laufspass.com - Aus Freude am Laufen

laufspass.com - Spaß und Freude für Läufer am Laufen und Marathon

Seite zu Favoriten hinzufügen
Seite weiterempfehlen

Seite übersetzen / Translation:
 
Startseite Suchen
News Inhalt von A-Z
Impressum English pages
 
Bücher bei amazon.de von Thomas Schmidtkonz

Rom Marathon am 19. März 2023 - Laufbericht und Bilder von Jürgen Sinthofen  

Autor:  Jürgen Sinthofen

E-Mail

Weitere Laufberichte

Rom Marathon am 19. März 2023
Viktor Emanuel Denkmal beim Rom Marathon am 19. März 2023

Laufbücher bei amazon.de

Rom Marathon am 19. März 2023

Bereits am 1.1.2000 lief ich in Rom Marathon. Start war mit dem Segen des Papstes Johannes Paul II auf dem Petersplatz. Damit zählte der Marathon für mich als Ländermarathon „Vatikan“.
Da ich aber auch die europäischen Hauptstädte und die olympischen Sommerspielstädte sammle fehlte mir noch ein Rom Marathon.

Jetzt war es soweit, Bethlehem Marathon zehn Tage vorher und dann Rom Marathon – hört sich fast wie eine Pilgerreise an. Jedenfalls war ein 80€ Direktflug von Nürnberg nach Neapel am Freitag schnell gebucht. Einen Nachmittag in Neapel gebummelt, am Samstag früh mit der Bahn nach Rom gefahren und Zeit genug das Kolosseum, Forum Romanum und den Palatin zu besichtigen.
Gegen 16 Uhr fuhr ich mit der Metro ca. 20min ins EUR Gebiet, um im Palazzo dei Congressi meine Startunterlagen abzuholen.
Samstag Nachmittag, es war ganz schön viel los. Man musste etwas anstehen um eingelassen zu werden. Die Startnummer erhielt ich dann aber schnell. Anschließend wurde man wie bei Möbelhäusern durch eine größere Expo geschleust wo es Sportutensilien gab, aber auch viele weitere Marathonveranstalter für ihre Veranstaltungen warben. Endlich durch gab es eine Etage tiefer wieder nach kurzem Anstehen ein Beutel mit einem schönen Funktionsshirt und ein paar Werbeprodukten.
Vor dem Palazzo gab es weitere gastronomische Angebote – Italien halt. Insgesamt eine sehr stilvolle Veranstaltung.

Rom Marathon am 19. März 2023

Sonntag, Renntag. Von meinem Hostel ging ich zu Fuß gegen 6.30 zum Start am Kolosseum. Unterwegs ein Cappuccino und ein Croissant Crema. Das reichte, dann mit allen anderen ca. 12.000 MarathonläuferInnen und 400 Staffeln a vier Teammitgliedern fast um das ganze Kolosseum gegangen. Der Eingang in den Wechselbereich wurde streng kontrolliert, nur Aktive mit Startnummer hatten Zutritt. Auf der Startnummer stand an welchem Wagen der Kleiderbeutel abgegeben werden konnte. Dann vorbei an langen Schlangen vor den etwas wenigen Dixieklos Richtung Start.

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Ich war Startblock D – also bei den vielen langsamen „Genussläufern“. Links von uns das Forum Romanum, vor uns das riesige Marmordenkmal Viktor Emanuels.
Kurz vor 8 Uhr, Überflug der Frecce Tricolori!
Die neun Jets der italienischen Luftwaffe donnerten über uns hinweg und sprühten die italienischen Nationalfarben in den grauen Himmel. Wendung, und sie kamen uns entgegen – eine tolle Show zum 100sten Jubiläum der italienischen Luftwaffe.

Rom Marathon am 19. März 2023

Um 8 Uhr war Start Block A, gute 10 Minuten später war auch ich über die Startlinie. Eng ging es zu, aber es lief, gleich nach halber Umrundung des Viktor Emanuel Denkmals spielten auf einer Treppe ca. 60 Angehörige der Polizei mit ihren Blasinstrumenten auf! Ganz toll – genauso wie an weiteren Stellen große Abordnungen von der Luftwaffe, Marine und Heer, alle in Galauniformen, aufspielten. Das ist Italien, es wird noch richtig mit Aufwand und Stil organisiert.

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Zwischen dem Zirkus Maximus und dem Palatin ging es vorbei an Resten der Stadtmauer südlich wo wir bei km 9 erstmals den Tiber überquerten. Der Himmel war die ganze Zeit bedeckt und bei ca. 12°C und windstill waren die Laufbedingungen ideal. Insgesamt waren auch nur etwas über 90 kumulierte Höhenmeter zu bewältigen. Kirsch – und Mandelbäume blühten und das Läuferfeld entzerrte sich.
Zug und Bremsläufer gab es ab 3h, im 5h Bereich sogar 5.10h, 5.20h etc. Klar mit Nummern und Ballons gekennzeichnet waren sie für mich eine super Unterstützung. Bis km 25 konnte ich mit den 5h Pacern mitlaufen, bis zum Ziel wurde ich allerdings bis zu den 5.20h Pacern durchgereicht….

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023


Jetzt ging es viel parallel zum Tiber welchen wir insgesamt sechs mal überquerten. Bei der zweiten Querung des Flusses bei etwa km 13 hatten wir einen tollen Blick auf die Engelsburg. Schon 3 km weiter liefen wir dann auf den Petersdom zu. Hier waren nach dem Start mal wieder viele Zuschauer die allerdings den Petersdom besuchen wollten. Durch schöne Wohngebiete und wieder entlang des Tibers ging es Richtung km 30, wo wir den einzigen leichten Anstieg schaffen mussten.

Unterwegs gab es ca. alle 2,5km abwechselnd Wasser in 0,5l Plastikflaschen oder Bechern sowie ein Isogetränk. Mehrfach wurden auch Bananen, Äpfel, Orangen, Kekse, etc. gereicht und an weiteren Punkten Schwämme. Ganz witzig, kurz hinter km 30 haben, wahrscheinlich Privatpersonen, gegrillt und kleine Fleischspieße an die LäuferInnen verteilt.

Rom Marathon am 19. März 2023

 

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023

Bei etwa km 37 kamen wir nach einer etwas langweiligeren Passage wieder in die Altstadt. Durch die Touristen war wieder mehr Zuspruch, aber auch das Kopfsteinpflaster wurde wieder unser Begleiter. Um viele Ecken, über viele Plätze mit schönen Brunnen und Kirchen – leider war die Fontana di Trevi nicht dabei - ging es an der spanischen Treppe vorbei wieder Richtung Ziel. Ganz leicht bergan grüßte uns Viktor Emanuel wieder und dann kam ich ins Ziel. Leider kaum Zuschauer – kein Wunder nach 5.20h Laufzeit.

Allerdings war die Laufstrecke nach meiner GPS Uhr etwa 400m zu lang. Bemerkenswert jedoch, dass es für uns auf der Laufstrecke aber auch im Ziel völlig ausreichend Verpflegung zur Verfügung stand. Neben einer großen Medaille gab es noch eine Plastiktüte mit Wasser, Orange, Keksen und ein paar Werbeprodukten. Witzig, Iso konnte man sich an einer Zapfanlage selbst holen. Auf eine angebotene Massage habe ich verzichtet.

Rom Marathon am 19. März 2023

Rom Marathon am 19. März 2023



Weit vor mir erreichten der marokkanische Sieger Taoufik Allam in 2.07,43 und die Keniatin Betty Chepkwony in 2.23,02 das Ziel wieder am Kolosseum.
Alle weiteren Ergebnisse unter https://www.endu.net/en/events/run-rome-the-marathon/results/2023

Nach Erhalt meines Kleiderbeutels und einer Katzenwäsche – es gab keine Duschen - ging ich noch Essen, um am Spätnachmittag zurück nach Neapel zu fahren. Hier wurde am Montag noch Pompeji und Herkulanum besucht bevor es Abends zurück nach Nürnberg ging. Ein schönes verlängertes Marathonwochenende war Geschichte.

Mein Resümee:

Für ein Startgeld von 95€ ist man bei einem sehr gut organisierten Marathon dabei.
Die Webseite ist informativ und auch aktuelle Informationen werden bei Bedarf mit E-Mail an die Teilnehmer zeitnah weitergegeben, leider auch mit viel italienischer Werbung.
Im Startgeld enthalten waren ein Funktionsshirt, Medaille, Tuchbeutel, Plastikbeutel für die Kleiderabgabe sowie viele kleine Give aways. Pasta Parties wurden in verschiedenen Lokalen gegen Entgelt angeboten. Die Ergebnisliste war schnell einzusehen, es gab auch einen Live Tracker. Da es zwei Kategorien von Aktiven gab – lizenzierte und nicht lizenzierte LäuferInnen – gab es auch zwei Ergebnislisten. Am Montag wurden alle Ergebnisse in einer Sonderausgabe des Corriere dello Sport veröffentlicht. Es wurden alle 5km Zwischenzeiten angeboten und auch ein Teilnahmezertifikat konnte ausgedruckt werden.
Die sehr gute und ausreichende Verpflegung auf der Strecke, von sehr netten Helfern angeboten, die vielen tollen live Musikgruppen und die großteils interessante Laufstrecke mit doch einigen Highlights war jeden Kilometer klar beschildert und jederzeit verkehrsfrei gehalten.
Die Zielschlusszeit von 6,5 Stunden war angemessen und trug sicherlich auch dazu bei das viele internationale Marathontouristen anreisten. Erstaunlich auch bei der Masse der LäuferInnen wie ruhig und gelassen alles ablief.

Insgesamt ein stilvoller Marathon verbunden mit dem Besuch vieler Weltkulturerbestätten und der kostenfreie Besuch der städtischen Museen für die Marathonis nach Vorlage der Startnummer.
Unbedingt empfehlenswert!

Links

Alles für Fitness und Gesundheit von Dr. Strunz bei forever young

Bücher
Eiweiß zum Abnehmen
Nahrungsergänzung
Omega 3 und Öle
Selbsttests
Snacks&Superfoods
Trainings und Regeneration
Vitamine

Mein Deutschlandlauf durch ein bekanntes, unbekanntes Land: 1200 km zu Fuß vom tiefsten zum höchsten Punkt Deutschlands

Das gedruckte Buch dazu - Fotoband

ebook: Mein Deutschlandlauf 2017 vom Westen in den Osten: 1160 km zu Fuß vom westlichsten zum östlichsten Punkt DeutschlandsMein Deutschlandlauf durch ein bekanntes, unbekanntes Land: 1200 km zu Fuß vom tiefsten zum höchsten Punkt Deutschlands

Das gedruckte Buch dazu - Fotoband


Inhaltsverzeichnis

Suchen

Google
 
Web laufspass.com
 
 

Power - Eiweiß zum Abnehmen

Mineralien und Vitamine für die Gesundheit und zur Leistungssteigerung

Pulsmesser - Preiswerte Markengeräte

Powergel und Energieriegel zur Leistungssteigerung

 

 

 

 

Copyright © 2002 / 2024 laufspass.com, Forchheim, Deutschland
Für die Richtigkeit der Angaben übernehmen wir keine Haftung
!
Haftungsausschluss bei laufspass.com / Impressum / Datenschutzerklärung