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laufspass.com - Offizielles Trainingslager für den Jungfrau Marathon 2006 mit Marathonlegende Richard Umberg

Richard Umberg als Bergmarathon - Coach

Richard Umberg

Leitung: Richard Umberg

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Offizielles Trainingslager vom 7. bis 13. August 2006 für den Jungfrau-Marathon in Interlaken
Leitung: Richard Umberg

Den Jungfrau-Marathon einfach nur durchzustehen, ist heute für viele trotz der körperlichen Belastung keine Herausforderung mehr. Ziel ist vielmehr, die schönsten 42,2 Kilometer der Welt dabei noch genießen zu können.
Das bedingt einen seriösen Trainingsaufbau, denn ein Marathon in alpinem Gelände stellt ganz spezielle Anforderungen an Körper und Lauftechnik.
Die Kenntnisse von Läuferinnen und Läufer über die Trainingslehre gelten heutzutage als gut, oft entscheiden Feinheiten über den persönlichen Erfolg oder Misserfolg. Sich im medialen Dschungel von Ratschlägen und Theorien rund ums Marathonlaufen zurechtzufinden, ist oft vielfach schwieriger als das Laufen selbst.
Packen Sie die Gelegenheit beim Schopf und trainieren Sie mit Richard Umberg – dem erfahrenen und kompetenten Lauftrainer in Interlaken inmitten der imposanten Jungfrau- Region – dort, wo sie am 9. September 2006 ihre Bestleistung erbringen möchten.
Richard Umberg ist nicht nur ein kompetenter Trainer auch für Spitzenläufer, sondern war auch fünf Mal Schweizer Marathonmeister.  Seine persönliche Marathonbestzeit von 1984 steht bei 2:13.
Die Trainingswoche bietet:
  • garantierte Teilnahme mit Gratisstart beim Jungfrau-Marathon 2006 (CHF 110 / Euro 75)
  • spezielle Startnummer mit Vornamen
  • tägliches, geführtes Training auf der Jungfrau-Marathon-Laufstrecke
  • allgemeiner Rahmentrainingsplan
  • 6 Tage-Jungfraubahnen Pass
  • praktisches Üben und wertvolle Tipps zur Getränkeaufnahme
  • Lauf-ABC, Gymnastik, Stretching, etc.
  • Referate zu verschiedenen laufspezifischen Themen
  • alternative Trainingseinheiten und regenerative Maßnahmen
  • funktionelles Läuferinnen & Läufer T-Shirt
  • Begrüßung mit Welcome-Drink

 

Erfolge und Erfahrung von Richard Umberg

  • Auszeichnung als "Leichtathletiktrainer des Jahres 1997" des Schweiz. Leichtathletik-Verbandes
  • Mittel- und Langstreckenlauftrainer
  • Konditionstrainer im Tennis, Ski alpin, Snowboard, Fußball, etc.
  • 5x CH-Marathonmeister
  • EM-Teilnehmer 1982
  • 50 Länderkämpfe (10'000m-Marathon)
  • 31 Sub 2:20 Marathonläufe (PB 2:13:37)
  • Mitglied: Fachgruppe Ausdauer Swiss Olympic / adidas Schweiz
  • Trainer & Coach u.a. von: Franziska Rochat-Moser (1989-2001) und Vera Notz-Umberg, mehrfache Schweizermeisterin

Weitere Infos zum Trainingslager auf der Jungfrau Marathonseite
Weitere Infos dazu in PDF-Datei
Richard Umberg erstellt auch Trainingspläne für den Jungfrau - Marathon:
Weitere Infos dazu in PDF-Datei
Homepage von Richard Umberg
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