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Yoga für Läufer in Das Kranzbach  - Film von Thomas Schmidtkonz

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Yoga für Läufer

Yoga für Läufer in Das Kranzbach

Yoga für Läufer

Yoga ist für Läufer eine interessante Ausgleichsportart, da beim Laufen einseitig Muskulatur z.B. im Hüftbereich, Rücken und Wadenmuskulatur aufgebaut wird. Hier steuert Yoga mit gymnastische Übungen und Dehnübungen entgegen. Durch Atemübungen wird außerdem eine effiziente Atmung im Zwerchfellbereich unterstützt.
Yoga bietet mit seiner Kombination aus Körperübungen, Atemübungen und Meditation aber noch viele weitere Vorteile und ist daher ein ausgesprochen gutes Ergänzungstraining für Läufer.
Yoga Lehrerin Veronika Rössl zeigte mir im Hotel Das Kranzbach dazu erste einfache Übungen, wie ich als Läufer durch Yoga neben dem Laufen meine Kraft, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit noch weiter steigern kann.

Aber nun zum Film:

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