laufspass.com - Spaß und Freude für Läufer am Laufen und Marathon

Seite zu Favoriten hinzufügen
Seite weiterempfehlen

Allgemeines / Aktuelles

• Inhaltsverzeichnis A-Z
• Laufberichte
• Links
• News
• English pages

Ausrüstung / Einkaufen

• Ausrüstung
• Shopping
• Testberichte

Community / Soziale Netzwerke

• Fanseite Facebook
• Twitter von Marathomy

Disziplinen

• Barfusslauf
• Berglauf
• Joggen mit Pferden
• Nordic Walken / Fitness
• Ride & Tie
• Rückwärtslaufen
• Trail-Running

Ernährung / Medizin

• Allergien / Heuschnupfen / Asthma
• Diät
• Körperfett
• Vorteile des Laufens

Kontakt / Presse

• Impressum
• Presse

Läufe / Personen / Veranstaltungen

• Abenteuerläufe
• Autoren
• Joggingtouren
• Läufer
• Laufberichte
• Lauffilme
• Seminare Testberichte

Literatur

• Literatur zum Laufen und mehr

Tools / Training

• Altersläufer
• Alterszeitrechner
• Berechne Deinen BMI
• Berechne Deine Laufzeit
• Herzfrequenz
• Lauftraining
• Mentaltraining
• Startseite Training
• Tipps für Genussläufer
• Tipps für Marathoneinsteiger
• Trainingsplanung

Werbung

• Banner anmieten

Oben ist eine Verpflegungsstation (Mineralwasser statt Leitungswasser!), dann dürfen wir endlich eine Weile bergab laufen. Die herrliche Aussicht zeigt uns nun viele Gipfel des Nordschwarzwald. Statt auf Trails laufen wir nun die meiste Zeit auf bequemen Forstwegen. Ein weiterer, nicht allzu steiler Aufstieg, dann ist die Hälfte der Tour geschafft und mit 940 m der höchste Punkt erreicht.

Panoramalauf

Von nun an geht es meist bergab, aber auch einige flache Abschnitte und kurze Steigungen stehen auf dem Programm. Das Landschaftsbild ändert sich häufig, so dass nie Langeweile aufkommt. Gegen Ende des Laufs teilt man sich den Weg mit den 12km Nordic-Walkern, von denen die meisten den Läufern genug Platz lassen.

Schwarzwaldidylle

Gleich ist es geschafft

Zuletzt geht es auf einer sonnigen Wiese hinab nach Dobel. Noch nie habe ich eine so entspannte Atmosphäre auf der Zielgeraden erlebt. Ein Dutzend Zuschauer sitzt gemütlich auf Holzbänken in der Sonne und schaut uns verrückten Läufern und Walkern zu.

Turm bei Dobel

Zieleinlauf

Obwohl ich die letzten 7 Kilometer kräftig gesprintet war blieb ich 2 Minuten über meiner Wunschzeit von 2:15, aber das lag nicht an meiner Kondition sondern an dem schönen Wetter. Entgegen meines festen Vorsatzes, heute nur höchstens 5 Mal zum fotografieren stehen zu bleiben, zählte ich anschließend anhand der Bilder 48 Fotostopps. Aber die Bilder sind mir viel mehr wert als ein paar Plätze in der Ergebnisliste. Zufrieden holen meine kurz nach mir ins Ziel laufende Freundin und ich unser Gepäck und fahren mit dem kostenlosen Bus zurück nach Bad Herrenalb.

Autor Günter Kromer am Ziel

Infos, Fazit und Links zum Teufelslauf in Bad Herrenalb (nahe Karlsruhe)

Wettbewerbe: 12 oder 21,1 km Laufen oder Nordic Walking

Die ausschließlich von ehrenamtlichen Mitarbeitern privat durchgeführte Organisation ist hervorragend. Dem Team kann man ein großes Kompliment aussprechen. An den Abzweigungen stehen so viele Helfer, dass sich hier garantiert niemand verirren kann. Auch für den Fall einer Verletzung wäre sehr schnell ein Helfer zur Stelle. Auch Startnummernausgabe, Getränke- und Proviantversorgung etc. waren viel besser als ich es bei manchen großen Stadtmarathons erlebt habe.

Jeder Süddeutsche, der ab und zu auch auf steinigen Pfaden trainiert, sollte den nächsten Teufelslauf in seinen Kalender eintragen. Für die Halbmarathonstrecke empfehle ich Trail-Running-Schuhe.

Links

Die Website des Veranstalters www.teufelslauf.de  ist eine der am besten gestalteten Internet-Seiten, die ich jemals bei einem Lauf gelesen habe. Die macht wirklich Laune!