geht es beim ZDL um die Ausbildung der Schnelligkeitsausdauer. Die Belastung des Herzkreislaufsystems liegt bei 81 bis 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz (hfmax) und ermöglicht die höchste Geschwindigkeit, die man noch als Dauerlauftraining bezeichnen kann. Die Schrittfrequenz ist hoch und der Laufschritt lang. Mit ruhigen aber zügigen Bewegungen gewinnt man viele Meter in kurzer Zeit.

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Gefahren bei Bergläufen vermeiden helfen und mein Kommentar auf die Kommentare zu den Vorfällen beim Zugspitzlauf (17.07.2008)

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Zermatt - Marathon am 05.07.2008 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz - 42,2 Kilometer und fast 30 Viertausender (16.07.2008)

Bereits eine Woche nach dem schweren Graubünden Marathon will ich mich an den auch nicht einfachen Bergmarathon in Zermatt wagen. Bei den momentan hohen Benzinpreisen, wäre es natürlich nicht klug gewesen diese wenigen Tage dazwischen heimzufahren. Meine Frau Gaby und ich bleiben daher gleich in der Schweiz. So haben wir die Gelegenheit uns weiter in der Höhenluft zu akklimatisieren und auch noch ein paar Trainingsläufe in Fiesch am Aletschgletscher und in der atemberaubenden Bergwelt von Zinal zu unternehmen ... Wir starten hier in drei Startblöcken. Zuerst dürfen die Topfavoriten loslaufen. Nach einer etwas längeren Pause folgen die Staffelläufer und endlich schickt auch uns ein Startschuss los.

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Graubünden - Marathon am 28.06.2008 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz 42,2 Kilometer und 2680 Höhenmeter Berglauferlebnis pur (14.07.2008)

Der Graubünden Marathon gehört zu den abwechslungsreichsten, anspruchsvollsten und interessantesten Bergmarathons überhaupt. Man startet in knapp 600 Meter Höhe in der ältesten Stadt der Schweiz in Chur, läuft durch die sommerlichen Gefilde eines schönen Tals. Wer dann nach 42,2 km Laufstrecke und knapp 2700 Höhenmetern das Ziel am Gipfel der Paparner Rothorn erreicht, ist zwar sicher erschöpft, aber strahlt in der Regel auch vor lauter Laufglück. Dieses Erlebnis ist so unbeschreiblich, dass ich bei der sechsten Auflage dieser außergewöhnlichen Veranstaltung auch schon zum sechsten Mal dabei war.

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Spitzbergen - Halbmarathon am 15.06.2008 - Sieg beim nördlichsten Halbmarathon der Welt auf Spitzbergen - Laufbericht von Andreas Kämper (11.07.2008)

Die äußeren Bedingungen waren nicht ganz so gut wie im letzten Jahr. Wir hatten gerade einmal 0 Grad und doch recht starken Wind, so dass die Passagen am Fjord sehr anstrengend waren. Da die Strecke auch so schon anspruchsvoll genug ist war der Wind für alle Läuferinnen und Läufer noch eine weitere Herausforderung.

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Bericht vom Iller - Marathon am 08.06.2008 von Michael Back (10.07.2008)

Am Sonntag, den 08. Juni fand der 18. Iller Marathon im Allgäu statt. Start und Ziel des Marathons befinden sich in Immenstadt i. Allgäu. Die Iller (kelt. ilara = eilig) ist ein rechter Nebenfluss der Donau, der bei Ulm in selbige mündet. Der Name Allgäu bedeutet in etwa „bergige Landschaft mit viel Wasser und Wiesen“ und stammt aus altdeutscher Sprache (es gibt mehrer Thesen zur Wortbedeutung).

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13. - 14.06.2008 100 Kilometer von Biel - Jubiläumslauf 50. Bieler Lauftage - Bericht von Jürgen Sinthofen (22.06.2008)

Der Start des Laufes auf einen Einrundenkurs mit ca. 350 Höhenmetern östlich von Biel erfolgt abends um 22.00Uhr. Dieser Landschaftslauf durch die Vollmondnacht in den Morgen macht sicherlich den großen Reiz dieses Wettkampfes aus, wirft aber auch die Frage nach den geeigneten Laufklamotten auf. Für die Nacht wurden Temperaturen bis 8 Grad vorhergesagt, der Samstag sollte wieder freundlich und warm werden, kein Regen – mal wieder Glück gehabt!

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Liechtenstein - Marathon am 14.06.2008 - Tour de Liechtenstein - Bericht von Michael Back (22.06.2008)

In diesem Jahr fand der 9. LGT Alpin Marathon, nach dem Hauptsponsor der LGT Bank, im Fürstentum Liechtenstein statt. Der diesjährigen Sieger Jonathan Wyatt nannte ihn „Tour de Liechtenstein“, „Denn man sieht das ganze Land“ (Wyatt). Liechtenstein weist das höchste Pro-Kopf-Einkommen der Erde auf und wahrscheinlich auch die meisten Marathonstarter-Pro-Kopf. 973 Läuferinnen und Läufer aus 27 Nationen gingen an den Start.

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13. - 14.06.2008 Bieler Lauftage 100 km - Bericht von Jochen Brosig (19.06.2008)

„Die 100 KM von Biel – Ich war dabei!“, das wollte ich auch einmal sagen. Die Idee, die 100 KM von Biel zu laufen, kam mir in der Euphorie nach meiner Teilnahme beim Rennsteiglauf 2003. Vor zwei Jahren startete ich den ersten Versuch. (Biel 2006) Leider legte mich eine Woche zuvor eine Erkältung flach. Absage! Deshalb fehlt auch der entscheidende Bericht: 100 km durch die Dunkelheit! Aber zwei Jahre warten haben sich für mich gelohnt!

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Fürth - Marathon am 15.06.2008 - Ein Fest für Läufer - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (17.06.2008)

2007 fand im Rahmen der Jahrtausendfeier von Fürth der erste Fürth - Marathon. Ursprünglich sollte er nur einmal stattfinden. Da dieser toll organisierte Lauf aber bei Läufern und Zuschauern so gut ankam, wagten die Fürther dieses Jahr eine Neuauflage der Großveranstaltung. 3701 Finisher, darunter 860 Marathonfinisher, wurden Zeuge eines einmaligen Laufevents. Einer dieser Laufzeugen war ich, wie der folgende Bildbericht zeigt.

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Zweitages - Joggingtour mit Wanderreitern von Kühnhardt nach Weihersmühle und zurück - 52 Kilometer und 750 Höhenmeter (13.06.2008)

Diese schöne Joggingtour im westliche Mittelfranken führte mich am ersten Tag von Kühnhardt bei Feuchtwangen zu dem kleinen Ort Weihersmühle. Am zweiten Tag ging es auf einer anderen Route wieder zurück. Da man am Start- und Zielort seine Pferde unterstellen kann, ist die Strecke auch gut für Wanderreiter geeignet.

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MDL - Der Mittlere Dauerlauf - von Andreas Butz (09.06.2008)

Laufen, Rennen und Erholen, oder anders ausgedrückt Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration, mehr brauchst Du nicht, um ein guter Marathonläufer zu werden. In meinen Beiträgen für laufspass.com beschäftige ich mich zunächst mit dem Dauerlaufen. Beim letzten Mal habe ich den LDL vorgestellt und diesmal erläutere ich den MDL, das Ausdauertraining im mittleren Dauerlauftempo.

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Läufer stellen sich vor:  Anita Kinle und die Down-Syndrom Marathonstaffel (08.06.2008)

Für die Jugendlichen und jungen Erwachsenen mit Down-Syndrom in Anitas Down-Syndrom Marathonstaffel war der Laufsport anfangs etwas ganz neues. Anfangs etwas skeptisch, begeistern sie sich nun mit viel Laufspaß dafür ... Anita selbst wollte Ihnen in erster Linie die Freude am Laufsport vermitteln. Wie überrascht war sie dann aber an der riesigen Resonanz der Medien und über die Hilfsbereitschaft vieler bislang unbekannter Menschen.

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LDL - Der Langsame Dauerlauf - von Andreas Butz (27.05.2008)

Die Basiseinheit eines jeden Marathontrainings ist der langsame Dauerlauf. Für den LDL gilt 71 bis 75 % der maximalen Herzfrequenz eine Intensität die für jeden Läufer angenehm zu laufen ist. Die maximale Herzfrequenz solltest Du individuell für Dich bei einer Leistungsdiagnostik ermitteln lassen. Sie kann bei 205 Schlägen pro Minute liegen, aber auch bei 170. Dementsprechend folgen ganz unterschiedliche Herzfrequenz-Trainingsbereiche für den LDL.

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17.05.2008 Rennsteig - Supermarathon beim Rennsteiglauf - Bericht von Jochen Brosig (26.05.2008)

Der Rennsteig ruft. Schon bei meinem ersten Finish in 2003 war klar, ich würde zurückkommen. Jetzt fünf Jahre später ist es soweit. Ich bin bereit für den zweiten Anlauf.

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17.05.2008 Rennsteig - Supermarathon beim Rennsteiglauf - Bericht von Dieter Ulbricht (26.05.2008)

Zum zweiten Mal nach seiner Premiere 2007 machte sich Dieter Ulbricht, Aktiver im Team Bittel auf die 72,7 lange Strecke des Supermarathons beim traditionellen Rennsteiglauf über die Höhen des Thüringer Waldes. Schließlich hatte er aus dem Vorjahr noch eine kleine Rechnung offen, als er nur knapp an einer Top 100-Platzierung scheiterte. Hier ein kleiner Bericht, der Einblick darüber geben soll, wie es ihm dabei ergangen ist.

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Laufbericht vom Hamburg Marathon 2008 von Joachim Hartmann (26.05.2008)

Ich begebe mich in den Startblock. Es ist warm. Mein Hals ist trocken. Ich bin richtig durstig. Der Startschuss fällt. In dem dichten Gedränge passe ich mich dem Tempo der anderen an. Obwohl ich den ersten Kilometer drei Sekunden langsamer als geplant laufe, ist es anstrengend. Ich fühle mich unwohl und laufe hart an der Atemnot. Mir wird klar, dass das heute nicht mein Tag ist.

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Rennsteig - Supermarathon beim Rennsteiglauf - 73 km durch den Thüringer Wald am 17.05.2008 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (23.05.2008)

Der Rennsteiglauf zählte schon zu DDR-Zeiten zu den Laufklassikern und war der einzige Ultralauf der DDR von Bedeutung. Auch heute noch ziehen "die langen Kanten" Tausende Läufer in den Bann. Zwar ist dieses zermürbende, stete Auf und Ab unter den Läufern gefürchtet, aber umso beliebter ist die wunderschöne Mittelgebirgslandschaft, die einmalig gute Verpflegung und schon legendär ist die Stimmung auf der Marathonparty im Ziel in Schmiedefeld.

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24 Stundenlauf in Basel vom 03.05. - 04.05.2008 - Kreiseln in St. Jakob - Laufbericht von Silke Stutzke (15.05.2008)

Der Start war etwas langwierig. Es wurde viel geredet, ich hörte wenig zu, verstand auch kaum was. Dann ein Schweigen vorm Start. Und ich muss sagen, das habe ich als angenehm empfunden. Irgendwie entspannte das. Dann los und schon gleich auf der ersten Runde merkte ich, dass die Hitze es schwer werden lassen wird. Ich trabte wirklich wirklich ruhig vor mich hin. Trank am Anfang immer nach 3 Runden und immer Wasser.

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5. Trainingslager in Kärnten vom 26.04. - 03.05.2008 - Wieder geht es bergwärts - Bericht von Jochen Brosig (15.05.2008)

Der Millstätter See – Das Juwel in Kärnten“, so wird man auf der Internetseite begrüßt. „Der Seeradweg um den Millstätter See ist der perfekte Spass für die ganze Familie. Geübte Radfahrer schaffen die Strecke von 28 KM in zwei Stunden.“ – heißt es. Geübten Läufern wie uns reicht diese Strecke natürlich nicht aus, ... aber fangen wir von vorne an.

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Obermain Marathon am 27.04.2008 - Bad Staffelstein ist eine Reise wert - Bericht von Dieter Ulbricht (09.05.2008)

Bad Staffelstein ist eine Reise wert, nicht nur, um sich dort während eines Kuraufenthaltes zu erholen oder einfach nur den entspannenden Aufenthalt im Thermalbad zu genießen. Staffelstein bietet auch Kulturinteressierten einen spannenden Aufenthalt. Kloster Banz und die Basilika Vierzehnheiligen sind dabei nur die bekanntesten Ziele. Bereits zum dritten Mal lockt mittlerweile ein weiterer Grund ins Oberfränkische Maintal, der Obermain-Marathon.

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Trainingsbausteine - Dauerlaufen, Tempotraining, Regeneration - von Andreas Butz (08.05.2008)

Um ein guter Marathonläufer zu werden bedarf es nicht viel. Mindestens 12 Monate Lauferfahrung sollten sein, besser wären 18, und diese gestaltet mit den drei Trainingsbausteinen Laufen, Rennen und Erholen oder anders ausgedrückt: Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration.

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Nürnberger Firmenlauf am 30.04.2008 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (06.05.2008)

Das Frankenland ist im Firmenlauffieber! Beim Nürnberger Firmenlauf starteten am Mittwoch den 30.4.08 ab 19:00 neben Oberbürgermeister Maly rund 7.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus zahlreichen Unternehmen der Frankenmetropole. Die Firma Datev war dabei sogar mit über Tausend laufenden Mitarbeitern vertreten. Auf einer anfangs etwas monotonen, aber später abwechslungsreichen 6,3 km langen Strecke ging es vom Zeppelinfeld am Frankenstadion und Messegelände vorbei zu den beiden landschaftlich schönen Dutzendteichen. Hinter der monumentalen Kongresshalle führte die Strecke zurück zum Zeppelinfeld, wo auch das Ziel war.

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Boston Marathon am 21.04.2008 - 26,2 Meilen Marathonparty - Bericht von Klaus Sobirey (05.05.2008)

Er ist keineswegs der größte seiner Art (wenn auch einer der „Großen“), der Streckenverlauf ist auch nicht unbedingt als spektakulär zu bezeichnen und er ist zudem alles andere als bestzeitentauglich. Dennoch gibt es wohl keinen Marathon, der in Läuferkreisen so viel Prestige und Tradition vorzuweisen hat wie der Boston Marathon. Vor allem in den USA wird dies deutlich, wo jeder Marathon, der etwas auf sich hält, sich als „Boston Marathon Qualifier“ bezeichnet.

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38 km und 950 Höhenmeter von Tekirova zur Madenbucht bei Cirali und zurück - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (25.04.2008)

Die Türkische Riviera ist bei vielen Urlaubern bekannt und beliebt. Weniger bekannt ist wie toll die Gegend auch für Jogging- und Wandertouren geeignet ist, wie die folgende Joggingtour im Nationalpark Olimpos-Beydağlary-Milli von Tekirova zur Madenbucht bei Cirali zeigt. Die folgenden Bilder zeigen die Schönheiten dieser Joggingtour ...

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Energiestoffwechsel - Laktat macht Ausdauer sichtbar - von Andreas Butz (23.04.2008)

Andreas Butz beschreibt, wie Laktatwerte den Energiestoffwechsel von Läufern sichtbar machen. Ein entsprechend antrainierter, effizienter Energiestoffwechsel entscheidet über die Ausdauer und Leistungsfähigkeit von Langstreckenläufern.

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Fürth Cross - Halbmarathon beim Stadtwaldlauf des LAC Quelle Fürth am 05.04.2008 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (09.04.2008)

Nach einer Reihe von Straßenläufen in letzter Zeit in unserer Gegend entdecke ich endlich mal einen Waldlauf in unserer Region. Er nennt sich sogar verheißungsvoll Fürther Cross - Halbmarathon und die Laufstrecke soll nur durch den Wald führen. Außerdem soll uns eine hügelige Strecke erwarten. Da läuft mir ja nach diesen monotonen und gleichförmigen Straßenläufen der letzten Zeit förmlich das Wasser im Munde zusammen. Da kann ich nicht widerstehen, da muss ich trotz mittelprächtiger Wetteraussichten mitmachen!

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Leistungsverbesserung - Aufgezeigt an drei Läufer-Karrieren - mit Stufentests am Laufband (08.04.2008)

Andreas Butz beschreibt, wie Läufer ihre Laufleistung verbessern können. Eine wichtige Messgröße sind dabei Stufentests mit Laktat- und Pulsmessung am Laufband, wie hier drei konkrete Fallbeispiele demonstrieren. So zeigt Butz was Ziel eines leistungsorientierten Trainings ist und wie sich Leistungsverbesserung auf den Organismus auswirkt.

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Deggendorfer Halbmarathon am 30.03.2008 -  Laufcoaching Halbmarathon - Bericht von Jochen Brosig (07.04.2008)

Heute starte ich aus der ersten Reihe. Die üblichen Drängeleien, aber das gibt sich nach ein paar hundert Metern. Vorne eine Spitzengruppe mit 15 Mann und ich mittendrin. Da kann doch etwas nicht stimmen. Genau, 3:40 bei KM 1 sind für mich beim HM zu schnell. Also, ----- wie könnte das gehen? So wie immer? Von außen betrachtet vielleicht schon. Du setzt einen Fuß vor den anderen. Aber eigentlich ja und nein. Bewusst, selbstreflexsiv sollst du laufen. Alles muss stimmen.

Burgebracher Straßenlauf über 10 Kilometer am 30.03.2008 - Bericht von Thomas Schmidtkonz (07.04.2008)

Burgebracher Straßenlauf über 10 Kilometer - Sechs windige Runden Nur wenige Tage nach dem Ostermontagshalbmarathon in Scheßlitz starte ich zur Abwechslung mal bei einem Zehnkilometerlauf. An so eine "Kurzdistanz" habe ich mich schon lange nicht mehr gewagt. Die Strecke führt auf einem Rundkurs ohne große Höhepunkte und Anstiege um ein Gewerbegebiet am Stadtrand von Burgebrach. Auf den geplanten 6 Runden werden wir 10 Kilometer zurücklegen.

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Bericht vom Bad Salzuflen - Marathon am 23.02.2008 von Michael Back (04.04.2008)

Meine Winterpause ist zu Ende. Am 23.2.08 lief ich den Marathon im Forst von Bad Salzuflen. Um 12.15 an diesem 23. Februar fällt der Startschuss in Bad Salzuflen, ca. 20 km östlich von Bielefeld. Meine Freundin und ich verbinden eine Kurzurlaub mit diesem Wettbewerb. Im Dezember hab ich mich von der vergangenen Laufsaison gut ausgeruht und startete so Anfang Januar mit meiner Vorbereitung für diesen Lauf.

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Halbmarathon in Scheßlitz am 24.03.2008 - Beflügelnde Worte - Bericht von Jochen Brosig (04.04.2008)

Wir starten gegen den Wind, da heißt es sich eine Gruppe suchen in der man abtauchen kann. When are we running. Ich finde eine mit Reinhold und Thomas. Die Roadrunners. Werner ist schon enteilt. Get it on, get it on, get it on! Der Vordermann unserer Gruppe zieht noch mal an. Heute ist das Tempo für mich zu hoch und bei KM 5 muss ich abreißen lassen. Bei KM 8 läuft Roland aus Scheßlitz auf mich auf. „Häng dich dran! Die kriegen wir wieder.“

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Halbmarathon in Scheßlitz am 24.03.2008 - Ein spätwinterlicher Osterlauf - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (26.03.2008)

Da ich momentan Probleme habe mich zum Laufen zu motivieren, suche ich mir als kleine Motivationshilfe Laufveranstaltungen in meiner Nähe aus. Der Blick in den Laufkalender zeigt mir, in Scheßlitz findet sogar am Ostermontag ein Halbmarathon statt. Der kommt mir ja wie gerufen! Bin ich letzte Woche in Bad Windsheim bei stürmischen Bedingungen den Halbmarathon mit Fotoapparat noch in recht langsamen 1:56 gelaufen, will ich es heute bei dem spätwinterlichen, aber relativ ruhigen Wetter etwas flotter angehen ...

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Fielmann-Naturmarathon am 15.03.2008 in Marienwerder - Laufbericht von Silke Stutzke (25.03.2008)

Wenn der Regen und das Mistwetter mal einen Pausentag einlegt ... Dann sollte man Marathon laufen. Und natürlich nicht in einer Stadt sondern in herrlicher Landschaft. Da bietet sich alljährlich und das schon zum vierten Mal der Fielmann-Naturmarathon in Marienwerder im Landkreis Barnim, nördliches Brandenburg an. Es ist nicht bekannt, dass nach Absolvierung dieses Marathons jemand besser sehen kann, der Name stellt lediglich die Verbindung zum Sponsor her, welcher sich bereits seit 4 Jahren durch einen Gebietsleiter höchstpersönlich hier engagiert ...

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Weinturmlauf am 16.03.2008 in Bad Windsheim - Frühlingssturm und Auftakt der Laufsaison beim Halbmarathon (20.03.2008)

Mit dem Motto, der Winterspeck muss durch Bewegung weg, fahren Rudolf und ich nach Bad Windsheim. Beim dortigen Halbmarathon, auch "Weinturmlauf" genannt, wollen wir unsere mittlerweile zu einem beträchtlichen Umfang angewachsene "Bauchmuskulatur" in Gang setzen. Just, als wir uns zum Startgelände begeben, fegt bei an sich milder Tagestemperatur ein eisiger Schauer mit Windböen über unsere durch die Fastenzeit bereits geläuterten Häupter hinweg, wenn gleich leider die Zeit des Fastens an meinem Speckgürtel ein Stückchen weiter unten spurlos vorüberging.

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Formthotics Schuheinlagen – Der Langzeittest von Jochen Brosig (14.03.2008)

In der Reihe: „Von Läufern für Läufer“ geht es heute um „Formthotics“. Was ist das schon wieder, werdet Ihr Euch jetzt fragen? „Formthotics“ sind Innensohlen für Schuhe, die passgenau der individuellen Fußform entsprechen, aber nicht mit orthopädischen Einlagen zu verwechseln sind.

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Kiel - Marathon am 23.02.2008 - Marathon bei Windstärke 5 - Laufbericht von Silke Stutzke (04.03.2008)

Am 23.02.2008 fand der 14. Famila Kiel-Marathon statt. Für mich schon der zweite Start in Kiel, auch 2007 hatte ich mich dazu hinreißen lassen. Und auch diesmal verhieß der Wetterbericht nichts Gutes. Nur die Temperaturen waren erträglich, letztes Jahr war es kälter. Zunächst wurden die 10,5 km-Läufer auf ihre eine Runde geschickt. Einige Marathonis hatten den versetzten Start nicht mitbekommen und liefen schon mit los ...

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Sponsoren Pressekonferenz des Würzburg Marathons 2008 (04.03.2008)

Günter Herrmann und sein Team stellten ihr neues Konzept zum Würzburg Marathon 2008 Sponsoren und Presse vor Nach den Begrüßungsworten von Würzburgs Bürgermeister Dr. Adolf Bauer, Schirmherr der Veranstaltung, stellten Organisationschef Günter Herrmann und sein Stellvertreter Walter Schwittai die zahlreichen Sponsoren vor. Jeder Sponsor trägt mit seiner Unterstützung seinen Teil für Gelingen und reibungslosen Ablauf einer solchen Großveranstaltung bei. Dabei wurde vielen Zuhörern erst bewusst wie facettenreich und komplex die Organisation eines so großen Laufereignis überhaupt ist.

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Denken - Die Kraft der Gedanken (26.02.2008)

Denken bringt uns nicht nur im Leben weiter, sondern setzt uns auch viele mentale Schranken. Noch schlimmer: Oft haben wir deswegen Probleme, da zu viele negative Gedanken und Gefühle uns martern können. Es entscheiden Gedanken, ob wir 18 Stunden durcharbeiten können, einen 100 Kilometerlauf ohne sichtbaren Schaden durchstehen können oder, ob wir schon nach wenigen Stunden Tagesarbeit kaputt gearbeitet sind oder nicht einmal einen 5 Kilometerlauf heil durchstehen können.

Negative Gedanken, häufig mit Stress verbunden, können uns krank machen und uns schnell altern lassen, während positive Gedanken uns erfolgreich machen, unsere Gesundheit fördern und für uns ein wahrer Jungbrunnen sind.

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Thermenmarathon - Bad Füssing am 10.2.08 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (26.02.2008)

Der Thermenmarathon in Bad Füssing führt zwar auf keiner sonderlich abenteuerlichen Strecke entlang, aber wegen der frühen Jahreszeit ist das Wetter mit seinen Kapriolen oft umso abenteuerlicher. Dieses Jahr war aber das Wetter fast so optimal wie letztes Jahr, als wollte es endgültig all die Sünden der Vorjahre wieder gut machen. So konnten wir uns bei Sonnenschein und wenig Wind über einen vorfrühlingshaften Lauf freuen.

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Bericht vom Dreikönigslauf in Kersbach am 6.1.2008 von Jochen Brosig (19.01.2008)

Schon wieder Kersbacher Dreikönigslauf? Wie schnell doch so ein Jahr vergeht? Letztes Jahr lockte die sportliche Herausforderung bei frühlingshaften Temperaturen zu finishen. 8 Grad Plus, nur ein leichter Wind und die Strecke war schnee- und eisfrei. Pelzvermummte Ureinwohner, die Fränkischen Äboritschienies, sah man damals nicht. Das Wetter schlug Kapriolen. Der fränkische Winter war dieses Jahr nicht viel anders. Mehr darüber

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Bericht vom Thüringer Zipfelmützenlauf am 23.12.2007 (19.01.2008)

Am 23.12. fand im Thüringer Vogtland zum zweiten Male der Weihnachtslauf und Zipfelmützenwalk statt. Dem Aufruf der Organisatoren des TV Weißendorf, durch die Teilnahme an der Veranstaltung für die Kindergärten der Region zu spenden, waren mehr als 200 Starter aus Thüringen, Sachsen, Sachsen-Anhalt und Bayern gefolgt.

Mehr über den Thüringer Zipfelmützenlauf

Coburger Wintermarathon am 06.01.2008 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (14.01.2008)

Der Coburger Wintermarathon ist durch seine Einzigartigkeit mittlerweile bei zahlreichen Läufern bekannt und beliebt. So gibt es zwar auf der abwechslungsreichen und landschaftlich sehenswerten Strecke keine Zeitnahme, aber jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Dabei legen die Läufer mit einer Spende für Auslagen des Veranstalters ihr Startgeld selbst fest. Trotzdem übertreffen Vielfalt und Umfang der Verpflegung viele andere Marathons und Laufveranstaltungen.

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42.195 Höhenmeter: Mein vertikaler Marathon im Jahr 2007 (07.01.2008)

Nach einem kurzen Trainingslauf am 1. Weihnachtsfeiertag 2007 fiel mir auf, dass ich dieses Jahr bei 2163 km horizontaler Laufleistung schon 41.100 Höhenmeter bei meinen Trainingsläufen und Wettkämpfen bewältigt hatte. Da ich in den letzten Wochen sehr trainingsfaul war, kam mir die Motivationsidee dieses Jahr diese Anzahl noch auf mindestens 42.195 Höhenmeter zu erhöhen. 1100 Höhenmeter in den restlichen Tagen dieses Jahr dürften auch in unserer zwar bergarmen aber immerhin recht hügeligen Landschaft bei Forchheim machbar sein. So startete ich kurzfristig mein Projekt, den vertikalen Marathon im Jahr 2007 zu schaffen.

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Frankenweg Etappe 11 mit 185 km Laufstrecke und 4000 Höhenmeter in 4 1/2 Tagen - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (04.01.2008)

Wir liefen vom 24.8.07 - 28.8.07 in 4 1/2 Tagen den Rest des Frankenwegs von Deining bis nach Harburg. Dabei legten wir etwa 185 Kilometer und gut 4000 Höhenmeter auf einer sehr anspruchsvollen Strecke zurück. Der folgende umfangreiche Bildbericht schildert von den Schönheiten dieser Strecke.

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44 km und 1000 Höhenmeter am Frankenweg vom Hahnenkammsee nach Harburg (03.01.2008)

Wir liefen vom 24.8.07 - 28.8.07 in 4 1/2 Tagen den Rest des Frankenwegs von Deining bis nach Harburg. Dabei legten wir etwa 185 Kilometer und gut 4000 Höhenmeter auf einer sehr anspruchsvollen Strecke zurück. Am letzten Tag liefen wir vom Hahnenkammsee bis nach Harburg. Die Strecke war nicht nur sehenswert, sondern auch die anspruchsvollste der ganzen fünf Tage.

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44 km und 860 Höhenmeter am Frankenweg von Wettelsheim zum Hahnenkammsee (03.01.2008)

Wir liefen vom 24.8.07 - 28.8.07 in 4 1/2 Tagen den Rest des Frankenwegs von Deining bis nach Harburg. Dabei legten wir etwa 185 Kilometer und gut 4000 Höhenmeter auf einer sehr anspruchsvollen Strecke zurück. Wir liefen am vierten Tag von Wettelsheim bis zum Hahnenkammsee. Die folgenden Bilder zeigen die Schönheiten der Strecke.

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Florenz Marathon am 25. November 2007 - Bericht von Jürgen Sinthofen (02.01.2008)

Die Stimmung ist relaxed, und alle fädeln sich rechtzeitig in den Startblöcken ein. Dann die Durchsage, der Start wird wegen der Fernsehübertragung auf 9.20 Uhr verschoben. Da hatte ich Glück, wegen der Fotos war ich noch im Startbereich unterwegs und sah so mal aus dieser ungewöhnlichen Perspektive die eingepferchten rennhungrigen Protagonisten. Kurz vor dem Start kam die Sonne raus, die Stimmung stieg im Läuferfeld und die Eliteläufer wurden wie eine Schafherde zwei Minuten vor dem Start in ihre Elitestartbox gescheucht.

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Istanbul Marathon am 28.10.2007 - Laufbericht von Andreas Kämper (31.12.2007)

Der Istanbul Marathon ist der einzige Marathonlauf der Welt auf zwei Kontinenten. Start ist immer auf der asiatischen Seite der Stadt und dann geht es über die weltberühmte Bosporusbrücke rüber nach Europa, wo auch das Ziel ist. Der Lauf führt vorbei an beeindruckenden Moscheen, durch die Altstadt Istanbuls und entlang der alten Stadtmauer.

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Bericht vom Schwarzwald - Marathon am 14.10.2007 von Klaus Sobirey (30.12.2007)

Das Wetter ist aus Läufersicht großartig: sonnig und kühl. Der Morgenkälte kann man bestens in der warmen Stadthalle entfliehen, wo das Gedränge entsprechend groß ist. Erst kurz vor dem Start formiert sich das Starterfeld in den nach der erwarteten Zielzeit vorgesehenen vier Blocks.

Lautstark werden die letzten zehn Sekunden herunter gezählt, ehe mit dem Startschuss die Stecke freigegeben wird. Die ersten paar hundert Meter geht es auf breiter Straße durch den verkehrsgesperrten Ortskern Bräunlingens. Zum Glück bietet die Strecke gerade hier noch viel Raum - denn wegen der fehlenden Kontrolle der Blockzuordnung hat eine ganze Reihe Starter anscheinend mal wieder nicht den richtigen (sprich: dem eigenen Laufvermögen entsprechenden) Block „gefunden“.

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34 km und 700 Höhenmeter am Frankenweg von der Kruglmühle über Kaltenbuch nach Wettelsheim (11.12.2007)

Wir liefen vom 24.8.07 - 28.8.07 in 4 1/2 Tagen den Rest des Frankenwegs von Deining bis nach Harburg. Dabei legten wir etwa 185 Kilometer und gut 4000 Höhenmeter auf einer sehr anspruchsvollen Strecke zurück. Nach dem zweiten Tag liefen wir am dritten Tag von unserem Übernachtungsplatz im Tal am Sportplatz Kruglmühle zuerst etwa 3-4 Kilometer und 150 Höhenmeter zurück zum Frankenweg bis Kaltenbuch auf der Hochfläche. Dann ging es auf einer landschaftlich schönen Strecke mit etlichen Höhenpunkten 30 km und 550 Höhenmeter weiter.

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Team Bittel und laufspass.com - Genusslaufmarathon in der Fränkischen Schweiz am 24.11.07 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (05.12.2007)

Am 24.11.07 war es dann so weit. Bei für die Jahreszeit überraschend gutem Wetter trafen sich 16 der ursprünglich 25 gemeldeten Teilnehmer in Doos bei der Mündung der Aufseß in die Wiesent. Kurz nach neun Uhr starteten wir. Zuerst liefen wir durch das schöne obere Wiesenttal in Richtung Waischenfeld. Langsam kam dabei die Sonne durch, die dann wunderschön unser erstes Etappenziel die Burg Rabeneck anstrahlte. Hinter der Burg erreichten wir dann den ersten von insgesamt sieben mobilen Verpflegungspunkten. Gaby servierte uns dabei in ihrem mobilen Läuferbüffet alles was das Genussläuferherz begehrt. Darunter gab es: Wasser, Mineralwasser, Coca Cola, Apfelsaftschorle, warmen Tee, Bananen, Datteln, Trockenfrüchte. Laugenstangen, Mohrenköpfe, Gummibärchen, Äpfel, Hartwurst usw.

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42 km und 1000 Höhenmeter am Frankenweg von Berching nach Kaltenbuch (22.11.2007)

Wir liefen vom 24.8.07 - 28.8.07 in 4 1/2 Tagen den Rest des Frankenwegs von Deining bis nach Harburg. Dabei legten wir etwa 185 Kilometer und gut 4000 Höhenmeter auf einer sehr anspruchsvollen Strecke zurück. Nach dem Auftakt am ersten Tag liefen wir am zweiten Tag vom schönen Berching bis Kaltenbuch. Dabei überwanden wir auf einer landschaftlich schönen Strecke von über 42 km fast 1000 Höhenmeter. Die folgenden Bilder zeigen diese Schönheiten der Strecke.

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Sportliche Höchstleistung mit Vollwertkost - Erfahrungsbericht von Andreas Butz (22.11.2007)

Inzwischen weiß ich aus eigener Erfahrung, Beobachtung und Studium guter Bücher - wie denen von Vollwertpapst Dr. Max Otto Bruker - dass die meisten Erkrankungen ernährungsbedingt sind. Aus einer von Industriezucker, konzentrierten Mehlen und totgekochtem Gemüse geprägten Ernährung resultieren die meisten Zivilisationskrankheiten. Auch Erkrankungen des Bewegungsapparates können hier ihre Ursachen haben.

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Du läufst ... von Dieter Ulbricht (05.11.2007)

Du läufst!
Du machst einen Wettkampf!
Du erlebst Deinen ersten Marathon!
Du läufst in Berlin Deine persönliche Traumzeit!
Du fällst in ein Motivationsloch!
Dir fehlen neue Ziele!

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Tour de Tirol vom 12.10. - 14.10.2007 - Ein ereignisreiches Dreitageslaufevent - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (31.10.2007)

Die Tour de Tirol ist ein dreitägiges Laufevent an drei verschiedenen Orten in Tirol. Sie beginnt freitags mit einem 10 Kilometer langen und hügeligen Nachtlauf in Reith im Alpachtal. Die Königsdisziplin ist am Samstag der schwere Bergmarathon Kaisermarathon, der von Söll über Ellmau und den Hartkaiser auf die Hohe Salve führt. Der dritte Tag wird schließlich mit dem relativ flachen Kaiserwinkl-Halbmarathon um den Walchsee abgeschlossen. Man kann nun nur an einem bestimmten Wettkampf oder auch an allen drei mit einer Gesamtwertung teilnehmen. Die drei Veranstaltungen lassen sich auch im Team bewältigen. Am Samstag findet außerdem noch eine Nordic Walking Tour statt. Bei diesem vielseitigen Angebot kann im Prinzip jeder Läufer und Walker seine passende Disziplin finden. Wagte ich mich letztes Jahr nur an den Marathon, so wollte ich bei der zweiten Auflage alle drei Disziplinen bewältigen.

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München Marathon am 14.10.2007 - Mein Marathondebüt in München - Bericht von Dieter Ulbricht (29.10.2007)

Im letzten Augenblick verlassen wir die Messehalle, traben zum einen Kilometer entfernten Start, den wir auch punktgenau mit dem Startschuss erreichen. Trotzdem wird es noch 15 Minuten dauern, bis auch wir die Startlinie überqueren. Noch bleibt uns Zeit zur Taktikbesprechung für die ersten, wohl "dichtgedrängten", Kilometer. Jetzt wird’s auch für uns ernst, ein Dauerton, ausgelöst durch das Fiepsen der zahlreichen Chips beim Überqueren der Startlinie, schickt uns auf die Strecke. Wir nehmen Fahrt auf und sind, ehe wir uns versehen, bereits am Siegestor. Mehr darüber

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20 km am Frankenweg von Deining Bahnhof nach Berching am 24.8.07  (22.10.2007)

Der Auftakt zur Frankenweg Etappe 11 mit 185 km Laufstrecke und 4000 Höhenmeter in 4 1/2 Tagen startete am Freitag Nachmittag in Deining Bahnhof und endete im schönen mittelalterlichen Städtchen Berching. Dabei überwanden wir auf einer landschaftlich schönen Strecke gut 300 Höhenmeter. Die folgenden Bilder zeigen die Schönheiten der Strecke. Mehr darüber

Teufelslauf Bad Herrenalb 2007 (16.10.2007)

Nach flotter Aufwärmgymnastik dürfen wir das Startfeld auf der Straße betreten, müssen dann aber doch noch einmal zur Seite, denn ein verspäteter Linienbus will noch vorbei. Der Busfahrer wird von den Läufern mit viel Applaus begrüßt. Dann fällt der Startschuss. Schon kurz darauf laufen wir durch einen Torbogen in den ehemaligen Klosterbezirk und vorbei an der Ruine einer kleinen Kapelle. Bereits am Ortsrand bremst die erste Steigung einige Läufer aus. Insgesamt müssen bei diesem Halbmarathon 768 m Höhenmeter Aufstieg bewältigt werden, etwa die Hälfte davon auf steilen Pfaden. Der Abstieg beträgt nur 433 Höhenmeter.

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1. Gardasee Marathon - Bericht von Jürgen Sinthofen (16.10.2007)

Pünktlich um 9 Uhr ging es los, die Karawane von knapp 1.600 Marathonis rollte ruhig in Richtung Riva los. Die Straße war für den Autoverkehr vollständig gesperrt, da haben sich bestimmt auch die Anwohner gefreut. Es gab grandiose Ausblicke auf die Berge zur Linken und den See zur Rechten. Die Sonne hing noch etwas hinter dem Monte Baldo auf der anderen Seeseite und es ging recht kräfteschonend unmerklich aber stetig etwas bergab durch viele kürzere und längere Tunnels und Galerien aus der Lombardei raus und ins Trentino rein bis nach 10km Riva erreicht war.

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Walchenseelauf am 30.09.2007 - Durch Schluchten und über Berggrate mit einem unbeschreiblichen Hochgebirgspanorama (09.10.2007)

Die beiden Ultraläufer Florian Kimml und Paul Wolf kamen auf die Idee ihre schöne Heimat rund um den Walchensee Landschaftsläufern mit einer eigenen Laufveranstaltung zu präsentieren. Für die nicht ganz so Durchtrainierten sollte die 12 km lange Strecke auf hügeligem Kurs und landschaftlich schöner Strecke von Wallgau zum Ort Walchensee am Walchensee führen. Die durchtrainierten Bergläufer sollten dagegen ihre Kräfte auf einer hoch dramatischen etwa 35 km langen Strecke mit etwa 1600 Höhenmetern aufwärts und etwa 1650 Höhenmetern abwärts messen. Da ich im Sommer 2003 schon mal in dieser herrlichen Hochgebirgsregion joggte, war ich von dieser Streckenführung hoch begeistert und sagte dazu eigens meine geplante Teilnahme am Berlin Marathon 2007 ab.

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Jungfrau-Marathon am 08.09.2007 – Mein erster Bergmarathon - Laufbericht von Monika Fischer (08.10.2007)

Pünktlich um 9.00 Uhr erfolgte der Startschuss und das rund 4.700 Läuferinnen und Läufer starke Feld begann den 15. Jungfrau-Marathon bzw. die 4. Langdistanz Berglauf Weltmeisterschaften mit einer Ehrenrunde durch Interlaken. Schon hier viele, viele begeisterte Zuschauer an der Stecke. Ich war erneut sehr beeindruckt.

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Mentaltraining - Neue Wege im Sport  (28.09.2007)

Mentaltrainer, Extremsportler und Buchautor Christian Sterr schildert in einem Artikel zum Thema Mentaltraining bei laufspass.com wie er die Vorzüge des Mentaltrainings entdeckte, wie er Mentaltraining anwendet und welche Vorteile mentales Training bewirkt.

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24 Stundenlauf von Bernau am 08. / 09.09.2007 - Mein Jahresabschluss – und was für einer - Laufbericht von Silke Stutzke (28.09.2007)

Die Zeit bis zum Start verging wie im Fluge. 14 Uhr fiel ein Schuss und alles setzte sich in Bewegung. Die Staffeln vor natürlich mit einem Höllentempo, wir, die wir ja viel Zeit auf dieser schönen Runde verbringen wollten, recht gemächlich. Bernau ist ein schwerer Kurs, sehr schwer. Das war mir von meinen 2 Versuchen über 6 Stunden hier bekannt. Aber er ist auch reizvoll. Abwechslungsreich und schön. Einzig die überbaute Treppe bereitet mir viele Sorgen. Ich muss auf meinen Rücken aufpassen.

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Jungfrau Marathon am 08.09.2007 - Auf der schönsten Marathonstrecke der Welt - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (25.09.2007)

Jedes Jahr löst der Jungfrau Marathon ein epidemieartiges Lauffieber nicht nur unter den Bergmarathonläufern sondern auch Flachlandläufern aus. So strömen Tausende von Läufern aus aller Welt nach dem im schönen Oberberner Land gelegenen Interlaken. Dieses mal fand gleichzeitig auf der Strecke die 4. Berglauf WM für die Langdistanz statt, bei der jeder Jungfrau Marathonläufer automatisch teilnahm. Gleichzeitig war es mit der 15. Auflage so eine Art kleines Jubiläum. Für mich war es mit meiner 5. Teilnahme bei diesem herrlichen Lauf schließlich auch noch ein kleines persönliches Jubiläum.

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1. Allgäu Panorama Marathon - Bericht von Jürgen Sinthofen (23.09.2007)

Sonntag morgen, 7.00 Uhr aufstehen und frühstücken gehen. Autsch, mein Fuß tat höllisch weh, an die Teilnahme an einem so anspruchsvollen Marathonlauf war für mich heute nicht zu denken. Riesige Enttäuschung - dieser Erstmarathon läuft ohne mich! Was tun, Start um 10.00 Uhr in Sonthofen am Allgäu Outlet, ca. 5km von unserem Hotel Sonnenalp in Tiefenbach entfernt ohne mich? Meine Tochter hatte die zündende Idee. Fahrradbegleitung und von diesem Marathon mal aus ungewohnter Perspektive, nämlich als Zuschauer bzw. Mitradler , zu berichten.

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Skating beim 8. Fränkische Schweiz Marathon - Bericht von Jürgen Sinthofen (21.09.2007)

Um 8.45 Uhr war es für die lizensierten Skaterinnen soweit, fünf Minuten später auch für die Elite der männlichen Inliner denen wir „Rest der Welt“ Skater gleich folgen durften und somit 10 Minuten Vorsprung vor den Marathonläufern hatten. Ich war gespannt, ob ich diesen Vorsprung halten könnte. Der Start verlief ruhig und auch ohne Gedränge wie bei uns Läufern her bekannt.

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Silvretta Ferwall Marathon am 26.08.2007 - Bericht von Dieter Ulbricht (20.09.2007)

Um 4 Uhr morgens klingelt mich mein Wecker aus den Daunen. Während ich im Zelt frühstücke, überlege ich mir meine heutige „Renntaktik“. Ich schwanke zwischen einem gemütlichen Genusslauf mit Blick für Berge und Zeit zum Photographieren oder einem flotten Traininglauf ohne photographischen „Ballast“. Letztendlich entscheide ich mich für die goldene Mitte. Zügig werde ich es heute angehen, auf den Photoapparat und kleine Genusspausen möchte ich trotzdem nicht verzichten.

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Silke siegt beim Müritzlauf am 23.8.2007 - Laufbericht von Silke Stutzke (12.09.2007)

Erstmal den Kaffee und ne Butterstulle genießen, Startnummer holen, umziehen brauchte ich nicht mehr, hatte schon Laufsachen an. Ich fühlte mich schon da total locker und gut aber noch immer ging ich davon aus, sehr ruhig zu laufen. Startaufstellung, Startschuss, erstmal locker los. Haben aber eigentlich alle so gemacht. Als ich bei Kilometer 3 immer noch im gleichen Tempo wie Jan und Micha lief, wusste selbst ich, die ja immer noch zu schnell losläuft, das ist so nicht richtig und nahm wenigstens einen leichten Gang raus.

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02.09.2007 Bilder vom Fränkische Schweiz Marathon - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (11.09.2007)

Alle Jahre wieder wird die sonst so verkehrsreiche B 470 für den motorisierten Verkehr zwischen Forchheim und Behringersmühle gesperrt. Dann sind beim Fränkischen Schweiz Marathon auf dieser Bundesstraße an die 2000 Läufer und Skater in allen Disziplinen unterwegs. Sie werden dabei von zahlreichen Zuschauern angefeuert und genießen, meist der Wiesent folgend, die Schönheiten der Fränkischen Schweiz. Die beiden Orte Ebermannstadt und Forchheim wechseln sich dabei als Start- und Zielorte ab. Dieses Jahr war Ebermannstadt als Startort und Forchheim als Zielort dran.

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Bericht vom Inferno Schilthorn - Halbmarathon am 18.8.2007 von Günter Kromer (22.08.2007)

Nun stehe ich in Lauterbrunnen beim Campingplatz vor der Startlinie in der Nähe des grandiosen Staubbach-Fall, einem der höchsten freifallenden Wasserfälle Europas. Die Atmosphäre unterscheidet sich deutlich vom Startfeld normaler Marathons oder Volksläufe. Hier treten keine Gelegenheitsläufer sondern fast nur gut trainierte, erfahrene Bergläufer und Ultras an. Da komme ich mir fast wie ein Außenseiter vor, aber ich habe keine Zweifel, dass ich heute auch in die Liga der Bergläufer aufsteige, allerdings mit Sicherheit am Ende der Tabelle.

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07.07.2007 Zermatt - Marathon - Mit dem Matterhorn von du zu du - der Zermatt-Marathon 2007 - Bericht von Klaus Sobirey (22.08.2007)

Aus allen Himmelsrichtungen strömen die Läufer durch das noch morgendlich verschlafene Zermatt dem Bahnhof entgegen und füllen den Sonderzug der roten Matterhorn - Gotthard-Bahn, der um 7.15 Uhr einen Großteil der Läuferschar von Zermatt durch das Mattertal hinab zum Start nach St. Niklaus und damit von 1.606 m auf 1.058 m üNN bringt. Ich versuche mir schon vorzustellen, wie es sein wird, durch dieses Tal zu laufen, denn die erste Hälfte der Strecke wird uns durch das Mattertal erst einmal wieder nach Zermatt zurück führen, ehe es dann „richtig“ in die Berge geht.

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mmenstädter Gebirgsmarathon am 04.08.2007- 42,2 Kilometer, +- 2500 Höhenmeter, 12 Gipfelanstiege, ein Laufabenteuer pur (13.08.2007)

Sechs Berge rauf und sechs Berge runter laufen und das hin und zurück, also insgesamt 12 mal rauf und 12 mal runter - wer so verrückt ist und das einmal versuchen möchte, muss unbedingt  beim Gebirgsmarathon Immenstadt mitlaufen, weil er da voll auf seine Kosten kommt! Die Anstiege summieren sich auf den gut 42 Kilometern Laufstrecke auf gut und gerne 2500 Höhenmeter, die man nicht nur rauf sondern auf zum großen Teil anspruchsvollen Steigen auch wieder runter laufen muss. Erfahrung beim Laufen im Hochgebirge, eine gute Kondition und Trittsicherheit sind daher wichtige Voraussetzungen, um den hohen Ansprüchen dieses Laufes zu genügen.

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Spitzbergen - Marathon - Der nördlichste Straßenlauf Marathon der Welt - Laufbericht von Andreas Kämper (08.08.2007)

Da mittlerweile am Nordpol auch ein Marathon gelaufen wird, allerdings in Schneeschuhen, ist die Aussage des veranstaltenden Sportvereins auf Spitzbergen nicht ganz richtig. Sie bewerben ihren Marathon noch immer als den nördlichsten der Welt, doch das ist er nur noch unter den Straßenläufen. Trotzdem war es für die gut 30 Starterinnen und Starter, aus ca. 10 Nationen, etwas ganz besonderes, als am 09.Juni 2007 um 10 Uhr der Startschuss zum 13. Spitzbergen Marathon ertönte.

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Coburger Run & Bike Marathon am 21.7.07 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (01.08.2007)

Die Spielregeln waren: Jeweils ein Teammitglied lief und der Partner fuhr Rad. Beide konnten sich dabei beliebig oft abwechseln. Beim Wechseln musste das Rad vom Radfahrer zum Läufer direkt übergeben werden. Die Endzeit wurde gestoppt, wenn der letzte der beiden die Ziellinie überquerte. Letztes Jahr gingen wir es sehr gemütlich an und lieferten uns erst zum Ende einen harten Fight mit dem Team Bergstraßenkrimi um den letzten bzw. vorletzten Platz. Aber wir mussten wir uns als letztes Team geschlagen geben. Dieses Jahr wollten wir daher die rote Laterne an ein anderes Team abgeben und deshalb die Sache von Anfang an ernsthafter angehen.

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Finowkanallauf - Achtung Suchtgefahr - Bericht von Jörg Stutzke (31.07.2007)

Sonnabend, 14. Juli 2007. In Frankreich feiern sie Nationalfeiertag, bei der Tour ihre mehr oder weniger verdienten Siege und ich feiere heute mit lieben Freunden ein Lauffest. Wenn ich es schaffe werden am Ende 74 gelaufene Kilometer im Trainingsbuch stehen. Aber der Reihe nach. 09.00 Uhr, Klosterfelde, Triftstraße. Achtzehn Laufhungrige haben sich am Tag der Rückkehr des Sommers zusammengefunden. Zum Laufen. Aus der Triftstraße geht es über die Heidestraße raus aus dem Ort nach Ruhlsdorf, ab über die etwas sandigen Wege, vorbei an hoch stehenden Maisfeldern.

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14.07.2007 Chiemgauer 100 km- Ultralauf mit 4500 Höhenmetern - Bericht von Dieter Ulbricht (31.07.2007)

Sie: "Kannst Du mir mal sagen, was Ihr hier so macht?" Ich: "Wir laufen den Chiemgau Ultra über 100 km!" Sie: "Dann stimmt das also, was die anderen da vorne uns alles erzählt haben!" Diese kurze und doch vielsagende Unterhaltung führe ich mit zwei netten Wanderinnen kurz vorm steilen Anstieg zur Hörndlwand. Als ich Ihnen auch noch erkläre, dass einige bereits am Vortag gestartet waren, um noch eine zusätzliche Schleife von 66 km zu absolvieren, verlieren die beiden vollkommen die Fassung.

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Interview von Gabriele Grießenböck mit Thomas Rohregger, dem Zweiten der Österreich-Rundfahrt am 17.7.07 (28.07.2007)

Gabriele Grießenböck führte am 17.7.07 mit Thomas Rohregger dem Zweiten der Österreich-Rundfahrt ein Interview. Der junge Österreicher Thomas Rohregger trug sogar für 5 Tage das gelbe Trikot, bis er es an den Weltklassefahrer mit einem geringen Endabstand von 1:04 Minuten abgeben musste. Mehr darüber im Interview

Zwei Berichte vom Fichtelgebirgsmarathon 2007 (26.07.2007)

Der 1051 Meter hohe Schneeberg stellt die erste Herausforderung auf der gut 42 km langen Strecke von Weißenstadt nach Wunsiedel dar. Doch dieser geschichtsträchtige Berg ist nicht die einzige Schwierigkeit denen sich die Läuferinnen und Läufer stellen müssen um das Ziel zu erreichen. Jochen Brosig und Michael Back brachten dazu einen jeweils Bericht mit: 14.07.2007 Fichtelgebirgs - Marathon - Bericht von Jochen Brosig 14.07.2007 Fichtelgebirgs - Marathon - Bericht von Michael Back

Die schönsten Joggingtouren und Laufstrecken - 35 km mit Umwegen auf dem Frankenweg von Sindlbach nach Deining Bahnhof (16.07.2007)

Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in mehreren Etappen von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Frankenweg ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur Schwäbischen Alb führt. Am 28.04.07 liefen wir bei schönem Frühlingswetter mit ungewollten Umwegen etwa 35 km von Sindlbach bis nach Deining Bahnhof.

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1. Herbrechtinger Jubiläums Marathon - Bericht von Jürgen Sinthofen (16.07.2007)

Landschaftslauf der Kategorie klein aber fein in familiärer Atmosphäre Nach dem Startschuss ging es durch das Eselsburger Tal, ideal zum Einrollen, schön flach an verschiedenen bizarren Felsformationen vorbei, welche in der uns in der teilweise bereits vom 1. Heidenheimer Marathon bekannten Wacholderheide verstreut standen. Nach 7 km verließen wir die 10,8 km und Halbmarathonstrecke des zum 11. Male ausgetragenen Eselbrückenlaufes und ging es über die einzige Straße, welche wir auf dem Rückweg nochmals kreuzten auf ein kurzes Trailstück, den Ho Chi Minh Pfad, der uns auf die Albhochfläche brachte. Mehr darüber

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16.06.2007 Liechtenstein - Marathon - Laufen von seiner schönsten Seite - Bericht von Klaus Sobirey (11.07.2007)

Marathonlaufen in Liechtenstein? Wer nur City-Marathons kennt, wird dies möglicherweise mit einem ungläubigen Lächeln quittieren und sich fragen, wie ein Marathon in dieses kleine, keine 25 km lange und höchstens 12 km breite Fürstentum im Herzen Europas hineinpassen soll. Wer allerdings ein wenig in die Berglaufszene hinein schnuppert, der wird ziemlich schnell feststellen: Der Alpin Marathon ist nicht irgendein Lauf. Schon sein Ruf weist ihn als einen der renommiertesten und bestorganisierten Alpenmarathons aus. Und ein näherer Blick in die Topographie des Landes lässt schnell erkennen, dass hier echte Herausforderungen zu erwarten sind.

Mehr darüber im Liechtenstein Marathon Bericht

Workshop Mentaltraining mit Christian Sterr in München für den München Marathon (09.07.2007)

Wer einen Marathon oder Ultramarathon laufen will und dazu Höchstleistungen bringen will, muss nicht nur körperlich sondern auch geistig fit sein. Daher veranstaltete das „München-goes-Marathon“ - Vorbereitungsprogramm für den München Marathon gezielt auch Workshops zum Thema Mentaltraining. Einer dieser Workshops fand am 18.6.07 in München statt. Er gab einen Überblick und ersten interessanten Einblick in die verschiedenen Formen und Techniken des Mentaltrainings.

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Graubünden Marathon am 23.06.2007 - 42,2 Kilometer und 2680 Höhenmeter Berglauferlebnis pur (03.07.2007)

Der Graubünden Marathon gehört zu den abwechslungsreichsten, anspruchsvollsten und interessantesten Bergmarathons überhaupt. Man startet in knapp 600 Meter Höhe in der ältesten Stadt der Schweiz in Chur, läuft durch die sommerlichen Gefilde eines schönen Tals. Die Strecke schraubt sich dann immer höher ... Wer dann nach 42,2 km Laufstrecke und knapp 2700 Höhenmetern das Ziel am Gipfel der Paparner Rothorns in 2865 Meter Höhe erreicht, ist zwar erschöpft, aber strahlt in der Regel auch vor lauter Laufglück ...

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Aletsch - Halbmarathon am 24.6.07 - Laufbericht von Michael Prittwitz (02.07.2007)

Der Aletsch Halbmarathon war wirklich ein Erlebnis: Start um 10.00 in Bettmeralp in 1950 m Höhe bei Traumwetter, ca. 1300 bunte, aufgeregte Läufer am Start, dann entspanntes "Traben" auf wunderbaren Alpwegen durch herrliche Alpenrosenfelder, an verträumt schauenden graubraunen Kühen vorbei (das hätte es ja nun wirklich nicht gebraucht ;-), erst 15 km im leichten auf und ab, mit bezaubernden Blicken über die Weiden, hinunter ins 1000m tiefer gelegene Rhonetal und hinüber zu der versammelten Mannschaft der Walliser 4000-er - so ging es über etwa 1 1/2 Stunden dahin.

Mehr darüber: Aletsch - Halbmarathon

Bericht vom Jahrtausend Marathon Fürth am 17.6.2007 von Jochen Brosig  (02.07.2007)

Sonntag. Marathontag. Wecker klingelt. Raus aus dem Bett. Samstagnacht hatte es noch Mal stark geregnet. Der Himmel war bewölkt, aber es war schon sehr warm. Ich hatte mich auf eine Hitzeschlacht eingestellt. Und es sollte heiß werden. Ralf und Helmut sind dabei. In Fürth treffen wir noch viele Bekannte.

Mehr darüber: Jahrtausend Marathon Fürth

Bericht vom Jahrtausend Marathon Fürth am 17.6.2007 von Jochen Brosig  (02.07.2007)

Sonntag. Marathontag. Wecker klingelt. Raus aus dem Bett. Samstagnacht hatte es noch Mal stark geregnet. Der Himmel war bewölkt, aber es war schon sehr warm. Ich hatte mich auf eine Hitzeschlacht eingestellt. Und es sollte heiß werden. Ralf und Helmut sind dabei. In Fürth treffen wir noch viele Bekannte.

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15.06.- 16.06.2007 100 Kilometer von Biel - Bericht von Monika Fischer (02.07.2007)

Es ist vollbracht! - Die "Nacht der Nächte" habe ich überstanden - die 100 km sind geschafft - und wie! Nach 10 Stunden 31 Minuten und 58 Sekunden bin ich (wie von mir erhofft) aufrecht, auf zwei Beinen und mit einem Lächeln im Gesicht jubelnd über die Ziellinie in Biel gelaufen! Was soll ich sagen oder schreiben? Zunächst mal bin ich sehr glücklich und froh, dass ich den Lauf ohne größere Probleme bewältigt habe - und nun auch oberstolz über das Ergebnis.

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17.06.2007 Jahrtausend Marathon Fürth - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (17.06.2007)

Fürth veranstaltet im Rahmen seiner Jahrtausendfeier eine ganze Reihe von Sportveranstaltungen. Eine davon ist der Jahrtausend - Marathon. Neben dem Marathon und den 10 Kilometerlauf bieten die Veranstalter auch einen Halbmarathon an. Da meine Schwester Petra und ich am Samstag den Graubünden Marathon laufen wollen, entschieden wir uns für den Halbmarathon. Da es heiß werden sollte, kam uns da auch die waldige Streckenführung entgegen.

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Landschaftslauf Hetzles – Regensberg - Hetzles am 2.6.07- von Jochen Brosig (14.06.2007)

Abwechslung tut gut! Öfters mal ausgetretene Pfade verlassen, dann bleibt der Spaß am Laufen erhalten. Deshalb haben wir uns entschlossen wieder einmal einen langen Landschaftslauf abseits unserer bekannten Trainingsstrecken einzulegen. Für den 3. Juni wurde ein Rundweg von Hetzles über Igensdorf nach Regensberg ausgesucht. Von dort soll es zurück nach Hetzles gehen ...

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Trainingsplanung / Trainingspläne für herzfrequenzorientierte und tempoorientierte Läufer - von Andreas Butz (12.06.2007)

Der Euskirchener Lauftrainer und Buchautor Andreas Butz wurde durch seine Veröffentlichungen und Trainingspläne für 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon zu einem der meistbefolgten Lauftrainer. Für laufspass.com beschreibt er, worauf Läufer bei der Auswahl eines standardisierten Trainingsplanes achten sollen.

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14.05 - 18.05.07 Isarrun - 328 km an der Isar entlang - Laufbericht von Silke Stutzke (29.05.2007)

Der Morgen begann früh, aber ich hatte schon seit 4 Uhr wach gelegen. Um 5 Uhr regten sich die ersten. Frühstück im Vorraum der Halle, ich kann früh noch nicht so viel essen, zwang mich aber dazu. Wollte ja gut gestärkt los. Kurz vor 9 standen wir dann wieder auf dem Marktplatz in Plattling, wieder ein Grußwort und dann kam auch schon der Startschuß. Ich hatte heute meinen Trinkgurt um, es sollte warm werden und da dachte ich es wäre gut, zusätzlich Wasser dabei zu haben. Mehr im Bericht über den Isarlauf 2007

Obermain - Marathon in Bad Staffelstein - Bericht von Jochen Brosig (29.05.2007)

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Rennsteig - Supermarathon - 73 km durch den Thüringer Wald am 19.5.2007 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (22.05.2007)

Der Rennsteiglauf zählte schon zu DDR-Zeiten zu den Laufklassikern und war der einzige Ultralauf der DDR von Bedeutung. Auch heute noch ziehen "die langen Kanten" Tausende Läufer in Bann. Neben der Walking-Wettbewerbe, dem Halbmarathon und Marathon ist die eigentliche Königsdisziplin der Supermarathon. Jedes Jahr wagen sich knapp 2000 Läufer auf die mit 72,7 km Länge und knapp 1500 Höhenmeter anspruchsvolle Strecke, die auf dem Rennsteig - Wanderweg von Eisenach nach Schmiedefeld am Rennsteig über zahlreiche Gipfel führt.

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Welschlauf - Marathon über die Weinberge von Ehrenhausen nach Wies - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (14.05.2007)

Alle Jahre im Mai versammeln sich im Weingebiet der Südsteiermark zahlreiche Genussläufer und nehmen am Welschlauf teil. Es geht auf dieser landschaftlich wunderschönen Strecke nicht nur um sportliche Höchstleistungen sondern auch um Genusslauf und Laufspaß. Dies äußert sich nicht nur an ungemein häufigen und reichlich bestückten Verpflegungspunkten oder "Labestationen", wie man hier so schön sagt, sondern es laufen auch viele Läufer verkleidet mit.

Mehr darüber: Welschlauf - Marathon über die Weinberge von Ehrenhausen nach Wies

29.04.2007 Oberelbe Marathon - Bericht von Jürgen Sinthofen (11.05.2007)

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Bericht vom 4. Karpfen Orientierungslauf in Röttenbach am 21.4.2007 von Jürgen Löwenstein (08.05.2007)

Am Samstag, den 21.4. holten wir uns in der Grundschule in Röttenbach unsere Startnummer und Stempelkarte ab. Ein freundlicher Herr gab uns noch eine kurze Einführung in den Ablauf des Orientierungslaufs. Er zeigte uns die präparierte Landkarte, die wir am Start mit eingezeichnetem Streckenverlauf bekommen sollten. Sie sah vollkommen anders aus, wie man sie von Wanderkarten her gewohnt ist. Dann wurden wir wurden zum eigentlichen Start am Waldrand des Neuhauser Waldes geschickt, der etwa 2 km von der Grundschule entfernt liegt.

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Laufbericht  vom 27. London Marathon am 22. April 2007 - London Marathon, seen it, done it, been there! (30.04.2007)

Der Start des Elitefrauenfeldes erfolgt um 9.00 Uhr, die Rollis sind ab 9.25Uhr in Action und der Start des Hauptfeldes ist um 9.,45Uhr. Soweit, so gut. Wir waren mit Hunderten von Läufern mit dem Zug  auf dem Weg nach Greenwich, als dieser kurz vor der Bahnstation Crossharbour zum Stehen kamen. Der Zug vor uns war defekt, es ging nichts mehr. Wir, und viele weitere Läufer aus Zügen hinter uns mussten zu Fuß weiter zum Start gehen. Es war 8.30 Uhr und vor uns lagen bestimmt 4km. Aber sehr englisch, es ging alles in Ruhe und ohne Hektik. Mehr darüber

21. Deutsche Meisterschaften - 100km-Lauf in Kienbaum - Bericht von Oliver Binz am 24.03.2007 (25.04.2007)

Damit ist es soweit. Ziemlich unspektakulär um 06:00 Uhr fällt pünktlich der Startschuss für 173 Teilnehmer. Die 100 km waren von nun an auf einem Rundkurs von 20 x 5 km zu absolvieren. Die Strecke verteilte sich auf ca. 90% Asphalt, ca. 7% auf Beton und ca. 3% auf Waldboden. Eine Verpflegungsstelle war im Start/Ziel-Bereich aufgebaut und eine weitere Trinkstelle (Wasser) gab es bei Kilometer 2,5 ...

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Als laufender Zuschauer beim Obermain - Marathon in Bad Staffelstein am 22.4.2007 - Bildimpressionen von Thomas Schmidtkonz (24.04.2007)

Zweimal lief ich bislang beim Obermain-Marathon in den beiden Jahren zuvor mit. Eine dritte Auflage war mir  eine Woche nach dem Kyffhäuser-Marathon einerseits zu anstrengend und andererseits im 3. Jahr hintereinander auch einfach zu langweilig. Die Wetterprognosen waren jedoch für eine alternative London - Marathon - Session vor dem Fernseher einfach zu schön. Es drängte mich ins Freie. Also kam ich auf die Idee, den Obermain-Marathon als laufender Zuschauer zu genießen. Die Streckenführung des Halbmarathons und Marathons boten sich dazu gerade an. Mehr darüber

9. Frankenwegetappe von Engelthal nach Sindlbach - Bericht von Thomas Schmidtkonz (23.04.2007)

Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in mehreren Etappen von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Frankenweg ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur Schwäbischen Alb führt. Am Karfreitag den 6.04.07 liefen wir bei schönem Frühlingswetter mit ungewollten Umwegen etwa 30 km von Engelthal bis nach Sindlbach. Mehr darüber

Laufbericht über den Zürich Marathon 2007 von Klaus Sobirey (23.04.2007)

Mit High Speed in den Frühling - der Zürich Marathon 2007
Marathonlaufen in der Schweiz – da denkt so mancher zunächst einmal an die berühmten Bergläufe wie etwa den Jungfrau-Marathon oder den Swiss Alpine. Trotz der vielen Berge gibt es aber auch eine ganze Reihe „normaler“ City-Läufe. Und unter diesen ist seit seinem Bestehen der Zürich-Marathon unbestritten die Schweizer Nummer eins. Er zählt, gemessen an der Teilnehmerzahl, zwar nicht zu den ganz Großen in der europäischen Marathonliga. Aber einen besonderen Ruf hat der Marathon in Zürich aus anderem Grunde: Die Strecke gilt als eine der schnellsten des Kontinents.

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Kyffhäuser - Marathon am 14.4.2007 - Bericht von Thomas Schmidtkonz (20.04.2007)

Sonne, Berge, Burgen und Denkmäler beim Kyffhäuser Berglauf Der Kyffhäuser ist mit einer Sage verbunden. Innerhalb des Berges liegt eine Höhle, in der Besucher mit viel Fantasie  den Kaiser Friedrich Barbarossa sehen können, wie er auf einer Bank sitzt und schläft. Sein roter Bart ist dabei schon durch den steinernen Tisch gewachsen. Über und um diesen sagenhaften Berg verläuft ein Berglaufklassiker, der schon zu DDR-Zeiten viele Landschaftsläufer anlockte. Neben kürzeren Distanzen wie 6, 14 und 21 Kilometer und einem Mountainbikewettbewerb bieten die Veranstalter in Bad Frankenhausen als Königsdisziplin die Marathondistanz an, die mit etwa 700 Höhenmetern durchaus anspruchsvoll ist. Mehr darüber

Running in the familiy - Österliche Gedanken von Jochen Brosig (17.04.2007)

Ich weiß nicht wie es bei Euch ist, aber bei uns ist Ostern immer Familientreffen. Von Karfreitag bis Ostermontag stehen vier Tage zur Verfügung. Zwischen extensiven Dauerlauf am Freitag und langem GA2 Trainingslauf am Montag waren die Familienzusammenkünfte eingebettet. Der Samstag aber sollte uns vorbehalten sein. Gudrun, Jonas und mir ...

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01.04.2007 Zürich - Marathon - Sonne, Samba, Zuschauer und Musik - Bericht von Thomas Schmidtkonz (10.04.2007)

Schon erfolgt der Countdown und der Startschuss knallt. Der etwa 5000 Köpfe zählende Läufer - Lindwurm setzt sich vorne explosionsartig und weiter hinten zäh fließend in Gang. Als ich einen 3:30 Zugläufer sehe, stürze auch ich mich in wilden Läuferfluten. Hinweg gerissen erreiche ich bald meine Zielgeschwindigkeit, die irgendwo zwischen 11 und 12 km/h liegt. Dabei zücke ich, während ich laufe, die Kamera und versuche möglichst unverwackelte Fotos bei diesem Lauftempo zu schießen. Mehr darüber

1. Cuxhavener Marathon am 1. April 2007 - Bericht von Jürgen Sinthofen (07.04.2007)

Sonntag 10.30 Uhr, Sonne, leichter Wind bei ca. 14 Grad. Ein toller Tag zum Laufen. Pünktlich ging es in den ersten Marathonlauf der Saison für mich gemeinsam mit ca. 360 Halbmarathonis, ca. 200 10km Läufern und ca. 300 weiteren Marathonis in Richtung Elbe und Hafen auf die erste Runde. Da mit Chip gelaufen wurde war von Hektik am Start nichts zu spüren. Nach ca. 800m kam eine erste etwas unglückliche Verengung des Kurses mit Absperrgittern (für die freie Anfahrt zur Helgolandfähre, deshalb auch die etwas ungewöhnliche Startzeit) für ca. 300m mit erheblicher Stolpergefahr. Aber der Lauf war noch jung und die Protagonisten nahmen es gelassen. Mehr darüber

Bericht vom Erlanger Frühjahrskriterium am 31.3.07 von Jochen Brosig (07.04.2007)

Der Start rückt immer näher. Ich treffe Michael vom SC Roth: „Alles klar?“ „Passt scho!“ Wieder einmal ein großes Hallo mit vielen Bekannten. Rudi aus Hemhofen hat das Ziel der 10 KM vor Augen und bekommt meine Anfeuerung im Schlussspurt nicht mit. Und bei Roland, der sich seit langem wieder einmal an einen Wettkampf wagt bin ich mir nicht sicher. Ein bisschen einlaufen, dehnen, den Sitz des Chips noch mal überprüfen und am Start der 25 KM einreihen. Neben mir steht Reinhold von den Roadrunners aus Forchheim. „Wir könnten doch zusammen angehen?“ „Wird sich zeigen!“ Mehr darüber

Aus dem Leben des Ausnahmeathleten Robert Wimmer (22.03.2007)

Aus dem Leben des Ausnahmeathleten Robert Wimmer Der 1965 in Darmstadt geborene Robert Wimmer ist einer der besten deutschen Ultramarathonläufer. Er nahm bisher nicht nur an über 700 Wettläufen erfolgreich teil, sondern gewann unter anderem im Jahre 2003 das längste Wettrennen  der Menschheitsgeschichte, den Transeuropalauf über 5036 KM. Hierfür bereitete sich Robert Wimmer beim Hubert-Schwarz-Performance-Team schon lange Zeit vorher gewissenhaft und detailliert vor. Für den Normalläufer unvorstellbare Trainingswochen mit bis zu 520 Km Laufleistung gehörten zum ultraharten Vorbereitungsprogramm. Mehr über Robert

Bienwald - Marathon Kandel am 11.3.2007 - Bericht von Thomas Schmidtkonz (20.03.2007)

Der Bienwald - Marathon in Kandel ist ein wahrer Marathonklassiker, da der erste Marathonlauf durch den Bienwald bereits 1976 stattfand. Während andere Marathons wie z.B. der Berlin-Marathon ursprünglich auch in Waldgebieten verliefen, aber dann als Megaevent in die Citys auswichen, bewahrte der Bienwald - Marathon seinen Charme als puristische Laufveranstaltung. Wegen der schnellen, flachen und durch den Wald zu großen Teilen windgeschützten Strecke lieben Rekordlaufzeitjäger ganz besonders dieses Laufereignis. Mehr darüber

Bericht vom Weinturmlauf Bad Windsheim am 18.3.07 von Jochen Brosig (19.03.2007)

Zusammen mit Walburga war ich heute angereist. Am Start treffe ich Alfred. Der übliche Läufertalk mit Understatement am Start folgte: „Und bist Du gut drauf?“ „Ja“, antwortete ich, „ich denke so um die 1:30 bei dem Wind.“ „Alles klar, bei den Großenseebachern muss man immer 5 Minuten abziehen.“ Und er sollte Recht behalten. Um 11.05 Uhr war der Start. 10 KM und HM starteten zusammen. Im Startgetümmel hieß es da aufpassen, um eine mögliche Sturzgefahr zu vermeiden. Mehr darüber

35 km mit Umwegen auf dem Frankenweg von Lillinghof nach Engelthal am 24.2.07 (05.03.2007)

Frankenwegetappe 8: 35 km mit Umwegen auf dem Frankenweg von Lillinghof nach Engelthal am 24.2.07 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz und Sven Bladt. Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in mehreren Etappen von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Frankenweg ist ein neuer landschaftlich sehr schöner und anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur Schwäbischen Alb führt. Für Landschaftsläufer ist er ein El Dorado und Geheimtipp. Am 24.03.07 liefen wir auf unserer 8. Etappe bei schönem Frühlingswetter mit ungewollten Umwegen etwa 35 km vom Segelflughafen bei Lillinghof bis zur Hauptschule in Engelthal. Wir brachten von diesem Lauf wunderschöne Bilder und Lauferlebnisse mit. Mehr darüber in diesem Laufbericht zum Frankenweg

Athen Marathon: Auf klassischen Pfaden – die 42,195 Km von Marathon nach Athen (19.02.2007)

Fast 2500 Jahre ist es her, dass athenische Truppen in der Ebene von Marathon im Nordosten der attischen Halbinsel das Heer der persischen Invasoren bei der Schlacht von Marathon stoppten und zum Rückzug zwangen. Um diesen Sieg den bange wartenden Bewohnern des Stadtstaats Athen zu verkünden, soll ein athenischer Soldat namens Pheidippides flugs vom Schlachtfeld nach Athen geeilt und nach Überbringung seiner Botschaft dahin geschieden sein.

Mehr darüber im Laufbericht von Klaus Sobirey

Thermenmarathon Bad Füssing am 4.2.2007 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (12.02.2007)

Bad Füssings Thermenmarathon verläuft zwar auf keiner abenteuerlichen Strecke, aber durch die frühe Jahreszeit bedingt ist das Wetter oft umso abenteuerlicher. Es wurden schon mal fast 20 Grad Plus wie im Jahr 2002 gemessen oder auch schon nahezu minus 20 Grad wie im Jahr 2003. Dieses Jahr war das Wetter fast optimal, als wollte es all die Sünden der Vorjahre wieder gut machen. So purzelten dann bei vielen Teilnehmern bei Temperaturen um die 3 Grad und kaum spürbarem Wind die alten persönlichen Bestzeiten. Mehr darüber

27.01.2007 Senftenberger Hallenmarathon - Laufbericht von Silke Stutzke - Ein Ehepaar siegt (06.02.2007)

Wir wollten eigentlich in Rodgau starten, dann kam aber das einzige Winterwochenende des Jahres natürlich genau an diesem Wochenende. Daher suchten wir nach einer Ausweichmöglichkeit in der Nähe. Wir fanden den 1. Senftenberger Hallenmarathon, ein Marathon auf einer 250 m Tartan-Rundbahn in der Niederlausitzhalle. Hier hatten schon zu DDR-Zeiten große Wettkämpfe stattgefunden, aber noch nie ein Marathon. Die Bahn hat eine Kurvenüberhöhung, normalerweise finden hier Sprints statt. Etwas mulmig wurde mir da schon. 169 Runden standen an, das konnte man positiv sehen, es gab alle 250 m Verpflegung, man konnte es auch als Belastung empfinden, man war ständig unter Beobachtung ...

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Mountain-Marathon-Cup MMC: Drei Alpenmarathons – eine Wertung (06.02.2007)

Drei tolle Alpenmarathons – eine Wertung - LGT Alpin Marathon, Zermatt Marathon und Jungfrau Marathon lancieren den Mountain-Marathon-Cup MMC

Darauf haben Fans von Bergmarathonklassikern lange gewartet: Mit dem Jungfrau Marathon, dem Zermatt Marathon und dem LGT Alpin Marathon Liechtenstein lancieren drei etablierte Bergmarathons eine gemeinsame Cup-Wertung. Teilnehmer des so genannten Mountain-Marathon-Cups (MMC) haben bei allen drei Veranstaltungen einen garantierten Startplatz.

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Joggingtour am Frankenweg von Egloffstein nach Lillinghof (29.01.2007)

Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in mehreren Etappen von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Frankenweg ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur Schwäbischen Alb führt. Am 20.01.07 liefen wir bei frühlingshaftem Wetter mit ungewollten Umwegen über 25 km von Egloffstein bis zum Segelflughafen bei Lillinghof. Mehr darüber

Coburger Wintermarathon am 7.1.07 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (15.01.2007)

Der Coburger Wintermarathon ist durch seine Einzigartigkeit mittlerweile bei vielen Läufern bekannt. So wird zwar auf der abwechslungsreichen und landschaftliche sehenswerten Strecke keine Zeit genommen, aber jeder Teilnehmer erhält eine Urkunde. Die Läufer legen mit einer Spende ihr Startgeld selbst fest. Trotzdem sind Vielfalt und Umfang der Verpflegung mittlerweile schon legendär. Da das Starterfeld auf nur 90 Läufer begrenzt war, war die Veranstaltung bereits vier Wochen vorher ausgebucht. Mehr darüber

Laufbericht vom Kersbacher Dreikönigslauf am 6.1.07 (11.01.2007)

Alle Jahre treffen sich Frankens Läufer am Dreikönigstag zum Top-Laufevent des Tages, dem Kersbacher Dreikönigslauf. Mit 570 Läufern in allen Laufdisziplinen verzeichnete die 21. Auflage dieser Laufveranstaltung einen neuen Teilnehmerrekord. Leichter Regen sorgte bei milden Temperaturen für recht gute Laufbedingungen. Nur der frische Wind verhinderte die ganz guten Laufzeiten. Weil ich dieses Mal beim Hobbylauf mitlief, konnte ich vom Hauptlauf danach noch viele Bilder schießen. Da laufspass.com - Autor Jochen Brosig beim Hauptlauf teilnahm, kamen wir auf die Idee seine Lauferlebnisse bei diesem Lauf mit meinen Bildern für diesen Bericht zu kombinieren. Mehr darüber

Nürnberger Trainingsmarathon am 26.12.2006 - 28 Runden und doch kein Drehwurm - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz (04.01.2007)

Lauftherapeut Roland Blumensaat lud am 26.12.06 zum 25. Nürnberger Trainingsmarathon ein. Unter dem Motto die "Weihnachtsgans muss verdaut werden" wollten wir Teilnehmer auf beleuchteten Parkwegen im Grün um die Wöhrder Wiese auf einem DLV vermessenen Rundkurs von 1523 m laufen. Wer 28 Runden = 42,644 km schaffte, bewältigte auch die Marathondistanz. Neben Getränken und Energieriegel gab es passend zum Weihnachtstag auch Lebkuchen. So kam bei diesem geselligen Laufevent ohne Wettkampfcharakter auch etwas Weihnachtsstimmung auf. Mehr darüber

Nikolauslauf in Forchheim - Laufbericht von Jochen Brosig (20.12.2006)

Ein Laufjahr neigt sich dem Ende. Der letzte Herbstmarathon ist gelaufen. Das Training wird ruhiger. Jetzt kommt die Regenerationsphase. Das heißt auch schlechtes Wetter, denn das Wort Regen ist ja bekanntlich in Regeneration enthalten. Deshalb müsste es meiner Meinung nach auch Regenration heißen. Langsames Jogging durch den bunten Blätterwald ist angesagt. Es darf gerne auch einmal eine Einheit ausfallen. Und schon sind die Probleme da. Weniger Laufen heißt weniger verbrennen...

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Joggingtour am Frankenweg von Pottenstein nach Egloffstein (19.12.2006)

Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in mehreren Etappen von Norden nach Süden durchzulaufen. Der Frankenweg ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur Schwäbischen Alb führt. Am 16.12.06 liefen wir bei für die Jahreszeit herrlichem Wetter knapp 30 km von Pottenstein bis nach Egloffstein. Wir laufen zuerst vom Parkplatz in Pottenstein durch das idyllische Weihersbachtal Richtung Schüttersmühle ... Mehr darüber

Joggingtour durchs Herz der Fränkischen Schweiz beim 6. Team Bittel Winterlauf am 25.11.06 (04.12.2006)

Ich stelle hier eine besonders schöne und mit Attraktionen wie bizarre Felsen, mystische Höhlen, romantische Burgruinen und atemberaubende Ausblicke gespickte Laufstrecke durch das Herz der Fränkischen Schweiz vor. Wir liefen diese Strecke im Rahmen des 6. Romantischen Team Bittel Winterlaufs am 25.11.06. Alle Teilnehmer waren von den Schönheiten der Strecke begeistert. Mehr darüber

12.11.2006 Troisdorfer 6 - Stundenlauf - Laufbericht von Jürgen Sinthofen (20.11.2006)

Wie rundet man den Laufsaisonausklang seines 21igsten wettkampfmäßigen Läuferjahres ab? Da sucht man sich selbstverständlich einen Wettkampf welcher, vom Hörensagen, eine runde Sache zu werden verspricht. Und deshalb, wenn schon Rund, warum nicht nach 6 mal Runden drehen beim 6h-Lauf in Nürnberg auch mal beim 6ten 6h-Lauf von Troisdorf das Aggerstadion nach Möglichkeit 26 mal zu umrunden, um 66km zu laufen? Mehr darüber

Laufschuhvorstellung und Testbericht - Laufschuhe von Nike (30.10.2006)

Ein persönlicher Testbericht von Thomas Schmidtkonz - Drei Paar Nike Laufschuhe für alle Fälle: Nike Structure Triax 9 - Der Allroundschuh Nike Zoom Elite 2  - Der Straßen- und Wettkampfschuh Air Zoom Orizaba - Der Trailschuh fürs schwierige Gelände Mehr darüber

Joggingtour am Frankenweg von Streitberg nach Pottenstein (26.10.2006)

Wir planen den über 500 km langen Frankenweg in mehreren Etappen von Norden nach Süden zu durchlaufen. Der Frankenweg ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur Schwäbischen Alb führt. Dieses mal liefen wir etwa 30 km von Streitberg bis nach Pottenstein. Zuerst geht es in Streitberg zur Ruine Streitburg hoch, wo man einen herrlichen Ausblick auf Wiesenttal und Streitberg hat. Es folgen weitere Höhepunkte ... Mehr darüber

Bildbericht vom Nürnberger Stadtlauf am 3.10.06 (24.10.2006)

Mit dem Team Bittel beim Nürnberger Stadtlauf - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz Alle Jahre wieder findet am Tag der Deutschen Einheit der Nürnberger Stadtlauf statt, und mit ihm dieses Jahr schon zum 6. Mal die Team Bittel Newcomeraktion. Bei der Team Bittel Newcomeraktion werden alljährlich Laufeinsteiger bei ihrem ersten Wettkampf begleitet. Wer schon mehr Erfahrung hat, kann sich als Coach betätigen oder als Genussläufer einfach an dem ganz großen Laufspaß partizipieren. Als Gründungsmitglied  des Teams darf ich da natürlich nicht fehlen. Mehr darüber

15.10.06 6 - Stundenlauf in Köln - Laufbericht von Robert Wimmer (21.10.2006)

Robert Wimmer gewinnt den Kölner 6-Stundenlauf mit 77,179 KM

Mit den 42,195 Kilometern des Köln Marathons geben sich Ultra-Läufer nicht zufrieden.
Am 15.10.2006 fand nun in Köln zum dritten Male der Kölner12er statt. Gelaufen wurde auf einem 2000 Meter langen Rundkurs im Wohngebiet.
Mit dabei waren neben den Stars der Läuferszene wie der Transeuropalauf-Sieger Robert Wimmer und der mehrfache Rekordhalter Wolfgang Schwerk weitere 80 ganz normale Laufverrückte.

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Essen Marathon am 15.10.06 am Baldeneysee - Laufbericht von Jürgen Sinthofen (20.10.2006)

Der Start befindet sich wie die Parkplätze am nördlichen Ufer des Sees und ist für die gut 1.900 Teilnehmer völlig ausreichend. Ich stand, auch wegen der Fotos, quasi in der ersten Startreihe und wunderte mich. Zu der relaxten Stimmung passte es, dass noch nicht einmal nach Aufforderung des Sprechers kurz vor dem Start keine Läufer nach vorne drängten. Es wurde fleißig weiter in Grüppchen geschwatzt und mit dem vom Oberbürgermeister abgegebenen Startschuss trabte die mit Championchips ausgestattete Läuferschar langsam über die roten Matten ... Mehr darüber

Kaisermarathon - Verloren im Bergnebel  (17.10.2006)

14.10.2006 Kaisermarathon - Verloren im Bergnebel - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz Die Tour de Tirol ist ein dreitägiges Laufevent an drei verschiedenen Orten in Tirol. Sie beginnt freitags mit einem 10 Kilometer langen Nachtlauf in Reith im Alpachtal. Die Königsdisziplin ist am Samstag der schwere Bergmarathon Kaisermarathon, der von Kitzbühel über die Hohe Salve und den Hartkaiser nach Ellmau führt. Der dritte Tag wird schließlich mit einem flachen Halbmarathon bei Walchsee abgeschlossen. Als Freund der Bergmarathons war es natürlich für mich klar, dass ich beim Kaisermarathon teilnehmen wollte. Mehr darüber

München - Marathon - Sambatrommeln und Deutsche Meisterschaft (10.10.2006)

08.10.2006 München - Marathon - Sambatrommeln und Deutsche Meisterschaft  - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz Ich reise dieses mal mit meinem Schwager Rudolf an. Die Ausgabe der Startnummern gestaltet sich wegen der vielen Ausgabeschalter ohne große Wartezeiten. Danach geben wir beide unser Gepäck im Olympiastadion ab. Wir nutzen dabei die Zuschauertribüne, wie viele andere auch, zwar als zweckentfremdete, aber um so gigantischere Umkleidekabine. Das hat außerdem den Vorteil, dass wir einen schönen Blick ins Stadion haben, wo wir später einlaufen werden. So steigt schon jetzt unsere Vorfreude fast ins unermessliche. Mehr darüber

Bericht vom Wachau-Halbmarathon am 17.09.06 von Jochen Brosig  (09.10.2006)

Flott durch die Wachau - Flussabwärts bis ins Ziel Ein wunderbares Wochenende hatten wir beim Halbmarathon entlang der Donau. 9.300 Teilnehmer waren bei diesem Landschaftslauf auf den Beinen. 5400 davon auf der Halbmarathonstrecke. Brigitte, Gerlinde, Margret, Uschi, Walburga, Manfred und ich mittendrin. Mehr darüber

Genusslaufen im Urlaub von Michael Back (05.10.2006)

Eine Genussläuferreise in 6 Stationen durch die vier Länder Tschechien, Österreich, Ungarn und Deutschland von Michael Back 1. Station: Prag/Tschechische Republik „Prag lässt nicht los… Dieses Mütterchen hat Krallen." (Franz Kafka an Oskar Pollak, 1902) Am Sonntag, den 6. August, ging es dann endlich los. Nach einem Abstecher in Pilsen erreichten wir am Abend schließlich Prag. Montag früh um 7 Uhr war es mit Schlafen vorbei. Das Zentrum von Prag lag nur wenige Kilometer entfernt und flüsterte mir immer wieder ins Ohr: „Komm zu mir, zieh die Laufschuhe an!“ Mehr darüber

Bericht vom Freundschaftsmarathon Amberg – Weiden am 24.9.06 (04.10.2006)

Der Marathon Amberg – Weiden war eine Premierenveranstaltung mit Volltreffer. Die Ausschreibung versprach eine abwechslungsreiche und leicht profilierte Strecke mit ca. 300 Höhenmetern auf Straßen und befestigten Wald- und Feldwegen. Und es wurde nicht zu viel versprochen., abgesehen von einer gut 2km langen Schleife durch das Industriegebiet von Amberg und der normalen Tristesse durch die Stadtrandgebiete von Weiden erinnerte mich die Laufstrecke zeitweilig an den Böhmweglauf. Mehr darüber

Berlin Marathon - Im Mittelpunkt steht der Mensch - Laufbericht von Michael Back (02.10.2006)

11. - 27.09.2006 Die erste Woche beim Deutschlandlauf - Laufbericht von Silke Stutzke (28.09.2006)

Erste Woche Deutschlandlauf 2006 oder „Reisen All Inclusive mit Ingo“

Der Deutschlandlauf hat mich schon im letzten Jahr begeistert. Ich habe im Internet die einzelnen Etappen verfolgt und war schwer beeindruckt von den Leistungen nicht nur der Läufer sondern auch der Organisation an sich.
Im Frühjahr diesen Jahres dachte ich mir, ich will nicht so lange warten, bis sich mein Körper auch mal an so eine Belastung ranwagen kann, ich will das vorher kennenlernen. Also nahm ich Kontakt zu Ingo Schulze auf und bot für eine Woche meine Hilfe beim DL an und kündigte mich gleichzeitig aber auch als Etappenläuferin an.
Am 10.09.2006 ging es nun endlich los. Ich fuhr gegen Mittag nach Stralsund und trotz mangelndem Orientierungsvermögen habe ich dank der detaillierten Beschreibungen per Mail auch die Turnhalle ziemlich schnell gefunden.

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09.09.2006 Marathon du Médoc - Bericht von Jürgen Sinthofen (25.09.2006)

Marathon du Médoc, Frankreich, Bordeaux, Rotwein, savoir vivre.  Für viele Genussläufer ein kleiner Traum! Die Sonne scheint, es wird ein heißer Tag werden. Die Läufer strömten zumeist verkleidet und bester Laune zum Start. Viele französische Laufvereine machen den Médoc Marathon zu einem Clubevent und reisen gemeinsam mit dem Bus an und verkleiden sich nach einem bestimmten Motto. Auch viele Marathonnovizen sammeln hier ihre ersten Erfahrungen auf der langen Strecke. Mehr darüber

Die 24 Stunden von Bernau 02./03.09.2006 - Laufbericht von Silke Stutzke (19.09.2006)

Die 24 Stunden von Bernau 2./3.09.2006 (für mich 6 Stunden)

Wenn man die Strecke unterschätzt, obwohl man sie gut kennt und einen 6-Stundenlauf in einem völlig unangemessenen Tempo beginnt, dann muss man am Ende dafür bezahlen. Das war eigentlich sogar mir bereits bekannt.
Der 6-Stundenlauf von Bernau, damit habe ich letztes Jahr begonnen, mich den längeren Strecken zuzuwenden. Da es dort gut begann, sollte es in diesem Jahr auch ein Höhepunkt für mich werden. Nachdem zu Beginn des Jahres alle Wettkämpfe sogar besser liefen, als ich es vorher gedacht hatte, hatte ich mir auch für Bernau hohe Ziele gesteckt. Ich wollte die Leistung vom letzten Jahr gleich um wenigstens 3 wenn nicht gar 4 Kilometer überbieten.

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Bericht vom Brückenlauf in Suhl am 3.9.2006 von Michael Back (19.09.2006)

Auf der Suche nach besonderen Laufveranstaltungen stieß ich Ende letzten Jahres auf den Brückenlauf in Suhl. Ein einmaliges Lauferlebnis bei dem man die Möglichkeit hat auf der neuen Autobahn A73 zu laufen. Es wurden zwei Strecken angeboten: 13 Kilometer und 32 Kilometer. Mehr darüber

Die 24 Stunden von Bernau 02./03.09.2006 - Laufbericht von Silke Stutzke (19.09.2006)

Die 24 Stunden von Bernau 2./3.09.2006 (für mich 6 Stunden)

Wenn man die Strecke unterschätzt, obwohl man sie gut kennt und einen 6-Stundenlauf in einem völlig unangemessenen Tempo beginnt, dann muss man am Ende dafür bezahlen. Das war eigentlich sogar mir bereits bekannt.
Der 6-Stundenlauf von Bernau, damit habe ich letztes Jahr begonnen, mich den längeren Strecken zuzuwenden. Da es dort gut begann, sollte es in diesem Jahr auch ein Höhepunkt für mich werden. Nachdem zu Beginn des Jahres alle Wettkämpfe sogar besser liefen, als ich es vorher gedacht hatte, hatte ich mir auch für Bernau hohe Ziele gesteckt. Ich wollte die Leistung vom letzten Jahr gleich um wenigstens 3 wenn nicht gar 4 Kilometer überbieten.

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Bericht vom Brückenlauf in Suhl am 3.9.2006 von Michael Back (19.09.2006)

Auf der Suche nach besonderen Laufveranstaltungen stieß ich Ende letzten Jahres auf den Brückenlauf in Suhl. Ein einmaliges Lauferlebnis bei dem man die Möglichkeit hat auf der neuen Autobahn A73 zu laufen. Es wurden zwei Strecken angeboten: 13 Kilometer und 32 Kilometer.

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Jungfrau - Marathon 2006 - Auf der schönsten Marathonstrecke der Welt (18.09.2006)

Jedes Jahr löst der Jungfrau Marathon ein epidemieartiges Lauffieber nicht nur unter den Bergmarathonläufern sondern auch Flachlandläufern aus. So strömen Tausende von Läufern aus aller Welt nach dem im schönen Oberberner Land gelegenen Interlaken, obwohl sich diese Läufer schon fast ein Jahr zuvor anmelden müssen und nur mit einer Portion Glück bei der Verlosung der Plätze einen Startplatz erhalten. Mehr darüber

29.07.2006 Swiss Alpine Marathon K78 - Bericht von Klaus Sobirey (11.09.2006)

Was treibt einen vernunftbegabten Menschen dazu, 78,5 Kilometer und 2320 Höhenmeter freiwillig durch die Schweizer Alpen zu rennen? Rationale Gründe sicher nicht. Aber für jemanden, für den ein „normaler“ Marathon nicht mehr das „letzte Abenteuer“ darstellt, der Steigungen als solche nicht als läuferisches Hindernis empfindet und ein besonderes Faible für die Bergwelt hat, ist der Swiss Alpine K 78 einfach eine sehr verlockende und, zumindest für mich, so etwas wie die „ultimative“ Herausforderung ... Mehr darüber

Bildbericht vom Fränkische Schweiz Marathon von Thomas Schmidtkonz (05.09.2006)

Brasilianische Samba und fränkische Heiterkeit Alle Jahre wieder wird die sonst so verkehrsreiche B 470 für den motorisierten Verkehr zwischen Forchheim und Behringersmühle gesperrt. Dann sind beim Fränkischen Schweiz Marathon auf dieser Bundesstraße an die 2000 Läufer und Skater in allen Disziplinen unterwegs. Sie werden dabei von zahlreichen Zuschauern angefeuert und genießen, meist der  Wiesent folgend, die Schönheiten der Fränkischen Schweiz. Mehr darüber

Shopping-Führer und Einkaufsführer für Läufer, Radfahrer und Triathleten (28.08.2006)

Das Shoppingangebot für Lauf- und Fitnesssportler mit all seinen mehr oder wenigen günstigen Sportartikeln ist gerade im Internet so umfangreich, dass es schon wieder schwer geworden ist den Spreu vom Weizen zu trennen. Daher hat laufspass.com eine Seite mit interessantesten Infos, News und Links zum Thema günstige, interessante und innovative Sport-, Fitness- und Ernährungsartikel veröffentlicht. Mehr im Shopping-Führer und Einkaufsführer für Läufer, Radfahrer und Triathleten

Erlanger Triathlon am 6.8.06 - von Jürgen Löwenstein (23.08.2006)

Als Läufer und Radfahrer wollte ich mir dieses Jahr einen ganz besonderen Traum erfüllen. Nach bisher mehreren vergeblichen Anläufen meldete ich mich in meiner Heimatstadt zu meinem ersten Triathlon, dem „Erlanger Triathlon“ an, der am 6.8.2006 stattfand. Für den Triathlon über die Kurzdistanz hatte ich eine Zeit von ca. 3:15h (0:45h für 1500m Schwimmen, 1:20h um 40km mit dem Rad zu fahren und 1:10 für 11,6km Laufen) ins Auge gefasst, was so in etwa meine Leistungsfähigkeit in den Einzeldisziplinen widerspiegelt. Ein spezielles Triathlontraining habe ich nicht absolviert. Ich bin nur mehrmals nach dem Radfahren eine kurze Strecke gelaufen. Mehr darüber

25.06.2006 Albextrem - Rad - Marathon - von Jürgen Löwenstein (23.08.2006)

Dieses mal sollte es ein Fahrradmarathon werden. Mein Freund Johann, mit dem ich des öfteren Touren mit dem Rennrad unternehme, hatte mich für den Fahrradmarathon Alb-Extrem, der am 25.6.2006 in der Nähe von Schwäbisch Gmünd stattfand, begeistert. Und es bedeutete für uns, dass wir eine Strecke von 190 Kilometern und 2800 Höhenmetern mit Fahrrad zu bewältigen hatten. Für ambitionierte Radler ist das keine besondere Herausforderung, aber für Freizeitradler, wie wir es sind, ist es schon etwas Besonderes. Mehr darüber

90 km lange Joggingtour am Frankenweg von Weismain nach Streitberg  (22.08.2006)

Der Frankenweg ist ein neuer landschaftlich sehr schöner aber auch sehr anspruchsvoller Fernwanderweg, der vom Rennsteig bis zur Schwäbischen Alb führt. Vom 11.8.06 bis 13.8.06 liefen wir etwa 90 km an diesem Weg von Weismain nach Streitberg. Da wir am ersten Tag erst am Spätnachmittag starteten, joggten wir da nur die etwa 21 km von Weismain nach Vierzehnheiligen. Am zweiten Tag ging es auf etwa 35 km Laufstrecke von Vierzehnheiligen bis nach Neudorf. Die dritte Tagesetappe führte schließlich auf ebenfalls etwa 35 km von Neudorf nach Streitberg. Mehr darüber

Joggingtour von Blatten zur Belalp-Tour (18.08.2006)

Gaby und ich starten bei der Talstation der Belalp - Bahn in Blatten. Ein schöner, bewaldeter Wanderweg führt uns zuerst zu der kleinen Almsiedlung Egga hoch. Dahinter muss man sich auf den folgenden zwei Wegkreuzungen immer rechts in Richtung Holzji halten. Der Weg führt dabei an einer kleinen Alp vorbei, wo deren Besitzer die Wanderer bitten nicht den Weg zu verlassen. Kurz dahinter erreichen wir den beeindruckenden Aussichtpunkt Holzji, wo man einen schönen Ausblick auf den Aletschgletscher und hinunter ins Gibidumtal mit Stausee hat ... Mehr darüber

Bericht vom Hersbrucker Altstadtfestlauf - Singing in the Rain - von Jochen Brosig (15.08.2006)

Der Supersommer ist vorbei! Gestern hat es wieder mal geregnet. Heute ist es auch nicht besser. Unser Rumpfteam, bestehend aus Brigitte, Helmut und mir, kommt sehr zeitig in Hersbruck an. Wir lassen es gemütlich angehen. Spannen die Regenschirme auf, springen über Pfützen und tippeln um Pfützen herum. „Das Warmlaufen beginnt ja schon!“ Ich komme mir vor wie Gene Kelly bei „Singing in the rain“. Nur sieht es bei mir nicht so elegant aus. Mehr darüber

Laufbericht vom Gebirgsmarathon Immenstadt am 05.08.2006  (08.08.2006)

35 Kilometer und 1400 Höhenmeter auf der Ausweichstrecke Der Gebirgsmarathon Immenstadt fand zwar dieses Jahr schon zum 17. mal statt, aber kaum einer kannte bislang diesen Lauf. Daher wurde dieses Jahr erstmals mit einem neuen Internetauftritt die Werbetrommel gerührt und der Lauf so etwas bekannter gemacht. Da die Streckenführung auf der Normalstrecke über die Nagelfluhkette aber extrem anspruchsvoll ist, trauten sich trotzdem nur knapp 50 Läufer an dieses Laufabenteuer heran. Mehr darüber

Die schönsten Joggingtouren und Laufstrecken: Astano - Monte Lema - Miglieglia - Astano (28.07.2006)

Die schönsten Joggingtouren und Laufstrecken: Schweiz / Tessin: Astano - Monte Lema - Miglieglia - Astano im Juni 2006 Fernab vom Tourismusrummel am Luganer See liegt bereits an der Grenze zu Italien der kleine und beschauliche Ort Astano, mit schönen engen Gassen und herrlichen Gärten. Von diesen milden klimatischen Bedingungen führt ein schöner Rundwanderweg zur über 1000 Meter höher gelegenen rauen Bergwelt des Monte Lema hoch, von den man einen herrlichen Ausblick auf den Lago Maggiore und Luganer See hat. Man kann nun vom Gipfel gemütlich mit der Seilbahn ins Tal nach Miglieglia fahren und von dort aus auf einem schönen Wanderweg zurück nach Astano laufen. Mehr darüber

Run and Bike - Marathon in Coburg am 22.07.2006 (25.07.2006)

42,2 Kilometer mit dem Rad und auf Schusters Rappen bei tropischen Temperaturen Am 22.7.06 fand in Coburg eine Marathon-Premiere statt:  Deutschlandweit der 1. Marathon seiner Art für Zweier-Teams. Die Spielregeln dazu waren ganz einfach: Jeweils ein Teammitglied lief und der Partner fuhr Rad. Beide konnten sich dabei beliebig oft abwechseln. Beim Wechseln musste das Rad vom Radfahrer zum Läufer direkt übergeben werden. Die Endzeit wurde gestoppt, wenn der letzte der beiden die Ziellinie überquerte. Das klang für Claudia und mich sehr interessant. So meldeten wir uns und 72 weitere Teams zu diesem neuen Laufexperiment an, wovon ich hier erzählen werde ... Mehr darüber

Joggingtour von Fontana zum Nufenenpass in knapp 2500 Meter Höhe (21.07.2006)

Der Nufenen - Pass, der das Wallis mit dem Tessin verbindet, ist einer der wildesten und höchsten Straßen - Pässe der Schweiz. Er ist nicht nur für Fahrradfahrer eine Herausforderung, sondern hat auch für Läufer seine Reize. 2004 lief ich den Pass von Ulrichen vom Norden aus hoch. Dieses mal wollte ich ihn von Süden aus ab Fontana hoch laufen, das ein paar Kilometer hinter Airolo liegt ... Mehr darüber

Bericht vom Dolomiten Radmarathon am 2.7.06  (15.07.2006)

Dolomiten Radmarathon - Ein Läufer beim Radmarathon in den Dolomiten - von Jürgen Sinthofen Alles begann im Herbst letzten Jahres. Mein Arbeitskollege Markus erzählte mir, dass er sich wieder für den Dolomitenradmarathon angemeldet hätte. Da ich mit Markus bereits den Ulm Marathon im letzten Jahr gelaufen war, interessierte ich mich als Marathon- und Ultraläufer sowie ehemaliger Triathlet für diesen hochalpinen Radmarathon ... Bericht vom Radmarathon in den Dolomiten

Bericht vom Biberttal Halbmarathon am 25.6.06 von Jochen Brosig (11.07.2006)

Einmal durch die Wüste und zurück Pünktlich um 9 starten die Marathonis. Eine Viertelstunde später wir, die Halben. Kurz vor dem Start schütte ich mir noch eine Wasserflasche über den Kopf. Mein Laufshirt hatte ich schon vorher im Waschbecken getränkt. Wir traben los. Es ist heiß und drückend schwül. In Gedanken bedauere ich die Marathonläufer. Schnell finde ich das richtige Tempo. Alle 5 KM eine Wasserstelle hieß es in den Unterlagen. Doch schon nach 2 Kilometern lechze ich nach „Wasser, Wasser..“ Mehr darüber

Bildbericht vom Graubünden Marathon am 24.6.06 (05.07.2006)

42,2 Kilometer und 2680 Höhenmeter bei strahlendem Sonnenschein Nachdem die Organisationspräsidentin Anja Baselgia noch ein paar Worte an uns gerichtet hat, wird der Start zum 4. Graubündenmarathon freigegeben. Ich schieße von der Startsequenz noch etliche Fotos von einen erhöhten Standpunkt aus, bevor auch ich mich in den Lindwurm der etwa 500 den Bergen entgegen sprintenden Läufer einreihe ... Mehr darüber

Bildbericht vom Women's Bike Festival 2006 vom 16.6. - 18.6.06 in Lenzerheide (30.06.2006)

An die 100 ambitionierte Mountainbikerinnen trafen sich zum Mountainbike - Festival in der schönen Alpenwelt bei Lenzerheide, um von Experten neues rund ums Moutainbiken zu lernen. Wer glaubt Marathonlaufen sei die härteste Sportart, wird bei der ersten harten Moutainbiketour vielleicht eines besseren belehrt. Dazu kommt eine komplizierte Technik, die mit dem hoch technisierten und teurem Sportgerät Mountainbike verbunden ist. Trotz alle dem ließen sich an die 100 Bikerdamen nicht davor abschrecken beim Women's Bike Festival in Lenzerheide teilzunehmen. Dafür wurden sie durch eine faszinierende  dreitägige Mischung aus Workshops, Seminaren, technischen Übungen mit dem Bike und anspruchsvollen Touren in eine hochalpine Berglandschaft entlohnt ... Mehr darüber

Bericht vom 1. Aesculap Donautal Marathon in Tuttlingen am 18.6.06  (29.06.2006)

Nach einer Nacht der Gewitter und massiven Regengüsse war es am nächsten Morgen trocken und es versprach ein heißer Tag zu werden. Die Läufer kamen mit Bussen aus Tuttlingen an und trafen sich im Toblerhaus für ein Frühstück oder aber auch um sich für den Lauf vorzubereiten. Der Start selbst wurde mit einem obligatorischen aufblasbaren Werbetor in der Ortsmitte von Hausen errichtet. Es gab Luftballons, eine Musikkapelle sorgte für Stimmung. Ein Interview mit einer für ein VIP Team startenden Ministerin verzögerte fast den pünktlichen Start, aber mit dem Instinkt für Volkes Stimmung lenkte die Ministerin sofort geschickt auf den anstehenden Start, was mit viel Beifall gewürdigt wurde ... Mehr darüber

1. Heidenheim Marathon - Laufbericht von Jürgen Sinthofen (29.06.2006)

Im Startbereich herrschte eine tolle Atmosphäre. Ca. 300 Marathonläufer, sowie ca. 600 Halbmarathoner und ca. 700 10km Läufer haben ihre Familie und Freunde mitgebracht. Eine Musikkapelle sorgte für Stimmung und Horst Preissler genoss noch ein wenig die Sonne vor dem Start. Zwischenzeitlich waren noch Jürgen Teichert, Anton Lautner und Werner Selch dazugekommen. So versprach der Lauf auch ein recht geselliger zu werden... Mehr darüber

Bericht vom Liechtenstein - Marathon 2006 von Thomas Schmidtkonz (28.06.2006)

Als ich mir eine gute Woche vor dem Liechtenstein Marathon auf der Webcam von Malbun die aktuelle Wetterlage vom Zielort des Liechtenstein Marathon anschaue, bin ich entsetzt. In Malbun herrscht bei Schneetreiben noch tiefster Winter und es liegen gut und gerne an die 20 Zentimeter Neuschnee. Soll ich schon mal meine Langlaufski wachsen? ... Mehr darüber

Bericht vom Rennsteig Ultra am 20.5.2006 von Klaus Sobirey (27.06.2006)

Für jeden Marathoni, der die „klassische“ Distanz von 42,195 km ein paar mal ohne traumatisches Erlebnis überstanden hat, kommt irgendwann einmal der Punkt, an dem er sich fragt, wie wohl die läuferische Welt jenseits dieser magischen Grenze aussieht. Auch ich habe diesen Punkt erreicht. Und weil es - wenn schon, denn schon - etwas Besonderes sein sollte, war für mich schon recht bald klar, dass der geschichts- wie geschichtenträchtige Rennsteiglauf die ideale Teststrecke für einen solchen Selbsterfahrungstrip bietet.

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Bericht vom Katzwang Halbmarathon (27.06.2006)

Die Rache der Socke „L“ - Der Halbmarathon in Katzwang Katzwang beginnt immer mit einem steilen Anstieg: also vorsichtig angehen. Vor mir ein paar ganz schnelle. Ich merke schon auf den ersten Metern, dass ich heute mit den Platzierungen nichts zu tun habe. Dann wird es eben ein schöner Fun-Run. Ich will aber Helmut und Ralf in der Mannschaftswertung unterstütze ... Mehr darüber

1. Luxemburg Marathon - Laufbericht von Jürgen Sinthofen (01.06.2006)

Unter der Schirmherrschaft von Herrn Barroso, Präsident der europäischen Kommission, hatte sich nun auch Luxemburg als eines der letzten Hauptstädte der westlichen Hemisphäre dazu entschlossen ihren Hauptstadtmarathon zu veranstalten. Dank des sicherlich erheblichen pekuniären Aufwandes unter Federführung des Titelsponsors ING, der Stadt Luxemburg und des Engagements der örtlichen Vereine mit über 1.000 ehrenamtlichen Helfern wurde von einer Agentur ein ambitiöses Event geplant. Neben ca. 2.600 Marathonläufern und ca. 2.800 Halbmarathonläufern haben sich ca. 300 Viererteams angemeldet Mehr darüber

72,7 km mit 1600 Höhenmetern - Silke beim Rennsteig-Supermarathon (30.05.2006)

Die Nacht ist kurz, ist doch der Start bereits um 6 Uhr auf dem Marktplatz in Eisenach. Hier herrschte ein großes Gewimmel, viele sahen mit Stirnrunzeln zum Himmel. Würden wir von Regen verschont bleiben? Die Temperaturen lagen hier im Tal noch bei ca. 10 Grad, das war noch recht läuferfreundlich und noch regnete es auch nicht, wie in den Tagen zuvor.
Der Startschuss kam pünktlich und los ging es. Nur ca. 300 m durch den Ort und dann nach links und natürlich gleich bergauf ...

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Karolinger Halbmarathon - Fröhliches Lauffest vor mittelalterlicher Kulisse (29.05.2006)

Ich reihe ich mich nun in der vierten oder fünften Linie ein. Da werde ich garantiert nicht durch langsamere Läufer in der anfänglichen Enge der Hauptstraße behindert. Aber da muss ich auch etwas schneller als sonst loslaufen, damit ich meinerseits nicht zum stehenden Hindernis degeneriere. Schon zählen wir von 10 hinunter. Der Startschuss fällt unüberhörbar. Ich laufe flott aber auch nicht zu schnell los. Dabei überholen mich die meisten. Aber auch ich muss auf den ersten Metern eine Sperrkette von recht langsamen Läufer überholen. Solche Sperrketten sind die wahre Freude für die etwas ambitionierten Läufer. . Mehr darüber

Joggingtour durchs Rißbachtal von Bodenmais zum Großen Arber und zurück (27.05.2006)

Ich beschreibe eine landschaftlich reizvolle Joggingtour von Bodenmais auf den Großen Arber durch das Rißbachtal. Dabei ging es an den sehenswerten Rißlochfällen vorbei. Mit Gipfelrunde auf alle Gipfel des Großen Arbers und Abstecher in die Arberschutzhütte. Mehr darüber

Reizvolle Joggingtour um Eixendorfer See bei Seebarn im Naturpark Oberpfälzer Wald (27.05.2006)

Hier beschreibe ich eine landschaftlich sehr reizvolle Joggingtour rund um den Eixendorfer See und den umliegenden Bergen. Start und Ziel der Joggingtour war der kleine Ort Seebarn 6 km östlich von Neunburg vorm Wald ... Mehr darüber

1. Wilhelmshavener Gorch-Fock-Marathon am 14. Mai 2006 (21.05.2006)

Sonntag, Sonnenschein, um die 15 Grad, etwas Wind und ca. 350 Marathon- und genauso viele Halbmarathonläufer versammeln sich bestens gelaunt im Startbereich, um den Worten der Veranstalter, vertreten durch den Oberbürgermeister, den Standortältesten der Bundeswehr und einem waschechten Vizeadmiral i.R als Vertreter der evangelischen Arbeitsgemeinschaft für Soldatenbetreuung zu lauschen  ... Mehr darüber

Darß - Marathon - Genuss - Marathon an der Ostsee am 7.5.06 (21.05.2006)

Zum stressfreien Start um 9.00 Uhr erschienen neben den 600 Marathonis auch noch weitere ca. 600 Starter zum Halbmarathon. Die Teilnehmer der angebotenen Nordic Walkingdistanzen 42,2 und 21,1 km starteten bereits früher. Nach einer Gedenkminute für einen kürzlich verstorbenen Lauffreund des Marathon 100 Clubs wurde in alter Manier der Start von 10 runter gezählt und mit dem Startschuss des Landrates ging es locker auf die Strecke. Mehr darüber

Würzburg - Marathon am 14.05.2006 (20.05.2006)

Partystimmung mit vielen Tausend Läufern und Zuschauern Als Rudolf und ich anreisen, fällt strömender Regen von einem finstergrauen Himmel. Das kann ja heiter werden! Dazu ist es bei mir mein 50. Marathon (ohne Ultras) und bei Rudolf der Zehnte. Das darf doch nicht sein! Lieber Petrus, bei einem Jubiläumsmarathon, so ein Mistwetter! Rudolf hat heute dazu noch Geburtstag und das ist nun nicht einmal eine Notlüge ... Mehr darüber

Maxi - Firmenlauf in München am 11.05.2006 (13.05.2006)

Maxi - Firmenlauf in München am 11.05.2006 - Bildbericht von Thomas Schmidtkonz. Sonne und Partystimmung mit 20.000 Läufern. Deutschland ist im Firmenlauffieber! Beim Maxi - Firmenlauf in München starteten ab 19:30 rund 20.000 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus 702 bayerischen Unternehmen. Bei strahlendem Wetter ging es auf einer abwechslungsreichen 6,75 km langen Strecke durch den schönen Olympiapark, während zahlreiche Zuschauer die Strecke säumten. Nach 21:24 Minuten stand fest, wer als schnellster Läufer in diesem Jahr über die Ziellinie im Olympiastadion kam: Es war Christian Seiler vom Team Landeshauptstadt München 2. Meine Frau Gaby und ich ließen uns eine knappe halbe Stunde mehr Zeit und konnten dafür auf der Strecke fotografierend wie schon im Vorjahr zahlreiche Bilder mitbringen, mit denen wir diesen Bildbericht gestaltet haben ... Mehr darüber

Jochen Brosigs Biel - Tagebuch (10.05.2006)

Jochen Brosig plant 2006 erstmals bei den 100 km von Biel teilzunehmen. Bereits für die lange Vorbereitungsphase führt er dazu ein für den Leser interessantes und auch mal amüsantes Lauftagebuch. Mehr im Bieler Lauftagebuch Teil 1 - Teil 2 - Teil 3 - Teil 4

Ingolstadt - Halbmarathon am 6.5.06 - Bildbericht  (09.05.2006)

Langsam reihen sich die Läufer in einer schier endlosen Kolonne auf. Es werden dann beim Startschuss etwa 3000 sein, was bei den zahlreichen parallel stattfindenden Laufveranstaltungen an diesem, dem kommenden und zurückliegendem Wochenende schon beachtlich ist. In der vorderen Reihe sind wie üblich hauptsächlich die Läufer zu finden, die im Kampf um die ersten Plätze mitspielen möchten. So ist da auch mit symbolträchtiger Startnummer 1 Ivan Babarika aus der Ukraine vertreten. Er wird trotz des warmen Wetters den Sieg in einer beachtlichen Laufzeit von 1:09:46 heim tragen. Mehr in diesem Laufbericht

Interessante Läufer stellen sich vor (05.05.2006)

In der neuen laufspass.com - Serienberichterstattung "Interessante Läufer" stellen sich Läufer vor, die im Laufsport etwas geleistet haben oder auch nur einfach was Interessantes über ihr Laufhobby zu berichten wissen. Dabei stellen sich die verschiedensten Persönlichkeiten vor,  egal ob Leistungssportler, Laufsportler mit einer Behinderung, die aber trotzdem laufen, besonders schnelle oder besonders langsame Läufer, Läufer denen das Laufen aus einer Lebenskrise hinaus half, besonders viel oder besonders weit laufende Läufer, besonders lustige Läufer, Wohltätigkeitsläufer, Laufmoderatoren, Laufcoaches, eingefleischte Genussläufer, Läufer mit besonderen Eigenarten und Spezialisten in ausgefallenen Laufdisziplinen wie Abenteuerläufer usw.

Wir starten mit dem Eventmoderator Andreas Menz und den Gehörlosensportler Jörg Rosenbaum.

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100 km Deutsche Meisterschaft in Hanau Rodenbach am 29.04.2006 (02.05.2006)

Laufbericht von Jürgen Sinthofen Laufspass steht für Spaß am Laufen. Warum also nicht mal wieder 100 km laufend Spaß haben! Das Scharren der Läuferfüße, die wohlige Wärme im dichtgedrängten und nach diversen Salben duftenden Luft des Läuferfeldes hatte mit dem unverhofften Knall einer Pistole, abgefeuert vom Herrn Landrat, ein jähes Ende. Ca. 400 Läuferuhren quittierten ihre Inbetriebnahme mit einem synchronen Pieps, und ab ging es auf die erste Runde bei irgendwas unter 10 Grad Celcius ... Mehr im Laufbericht

23.4.06 Spreewald - Marathon - Laufbericht von Silke Stutzke (27.04.2006)

Schnelle und schöne Spreewaldstrecke Es rollte erstmal sehr gut. Bis km 18 spürte ich keinerlei Schmerzen und war wie immer viel zu schnell unterwegs. Allerdings hatte ich auch gute Begleitung gefunden, das hielt den Rhythmus. Dann zwickte es wieder in der Wade. Bis hoch in den Oberschenkel strahlte es ... Mehr darüber

Bericht vom Rom Marathon 2006 von Klaus Sobirey (25.04.2006)

Um Punkt 9.15 Uhr ist es so weit: Aus Tausenden von Kehlen erschallt der Countdown für die letzten 10 Sekunden, ehe sich die euphorisierte Menschenmenge mit einem finalen Jubelschrei auf die Strecke stürzt. Gleich die Einlaufphase bietet „Sightseeing kompakt“: Vorbei zieht der Läuferstrom an den Kaiserforen zur riesigen Piazza Venezia mit dem leuchtend weißen Monumentaldenkmal des ersten italienischen Königs Vittorio Emmanuele II. Nur Augenblicke später folgt schon der Kapitolshügel. Mehr im Rom - Marathon - Bericht von Klaus Sobirey

Die Laufsaison 2006 kann kommen! (17.04.2006)

Jürgen Sinthofen stellt seine persönliche Jahresplanung vor. Im Vordergrund stehen dabei ausgefallene Erstveranstaltungen mit einem guten Preis- / Leistungsverhältnis. Der eine oder andere Läufer wird hier sicher interessante Anregungen für seine eigene Laufplanung finden können:

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Obermain - Marathon - Die Marathon - Prozession am Palmsonntag (12.04.2006)

Der Sprint auf den ersten 50 Metern Ach, ich habe noch 42,195 km zu laufen. So verspüre ich wenig Lust weiter nach hinten zu treten und so noch ein paar Meter dranzuhängen. Als stelle ich mich in der ersten Reihe ganz links auf und warten was die Dinge bringen. Ich stelle mich so auf als ginge es um einen 100 - Metersprint. Alle meine Sinne sind wach. Ich werde losstürmen, was das Zeug hergibt, um nicht von einer rasenden Flutwelle hinter mir überrollt zu werden. Du hast Dich nicht warm gelaufen! Egal! Jetzt geht's ums reine Überleben ... Mehr im Obermain - Marathon Bericht

Bericht vom Freiburg Marathon (11.04.2006)

Bericht vom 26. Berliner Halbmarathon (07.04.2006)

Bericht vom Connemara - Marathon am 26.3.2006 (05.04.2006)

Joggingrundtour bei St. Goarshausen und Loreley (21.03.2006)

Es wird von einer landschaftlich sehr reizvollen Joggingtour rund um den bekannten Ort St. Goarshausen und dem berühmten Loreleyfelsen geschildert. Mehr über diese Joggingtour

Joggingtour am Panoramaweg nördlich von St. Goar (21.03.2006)

Es wird eine landschaftlich sehr reizvolle Joggingtour rund um den bekannten Ort St. Goar und Werlau beschrieben.  Die Tour öffnet immer wieder herrliche Ausblicke auf das Mittelrheintal und die Burgen Rheinfels, Katz und Maus. Mehr über diese Joggingtour

Joggingtour am Panoramaweg von St. Goar (17.03.2006)

Würzburger Gedächtnislauf  (14.03.2006)

44 km am Main entlang von Würzburg nach Gemünden

Vorteile des Laufens in 10 Thesen (21.02.2006)

Über die Vorteile des Laufsports wurde schon vieles von waschechten und vermeintlichen "Fitnesspäpsten" geschrieben. Trotzdem möchte auch ich - hier mal plakativ - 10 Thesen an die virtuelle Wand schlagen, warum Laufen so vorteilhaft ist.
Laufen hat in der Tat viele Vorteile, die vielleicht so mancher der glücksseligen Läufer vor den unwissenden Nicht-Läufern  geheim halten möchte, um diesen Wissensvorsprung für sich zu behalten.

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Thermenmarathon Bad Füssing - Ein eisiges Winterlaufmärchen (07.02.2006)

Berliner Team-Marathon am 21.1.2006 im Plänterwald (30.01.2006)

Ein Laufbericht von Silke Stutzke

Ein Marathonlauf mitten im Winter ist ja an sich schon etwas besonderes, der 28. Berliner Team-Marathon, der am vergangenen Samstag stattfand, hob sich aber noch heraus. Der Veranstalter, der SCC Berlin, konnte den Läuferinnen und Läufern mitteilen, dass dies die härtesten Bedingungen aller Zeiten seien, mit diesen Worten schickte er die Sportler um 12 Uhr auf die Strecke ...

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Der Vollmondmarathon - Ein Laufspaß nicht nur für Mondsüchtige (16.01.2006)

Finster sind die Wolkenmassen zwar nicht, aber ein undurchdringliche Hochnebeldecke verdeckt den Blick zum freien Himmel und somit auch den Blick zum heutigen Vollmond, der in knapp zwei Stunden aufgehen soll. Er verdeckt mir aber nicht den Blick auf all die werten Laufkameraden, die ich treffe, als ich die Startunterlagen für den ersten winterlichen Vollmondmarathon bei der Frankenalbtherme Hersbruck abhole ...

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Bericht vom Coburger Wintermarathon am 8.1.06  (13.01.2006)

Bericht vom Schwäbischen Alb Marathon (08.11.2005)

Um 10 Uhr erfolgte im historischen Markplatz das Einzählen durch den Oberbürgermeister Leidig unter großem Applaus ,zehn... neun ... ... drei... zwei... eins Start!'
Ich bewegte mich mitten im Pulk in einem anfangs gemächlichen Tempo ,bloß nicht überziehen' habe ich mir immer gesagt. Ich habe so oft darüber gelesen, wie wichtig es ist, am Anfang sein eigenes Tempo zu laufen, so dass es mir gar nichts ausmachte, dass viele an mir vorbei zogen. Die ersten 5 Km verlaufen flach entlang der Rems bis zum Beginn von Beutental, wo es die erste Versorgungsstation gab. Bis dahin habe ich es genossen, dass es schattig und kalt war. Danach folgte der leichte Anstieg durch den Waldweg Richtung Wäschenbeuren. Die Wolken haben ab dem Wäscherhof den wärmenden Sonnenstrahlen Platz gelassen.

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Bericht vom Chicago Marathon am 9.10.2005 (08.11.2005)

Um Punkt 8 Uhr war es soweit. Mit dem Startschuss setzten sich über 34.000 Läuferinnen und Läufer in Bewegung. Wie gewaltig die startende Menschenmenge tatsächlich war, sah ich aber erst am nächsten Tag in einem Luftbild in der Chicago Tribune. Die Breite der Straße ermöglichte ein rasches Überqueren der Startlinie – vom „preferred block“ aus dauerte es keine Minute ...

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Die schönsten Joggingtouren: Schweiz / Oberengadin: Morteratsch - Boval-Hütte (06.11.2005)

Die schönsten Joggingtouren und Laufstrecken: Schweiz / Oberengadin: Morteratsch - Boval-Hütte

Beschreibung einer herrlichen Joggingtour im Morteratschtal zur Boval Hütte mit ca. 15 km Strecke und 650 Höhenmeter. Tiefster Punkt etwa 1900 m. Höchster Punkt 2500 m. 

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Die schönsten Joggingtouren: Schweiz / Oberengadin: Diavolezzatour (06.11.2005)

Die schönsten Joggingtouren und Laufstrecken: Schweiz / Oberengadin: Diavolezzatour

Beschreibung einer herrlichen Joggingtour auf die Diavolezza mit ca. 20 km Strecke und 1150 Höhenmeter. Tiefster Punkt etwa 1900 m. Höchster Punkt knapp 3000 m. Die Tour schloss eine Talfahrt mit der Seilbahn vom Gipfel der Diavolezza mit ein.

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Bericht vom Medienmarathon München am 9.10.05 (12.10.2005)

Sonne und Superstimmung - Als Actionfotograf beim Medienmarathon Der Startschuss kündigt sich mit einen lauten Knall an, und schon bewegt sich der "Läuferlindwurm" wie eine zäh klebrige Masse ruckartig Richtung Startlinie. Da ich ziemlich weit vorne stehe, warte ich noch etwas ab bevor ich loslaufe, um nicht von den Unter  - Drei - Stunden - Läufern überrollt zu werden ... Mehr darüber

Bericht vom Berlin Marathon am 25.9.2005 (07.10.2005)

Gestartet wurde in Blöcken mit 3 min Abstand. Eine eigentümliche Spannung baute sich auf, gelöst von rhythmischem Klatschen der Starter. Langsam setzte sich auch mein Block in Bewegung- ich vergaß prompt in der Aufregung die Stoppuhr zu drücken. Mario beruhigte mich, er hatte routiniert die Zeiten im Griff. Das sehr dichte Läuferfeld löste sich kaum auf, dies macht Überholen sehr schwer ...

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Bericht vom Nürnberger Stadtlauf am 3.10.05 (06.10.2005)

Mit dem Team Bittel beim Nürnberger Stadtlauf

Alle Jahre wieder findet am Tag der Deutschen Einheit der Nürnberger Stadtlauf statt, und mit ihm dieses Jahr schon zum 5. Mal die Team Bittel Newcomeraktion. Bei der Team Bittel Newcomeraktion werden alljährlich Laufeinsteiger bei ihrem ersten Wettkampf begleitet. Wer schon mehr Erfahrung hat, kann sich als Coach betätigen oder als Genussläufer einfach an dem ganz großen Laufspaß partizipieren. Als Gründungsmitglied  des Teams darf ich da natürlich nicht fehlen

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Bericht vom Voralpenmarathon Kempten am 18.9.05 (21.09.2005)

Bericht vom Ultra Trail Tour du Mont-Blanc  (12.09.2005)

Bildbericht vom Fränkische Schweiz - Marathon am 4.9.05 (07.09.2005)

Bericht vom Chiemgauer 100 KM - Lauf (04.08.2005)

Bericht vom B2RUN - Firmenlauf in München (02.08.2005)

Bericht vom Montafon Arlberg Marathon 2005 (15.07.2005)

Bericht vom Graubünden - Marathon 2005 - Wetterleuchten über dem Rothorn (04.07.2005)

Diät - Abnehmen mit der richtigen Ernährung und Bewegung (01.02.2005)

In einem neuen Artikel stellen wir sieben einfache und nachvollziehbare Regeln für eine Diät vor, wie man andauernd überflüssige Pfunde abnehmen kann. Dabei muss man nicht auf ein Stückchen Lebensqualität verzichten.

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Bericht vom Jungfraumarathon am 11.9.04 (14.09.2004)

Die schönsten Joggingtouren (02.08.2004)

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