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laufspass.comFränkische Schweiz Marathon am 06.09.2009 - Der schnelle Landschaftslauf -  Laufbericht von Jochen Brosig

Der schnelle Landschaftslauf! - Jochen Brosig beim 10. Fränkische Schweiz Marathon 2009

Autor:  Jochen Brosig

Weitere Laufberichte

Fränkische Schweiz Marathon 2009

Jochen Brosig bei etwa Kilometer 32 beim Fränkischen Schweiz Marathon

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Der schnelle Landschaftslauf! - Jochen Brosig beim 10. Fränkische Schweiz Marathon 2009

Wie lautet die Grundregel für Gewichtsabnahme? Richtig, du musst durch körperliche Aktivität mehr Kalorien verbrauchen, als du durch Nahrung aufnimmst. Eigentlich doch ganz einfach. Das ist nur ein kleines Problem. Durch jahrelanges Lauftraining hat sich mein Körper an die Belastung gewöhnt. Er fordert auch mehr Treibstoff. Also habe ich über den Sommer wieder einmal die Wochenkilometer erhöht. Der Urlaub, neben der Weihnachtszeit, die größte Gefahr für des Läufers Wettkampfgewicht. Nun denn, keine Regenerationsphase. In den Ruhephasen sehe ich böse Zahlen auf der Waage. Schlimmer noch als 666. Die Verkörperung des Bösen schlechthin. Nein, dieses Jahr will ich keine bösen Zahlen sehen.

Ich stehe voll im Training. Meine Form ist gut. Wie sagte schon Felix Magath: „Qualität kommt von Qual!“ So war auch mein Training. Viele lange Läufe über 30 KM. Gespickt mit etlichen Höhenmetern. Dazwischen extensive Dauerläufe und Bergsprints. Fahrtspiele und Crossläufe waren auch dabei. Gefolgt von ausgiebigem Dehnen nach meinen Laufeinheiten, sowie Fußgymnastik mit Fußroller. Und die richtige Disziplin gehört auch dazu. Gestern viel getrunken. Gegen 18.00 Uhr Nudelparty. Kein Alkohol. Anschließend früh ins Bett. Heute will ich fit sein. Ich feiere den „silbernen Marathon“. Der FS-M ist mein 25. Marathon.

Am Paradeplatz in Forchheim warte ich auf den Start. Viele Lauffreunde sind da. Mirko kommt extra aus Suhl und ist Marathonsammler. Er sammelt Jubiläumsmarathons wie andere Briefmarken. Meine Vereinskameraden vom FSV Großenseebach. Birgit und Brigitte laufen den Team-Marathon. Helmut läuft die 42,2. Erwin und meine Freunde vom Team-Bittel. Sie stellen heute die Zugläufer. Pünktlich um 9.00 Uhr werden wir losjoggen.

Es läuft gut. Das Wetter ist optimal. Meine Kilometerzeiten stimmen. Ich liege auf einem 3 Std. Kurs, den ich wohl bis zum Wendepunkt halten werde. Schon seit der Halbmarathonmarke bin ich am Überholen. Das gibt mir neuen Schwung. Zu mir läuft ein Team-Marathonläufer auf und wir laufen die nächsten Kilometer zusammen. Wir witzeln und haben Spaß. Dabei überholen wir Läufer um Läufer. Die Strecke macht eine S-Kurve. Muggendorf ist nicht mehr weit.

Läufer um Läufer wird von mir eingesammelt. Die Samba-Truppe in Streitberg gibt mir weiter Auftrieb. Eine Schwächephase gibt es heute nicht. Es folgen noch zwei schwierige Anstiege. Die Härteprüfung kommt bei Gasseldorf, KM 40. Ich ziehe mein Tempo an. Da vorne kommt schon das Ziel in Sicht. Zum Fotoshooting packe ich die fränkische Flagge aus. Ich gebe noch einmal Gas, breite die Arme zum Flieger aus, laufe Schlangenlinien, klatsche die Cheerleader ab. Geschafft! Jetzt freue mich auf ein Maisel Weizen. Prost!

Run happy and smile!
Jochen Brosig

Fränkische Schweiz Marathon 2009

Mirko - Jochen - Erwin vor dem Start

Fränkische Schweiz Marathon 2009

Mirko

Fränkische Schweiz Marathon 2009

Treffpunkt der Zugläufer

Fränkische Schweiz Marathon 2009

Sonnenblume unterwegs

 Fränkische Schweiz Marathon 2009

Jochen nach etwa 32 Kilometern Laufstrecke

Fränkische Schweiz Marathon 2009

Der führende Marek Wasilewski läuft hier in Gasseldorf bei etwa Kilometer 40 vorbei

Fränkische Schweiz Marathon 2009

Freudige Zieleinläufer laufen auch noch weit hinter Jochen ein

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Links

Offizielle Website des Fränkische Schweiz Marathons
Bericht von Erwin Bittel 2009
Bericht von Thomas Schmidtkonz 2009
Bericht vom Jahr 2008
Bericht vom Nordic Walking Event zum Fränkische Schweiz Marathon 2008
Bericht vom Jahr 2007
Bericht von Jürgen Sinthofen vom Jahr 2007 über den Skatingwettbewerb
Bericht vom Team Bittel fürs Jahr 2007
Bericht vom Jahr 2006
Bericht vom Team Bittel fürs Jahr 2006
Bericht vom Jahr 2005
Bericht vom Jahr 2004
Bericht vom Jahr 2003
Bericht vom Jahr 2001
Bericht vom Jahr 2000

 

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